如何面對壓力

Jiaojiao

壓力有好處嗎？演講比賽之前，壓力會促使你把稿子背得滾瓜爛熟；考試之前，壓力會幫助你系統地復習功課；做決定之前，壓力可以幫你快速進行頭腦風暴。就實際收獲而言，在有壓力的狀態下取得的收獲是更多的。

每個人的生活都不可能平靜無波，或大或小的壓力就像雨點一般砸在生活的湖面上。世界上也不可能存在一鍵消除壓力鍵。那我們該如何面對生活中的壓力呢？

在日常生活中可以做到有意識地提升自己某方面的能力。如果你是膽小內向的人，可以嘗試練習演講，在多次上臺演講中戰勝自己，提升自信；如果你是較為沖動的人，可以嘗試做一些慢工出細活的事情；如果你偏科，可以多向擅長此領域的同學請教，爭取把偏科的科目也變成自己的優勢……量變必然會引起質變，從而增強你的自信，減輕之前由于不擅長所導致的心理壓力。

當我感受到壓力的時候，我會去跑步。汗水像雨水一般落下，心跳動得更加快速。可奇怪的是，當心跳愈加有力，我的內心反而更加平靜。壓力就像是被熨過的皺衣服，一瞬間就被撫平了。也許是身體的極度疲憊讓我的注意力從內心世界轉移到了物理世界，我把這稱為壓力的轉移。

俗話說：“一口吃不成個胖子。”對自己的個人能力、學習效率、階段成果要進行合理的評估。如果只用了50分的力氣，卻想要得到100分的結果，無疑是不可能的。相反，如果用了100分的努力卻只得到了50分的結果，我們就要及時反思并向前輩請教，是不是自己努力的方向錯了？接下來應該怎么改進？

沒有壓力的生活會讓人在安逸中死去，有壓力的生活會讓人收獲成功的喜悅。愿每個人都能正視壓力，化壓力為動力！