青少年心理健康狀態的現狀研究

孫文婧，王文莉，王 迪

（1.長春人文學院，吉林 長春 130117；2.北華大學，吉林 吉林 132013）

0 前言

目前，隨著青少年犯罪案件數量的不斷增多，社會對青少年心理健康狀態以及發展情況給予了高度關注，保護青少年的心理健康發展是學校的責任、社會的責任，也是每一個家庭的責任。青少年正處于一個需要保護又極力想要掙脫保護的階段，在保護青少年心理健康的過程中既要留給青少年一定的自我空間，滿足他們想要獨立、成熟的心理需求，又要做到無微不至的呵護與引導，讓青少年能夠在一個健康、和諧的氛圍中，向著正確的方向發展、成長。

1 保障青少年心理健康發展的重要性

青少年是一個需要保護的群體，他們的內心敏感而脆弱，正在往成熟的方向發展，在青少年走向成熟的過程中，加強對青少年心理健康的教育與指導具有重要意義。其一，有利于促進社會和諧發展。青少年缺乏自我約束力和準確的辨別能力，在一些事上往往會一時沖動，從很多青少年犯罪案件中就可以看到，一些很小的事上因為青少年心理承受能力差、自我約束能力差，一時沖動做出了不當行為，造成了不可逆轉的后果，不僅給自身的家庭或者個人發展帶來嚴重影響，也給社會的和諧穩定發展產生巨大阻礙。加強青少年心理健康教育與指導，能夠提升青少年心理承受能力以及自我調節能力，面對外界環境的刺激能夠快速穩定情緒，減少了青少年犯罪案件的發生率，促進了社會的和諧發展。其二，有利于提高人才培養質量。青少年是祖國的未來，保障青少年的心理健康發展，加強對青少年的心理健康指導和教育可以讓青少年從小形成正確的人生觀和價值觀，使青少年能夠從小就形成良好的人生規劃意識，向著好的方向、明確的人生目標而努力學習、提升自己，有利于提高青少年的學習積極性以及端正青少年對學習的態度，進而實現提高我國人才培養的質量。其三，是青少年成長成才的必然需求。心理健康問題會對青少年的成長產生重要的影響，也會對青少年的成才形成阻礙。保障青少年心理健康發展，能夠讓青少年處于一個健康的心理環境中成長，不偏激、不叛逆，又對生活樂觀積極的態度，也有對人生未來發展美好的愿景。

2 青少年心理健康狀態的現狀

現階段由于我國經濟的不斷發展，人類的生活節奏不斷加快，每個人生活中所面臨的壓力和挑戰也不斷增加。青少年還處于青春發育期，需要面臨的心理和生理上的壓力非常大，再加上學習上的壓力、就業上的壓力使得青少年的心理健康狀態越來越不好。比如部分青少年在多方面的壓力下，常常表現出情緒低落、郁郁寡歡以及脾氣暴躁等問題，這些都反映青少年心理健康出現了問題，需要及時調整，否則會產生更加嚴重的后果。還有一部分青少年的心理健康狀態表現為思維早熟、個性張揚，嚴重缺乏集體意識和團隊精神，表現出比較嚴重的以自我為中心的問題。在面對學習上的失敗和挫折時，沒有迎難而上、克服困難的勇氣和能力，而且接受不了批評，無法正視自己的問題，一味地逃避是現階段青少年心理健康問題的主要表現。

3 青少年心理健康發展的影響因素

3.1 學校因素

影響青少年心理健康發展的因素來源是多方面的，學校就是其中的一個主要方面，學校中師生關系、學生之間的關系等會對學生心理健康發展產生影響，學校教育理念以及課程設置、教學評價等也都會對青少年心理健康發展產生嚴重影響。比如現階段各個學校的教育教學依然受著應試教育的影響，將學生學科知識學習作為重要的教學內容，將學生的考試成績作為評價一名學生的主要衡量標準，唯分數論的教育理念本身就會讓學生產生巨大的心理壓力，即便學生在學習成績上有一定的提升，但多數學生內心深處對學習是極度反感的，更對這種以分數評定學生好壞的方式感到厭憎，久而久之使學生心理健康出現問題，偏激、固執等問題會隨之出現。

3.2 社會因素

互聯網的飛速發展促進了經濟的全球化和文化的多元化發展，各種不良信息、錯誤思想在網絡中蔓延，計算機、智能手機已經在青少年中普及，雖然這是網課開展的需要，也是學生自主學習的需求，但是在利用先進網絡技術、信息技術提高教學效果的同時，社會有關部門并沒有為保護青少年心理健康發展而做出相應的管理措施。各種娛樂場所、網吧、游戲廳等隨處可見青少年的身影，很多青少年沉迷于網絡耽誤學業甚至走上歧途的案件屢屢發生，這些現實問題發生的原因之一是社會沒有做好對青少年心理健康的保護工作，也沒有做好社會環境的管理工作，是本身就缺乏分辨能力和自控能力的青少年的心理健康發展受到嚴重影響[1]。

3.3 家庭因素

家庭因素對青少年的心理健康影響是非常大的，通過有關數據現實，在存在心理健康問題的青少年群體中，大概80%左右的青少年的心理健康問題是因家庭環境引起的。比如父母自身的素質較低，給青少年做出了錯誤的示范，抽煙、喝酒、賭錢、罵人、打架等等這些不良的習慣都是在家庭環境中耳濡目染逐漸養成的。另外，還有一部分家長對青少年的教育理念存在問題，不斷給青少年施加學習壓力，比如給青少年報各種課外補習班、興趣班，不管青少年是否愿意學，都以“為你好”為由強制青少年參加，雖然面對父母的做法行為上不敢違逆，但內心一股烈火在熊熊燃燒，隨時都有爆發的危險。

3.4 個人因素

青少年所處的生理發展階段比較特殊，面對生理的快速發展，多數青少年心理發展情況還無法跟上生理發展速度，因此極容易出現沖動、焦躁等問題。另外青少年在思想信念以及人生理想方面也不斷發生變化，對世界開始有了個性化的認知，能夠具備一定的獨立思考能力，但是畢竟社會閱歷有限，還存在很多比切合實際的幻想，以及一些偏執的行為，當青少年自身不當行為得不到很好的控制時，就會逐漸演變成為一種心理上的問題，甚至在長期心理失調的情況下而引發心理疾病，比如青少年存在的利己主義以及享樂主義等思想都屬于一種心理上的問題，需要進行及時調整和解決，才能讓青少年避免出現抑郁、精神渙散以及身體衰弱等問題，是青少年得以身心健康發展。

4 保障青少年心理健康發展的實踐策略

4.1 學校應加大對青少年心理健康的教育與指導

學校作為人才培養的重要基地，在面對青少年心理健康發展問題上，應該給予足夠重視，并從多方面給予青少年心理健康發展以指導和幫助：其一，完善心理健康教育課程體系。學校應從專業課程教學方面入手，給青少年進行心理健康的專業化教育和指導，通過課程的改革與優化，使青少年能夠掌握豐富的心理健康理論知識，并在理論的支持與引導下使學生逐漸形成良好的心理健康意識，在生活中、學習中、人際交往中能夠關注自身的心理健康狀態，并針對自身存在的問題運用所學知識進行解決，或者積極咨詢專業的心理咨詢師，避免出現嚴重的心理健康問題。其二，加大對心理健康的宣傳以及開通心理咨詢指導渠道，隨時隨地為青少年提供良好的心理咨詢服務。大力宣傳心理健康相關內容、意義等是為了讓青少年對心理健康問題有準確的認知，避免青少年對心理健康這一詞匯存在誤解而導致青少年無法正確面對自身存在的心理健康問題，因諱疾忌醫而導致心理健康問題惡化。同時學校可以成立專門的心理健康咨詢室，也可以開通網絡心理健康咨詢平臺，為青少年隨時提供良好的心理咨詢服務[2]。與此同時學校也應加大對心理健康教師隊伍的建設，引進專業的心理咨詢師，提高對青少年心理健康輔導的質量。其三，學校要定期組織開展豐富多彩的心理健康實踐活動，通過趣味性、互動性強的實踐活動，讓學生都能參與其中，并在活動參與中接受心理健康教育，促進學生心理健康發展。

4.2 會應較大對青少年心理健康發展的支持

社會也是青少年成長的一個關鍵環境，社會中各類信息、思想以及行為都會對青少年的心理健康發展產生影響，再加上青少年自我保護意識和能力不夠、是非善惡分辨能力不足，非常容易受到外界環境中不良信息以及不良行為的影響。因此，社會要給予青少年心理健康發展足夠的支持與保護，具體從以下幾方面著手實施：其一，政府有關部門應該加大對青少年心理健康發展的支持力度，比如在各個地區均成立不以營利為目的的青少年心理咨詢機構，可以為青少年以及青少年家長提供免費的咨詢服務，還可以對一些具有嚴重心理健康問題的青少年提供免費的心理治療。也可以利用信息技術和互聯網技術構建青少年心理健康咨詢輔導公益網絡平臺，聘請專業的心理咨詢師，確保每一位心理咨詢師都是持證上崗，并做好心理咨詢師的教育和培訓工作，使其能夠熱愛自己的工作崗位，在崗位工作中盡職盡責，對青少年心理健康負責，努力專研青少年心理健康狀態及影響因素等等。另外，政府有關部門還要加大對青少年心理健康保護的宣傳力度，號召所有社會全體共同起來保護青少年心理健康發展。其二，政府有關部門還要加大對社會環境的管理與治理力度，完善相關法律法規，并制定相應的管理政策，對各種娛樂場所、網吧、游戲廳等地做出明確規定，要限制青少年群體的出入，避免青少年受不良行為的影響[3]。可以開設專門針對青少年休閑娛樂的健康娛樂場所，滿足青少年群體的娛樂需求。對網絡環境要加大管理力度，對網絡中不良信息要進行過濾，與此同時加強對青少年健康用網的教育，提高青少年自我保護意識。

4.3 家長應加大對青少年心理健康成長的關注

父母是孩子的第一任老師，作為家長的要認識到自身的言行、素質以及家庭環境對青少年心理健康的影響，并認識到心理健康發展對青少年成長和成才的重要性。從而做好家庭教育與指導工作，具體可以從以下幾方面實施：其一，家長要對青少年心理健康發展加大重視，能夠站在平等的位置上與青少年交心，了解青少年的思想變化與心理需求，能夠給青少年足夠的尊重和自由空間，不要過分地管束青少年。另外在學習方面也要認真聽孩子個人的想法，在尊重孩子想法的基礎上幫助他們分析利弊，為青少年做任何決定之前要征得他們的同意。其二，家長要做好青少年的榜樣工作，規范自己的言行，提升自身的綜合素養，構建和諧美好的家庭環境，為青少年的心理健康發展提供保障。其三，家長應與教師做好溝通，不僅要了解學生在校的表現，更好掌握科學的心理健康教育方法，能夠分清什么是保護，什么是溺愛，避免家長將溺愛看成對青少年的保護，最終也會給青少年的心理健康發展帶來嚴重影響。

4.4 青少年要正確認知自我完善自我

青少年要形成良好的心理健康意識，能夠準確認識心理健康問題，并積極參與學校、社會組織開展的各種心理健康輔導工作以及心理咨詢活動，正確面對自身存在的問題。另外要不斷提升自身的心理承受能力以及自我調節能力，不管遇到怎樣的刺激，都要用理性的思維進行分析和判斷，做任何行為之前也要做到再三思考，避免因一時沖動做出讓自己后悔的事。青少年在自我認知的過程中要勇于接受他人的意見與批評，能夠認識到他人給自己的批評和建議是自我發展與自我提升的重要依據，也是在成長道路上最寶貴的財富，只有形成這樣正確的價值觀念，才能讓青少年得到快速地成長。另外，青少年不應對心理健康問題存在偏見或者誤解，應該認識到心理健康問題是每個人成長過程中都必須經歷的磨練與考驗，只有突破了這一層考驗才能真正成熟，正確的認知也是促進青少年心理健康發展的重要保障。

5 結語

綜上所述，青少年是祖國的未來，保障青少年的心理健康發展，加強對青少年的心理健康指導和教育可以讓青少年從小形成正確的人生觀和價值觀，使青少年能夠從小就形成良好的人生規劃意識，向著好的方向、明確的人生目標而努力學習、提升自己，有利于提高青少年的學習積極性以及端正青少年對學習的態度，進而實現提高我國人才培養的質量。目前影響青少年心理健康發展的因素主要來源于學校、社會、家庭以及學生個人等多個方面，針對具體問題展開科學有效的青少年心理健康指導與教育是目前促進青少年心理健康發展的重要途徑。