如何預(yù)防前列腺癌

嚴(yán)秋

早期前列腺癌患者沒有特異性癥狀，大多是通過定期體檢、篩查發(fā)現(xiàn)的。隨著時間的推移，患者身體可能會出現(xiàn)異常，且存在著潛伏性、隱蔽性。常見有以下幾種情況。

1.尿路梗阻，導(dǎo)致排尿困難、小便變細(xì)，出現(xiàn)尿頻、尿急、頻繁起夜，甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁、尿潴留等情況，也可能出現(xiàn)尿液、精液中帶血的情況，呈漸進(jìn)性。

2.出現(xiàn)勃起功能障礙，即人們常說的陽痿。

3.骨轉(zhuǎn)移時會引起背部、臀部及胸部的疼痛，造成脊髓壓迫、病理性骨折等。判斷時應(yīng)注意與良性的前列腺增生、前列腺炎等鑒別。

4.部分患者下肢麻木、無力，不能站立小便，大笑及咳嗽時漏尿，等。

1.早期前列腺癌患者并沒有明顯的癥狀。大多是在體檢時對直腸進(jìn)行指檢時發(fā)現(xiàn)，或者檢測血清發(fā)現(xiàn)PSA升高。

2.中期及中晚期前列腺癌逐漸表現(xiàn)出尿路梗阻的癥狀，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁等情況，還會出現(xiàn)骨痛、神經(jīng)壓迫等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行診治，以得到及時治療。

3.晚期前列腺癌患者則出現(xiàn)排尿困難、少尿甚至無尿的情況，或伴貧血、衰弱、下肢水腫、麻木等，以及便秘、體重下降、食欲不振、惡心、嘔吐等，甚至出現(xiàn)擴散，影響周圍器官，增加惡性腫瘤轉(zhuǎn)移的風(fēng)險。

前列腺癌生長較慢，且對人體損害較小，且不易發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，早期患者通過規(guī)范性的治療可以好轉(zhuǎn)，晚期患者通過保守治療也能提升五年生存率。但前列腺癌擴散后則會縮短患者的生命，引起全身性疼痛，降低生活質(zhì)量。因此，男性在日常生活中應(yīng)當(dāng)多關(guān)注身體變化，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強運動，保持良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，減少患病率，年齡較大且具有前列腺癌家族史的人需要格外重視。

1.定期體檢。定期進(jìn)行全面檢查能夠發(fā)現(xiàn)潛在的疾病。在經(jīng)濟條件許可時，建議每年進(jìn)行一次體檢，特別是前列腺特異性抗原是否在正常值內(nèi)。年齡超過65歲者，出現(xiàn)疑似癥狀時應(yīng)及時就診，及時干預(yù)。

2.保持心情舒暢，不要有過多的心理負(fù)擔(dān)。重視個人衛(wèi)生，保持充足的睡眠。在性生活方面一定要有所節(jié)制，以積極的心態(tài)面對生活。盡可能少穿牛仔褲、緊身褲，避免對前列腺造成壓迫。

3.根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，增強免疫力及抗病能力。避免久坐，適當(dāng)休息，變換體位，減少前列腺局部充血。鍛煉時可以著重鍛煉下腹部、大腿及臀部，有利于改善局部淋巴及血液循環(huán)。不宜長時間騎行。

4.飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，以清淡為主，不宜過于油膩、高能量、高脂肪，減少辛辣、刺激食物。重視營養(yǎng)的全面性，杜絕偏食、挑食，多吃水果及蔬菜。多吃大豆類食物，豆類中含有異黃酮，能夠有效抑制癌細(xì)胞的生長，且有豐富的營養(yǎng)價值;多吃瘦肉、雞蛋、水果等，能夠減輕炎癥對人體的傷害，在一定程度上減少癌癥的發(fā)展。此外，杜絕暴飲暴食、大量攝入高能量的食物，特別是肥肉、油炸食品、淀粉類食物。還應(yīng)當(dāng)注重微量元素的攝入，當(dāng)然也不宜過度補充鈣元素，以免出現(xiàn)泌尿結(jié)石等情況。

5.日常生活中要多飲水、多排尿，注意排尿過程中是否通暢、有無血尿等。排尿能夠有效沖洗尿道，幫助前列腺排出過多的分泌物，避免感染。還應(yīng)重視個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲;改變不良生活習(xí)慣，特別是吸煙、喝酒、久坐等;規(guī)律作息，提升生活品質(zhì)。