大美通背 寧靜致遠

歲月如梭，風華萬千，厲恩寶在父親的帶領下走入“武學畫卷”，成為當之無愧的通背拳少祁派第六代傳承人。

冬日清晨，玻璃上的冰花在陽光的映襯下，形態各異、美不勝收。推開窗，院里早已是一片潔白的冰雪世界，父親一襲長衫在練武術，樁步宛如梅花開放，步行三法猶如梅花枝干相連，時而如大鵬展翅，時而如獼猴攀枝，時而如丹鳳朝陽。別樣的場景，印在厲恩寶的腦海里，猶如一幅唯美的冬日畫卷。

歲月如梭，風華萬千，厲恩寶在父親的帶領下走入“武學畫卷”，成為當之無愧的通背拳少祁派第六代傳承人。

家學淵源 一生摯愛

擅長梅花拳的父親，是厲恩寶的第一位武術啟蒙老師。在早期訓練中，父親發現厲恩寶在武術方面不但有天分，而且非常喜歡，因為自己要上班，沒有足夠的時間帶兒子訓練，便讓他跟著當地武術館的教練學習。

武術教練帶著厲恩寶從基本功練起，壓腿、壓肩、踢腿、折腰、劈叉、前后滾翻……冬練三九，夏練三伏，厲恩寶漸漸走進武術的世界，感受中華武魂。

“武術表演起來很瀟灑，但訓練起來非常辛苦。累、疼、枯燥，很多動作要反復練習。”厲恩寶說，剛開始，有時也疼得直哭，但擦干眼淚后繼續堅持，不厭其煩地練“鯉魚打挺”、側手翻、倒掛金鉤、旋風腳、外擺蓮、旋子、空翻……

系統練習、掌握了基本功以后，厲恩寶開始學習武術套路：五步拳、少年拳、長拳、少林拳、花拳、鶴拳、鷹拳……拳腳練熟以后，再進一步學習器械，如棍、刀、劍等。少年時代的武術生涯，隨父親“踏雪習武”，與師兄弟們一起練拳，是厲恩寶美好的回憶。

在學業最重的中學時期，學習從早7點到晚8點結束，留給厲恩寶練拳的時間，就只有晚上9點到11點了。在寂靜的夜晚練習武術，既能緩解學習壓力，又能全神貫注領悟武術精髓，厲恩寶樂在其中。

一分耕耘，一分收獲。初三那年學校舉辦春節文藝演出，厲恩寶首登舞臺，為全校師生演練長拳和棍術，長拳靈活敏捷，棍如雨點，又如旋風，如行云流水般一氣呵成，獲得了全場熱烈掌聲。那種喜悅和自豪，帶給厲恩寶強烈的成就感，更激發了他堅持習武的信心。

大美通背 剛柔相濟

和大多數習武者不同的是，父親雪中習武的浪漫畫面，使“美”成為厲恩寶對武術的最初印象。他認為，習武不僅要提高技藝，還要練出美感，要傳遞出形式、意蘊和氣質上的美，美與功夫應相得益彰。

15歲那年，已習武多年的厲恩寶拜師通背拳少祁派第五代傳承人孫守明學習優秀傳統武術通背拳，也叫內家拳。

中國武術流派繁多，通背拳是我國發源較早的拳種，有傳說通背拳最早源于戰國時期云蒙山，也有史料記載宋朝關西名將韓通擅長通背拳，有“太祖長拳（洪拳）為起首，韓通通背為祖”一說；近代公認的是清末河北廊坊霸州人祁信創立祁門通背拳。如今通背拳流派主要包括五行通背、白猿通背、洪洞通背等。

厲恩寶練的少祁派五行通背拳是由一代武學宗師、“燕北大俠”修劍癡在祁派通背拳基礎上，廣泛吸收其他內家拳精華而成。五行通背拳以金、木、水、火、土為原理，分乾坤狀、周天狀、子午狀、混元狀、五行狀、中和狀六種站狀，有摔掌、拍掌、穿掌、劈掌和鉆拳等手法和108個基本招式，重實戰，技擊性很強。

有了父親啟蒙、武館基礎、名師指導、超高悟性，再吸納各家拳法精髓，厲恩寶演練的通背拳呈現了一種自然、獨特的柔美。很多人觀后贊嘆：武術竟可如此柔和，真是“大美通背”。

“和”，是厲恩寶對三十多年習武精神的感悟，即和諧、和暢。通背拳講究周身一體，全身貫通，九柔一剛，看似柔美，但一旦“沾衣發力”，會產生極大穿透力。

“如果只練一種拳，可能感受會比較少，”厲恩寶深有感觸，“但練了多種拳術后，把各家拳有機融合，則會有極大收獲。”

如果說“和”是厲恩寶對武術精神的感悟，那么寧靜致遠則是他對通背拳的解讀。他說：“通背之‘寧’與‘靜’的美，只有練過才能深刻體會。其中‘遠’的內涵，更需持久練習才能慢慢悟到；心境平穩沉著、專心致志，方可做到厚積薄發、有所作為。”

中華文化博大精深、意蘊豐富，通背拳格外注重歷史傳承。《宋書·宗愨傳》記載：愨年少時，叔父問其志向，他朗朗有聲：“愿乘長風破萬里浪。”通背五行劍里有一式即出自此典故：右手持劍呈反轉環掌形，弧形步左右交替如S形共走九步，像一陣風似的穿梭前行。

“此式名為‘乘風破浪’，既有剛猛凌厲之勢，又有瀟灑飛躍之感。”厲恩寶說。通背拳很多招式以傳統文化命名，鼓勵習武人積極進取，和“天行健，君子以自強不息”的精神一脈相承。如通背拳“王祥臥魚”一招體現了孝道精神，源自《搜神記》中王祥嚴寒冬日臥冰捉鯉魚為母治病的傳說。

融會貫通 孜孜不倦

當學習成了樂趣，一切便不是負擔。在厲恩寶看來，學習和武術可相互促進。白天上課，晚上習武，從小學到中學，厲恩寶就這樣一天天、一年年走了過來。

父親愛好武術、書法、國畫、京劇和文學創作，家庭濃厚的文化氛圍深深影響了厲恩寶。他從小愛讀書，武俠、歷史、文學、詩詞、國學等都是他豐富的精神食糧。高中畢業后，他以優異成績考取了南京師范大學，在大學里他全面發展“文和武”，經常和南京武術界眾多高手交流、切磋，武藝繼續精進；積極參加各類傳統武術比賽，他的通背拳、五行劍和判官筆多次獲得一等獎。

歷史上有很多文武雙全之人，厲恩寶說：“像‘寧知草間人，腰下有龍泉’的李白、‘醉里挑燈看劍’的辛棄疾，都是武學高手。”

愛好書法和國畫的厲恩寶在揮毫潑墨時，會以站樁姿勢將足底之力傳至手腕，一旋一動，力量剛柔相濟間可達筆尖，書法躍然紙上，蒼勁有力。

厲恩寶不僅是通背拳少祁派第六代傳承人和南京市“武林百杰”，還擔任高級武術教練員、國家級武術裁判員、南京市武術運動協會副秘書長、南京霸王山文化研究會尚武社社長等職務。他肩負著傳承和推廣中華武術的使命。

通背拳實戰強調快速，講究“一招制敵”，如迅雷掌、三環掌、劈山掌等速度之快令人贊嘆。厲恩寶練習多年后一秒可打出八拳，三秒達到二十四拳，觀者深感“驚心動魄”。通背拳實戰速度很快，而厲恩寶的教學理念卻是“慢”。他認為習武要先慢練，要沉下心，耐住寂寞，式式到位，才能效果絕佳。

在養生上，通背拳柔和舒緩的練功效果超出人的想象。專注、體悟和享受，是他反復強調的地方。他說：“其實人每天都需鍛煉，而練武益處無窮，既可健身和養生，還能學到相關文化和歷史。”

在受邀到相關單位作公文、理論、新聞、詩詞、茶文化等方面的講座時，厲恩寶總會把武術的文化和理念貫穿其中，令聽者收獲頗豐。

日積月累，水滴石穿。在武術道路上修行三十多年，厲恩寶深感無論是武術，還是書法、國畫、詩詞、國學等，皆需要長年累月的學習、積淀，時間到了就會開花結果。待提升到一定境界，文、武、書、畫、茶、詩、音、醫等自然可以融會貫通、渾然一體，這也是他多年來孜孜不倦追求的方向，也是今日正行走的道路。

（編輯 謝云鳳 2861126366@qq.com）