精簡社交，擁有高質量的晚年

周云海

終于不再奔波打拼職場。退休了，繃緊的生理心理之弦，頃刻松弛下來。以前時常聽到年邁長輩問“今天周幾啊？”，如今自己也遠離職場，不知禮拜幾，竟在自個身上有了應驗。看著兒孫輩每天早出晚歸地忙工作、上學，偶爾會有“今夕何夕”的迷惑。

我成了時間富翁，有大把時間可以自由支配或是揮霍。人離開了職場忙碌，心系上了情感聯絡。我有懷舊情結，時常流連于老友新朋的聚會。與昔日老同事、老同學、老農友、老鄰居，以及由各種因緣結識的朋友間交往，讓夕陽時光看起來很美。

但有些聚會次數多了，也覺無趣。尤其是那種大團圓式的聚餐，每次聚會情狀都是前一次聚會的翻版，包括餐桌上類似的菜肴、熟悉的話語。其實這樣的聚會，很多人只是打了個照面或是寒暄了兩句，根本沒有情感交流。也有一些聚會，屬于共同興趣愛好交流，參加人數不多，原本應該彼此好好聚聚敘敘的雅約，往往被其中自我感覺良好者滔滔不絕地把控著寶貴時間，弄得旁人難以敞開心扉說話，只得洗耳恭聽其人過去的“驕人成績”，現時的“心得領悟”，讓我覺得浪費生命。

社交是人類的需求，可是又何必一定要聽到別人虛情假意的認可呢？把我們取得的成績告訴最親的人就好了，和最親的人一起慶祝，他們才是最真誠的。人生已經足夠擁擠了，沒必要再把太多的人請進自己的生命里。過好自己的日子，對親人更好一點，很多事情并不是那么重要，你也沒必要花精力那么關注。對自己好一點，畢竟陪著自己一輩子的也只有自己。

有朋友說，我們現在的社交應該做“減法”，好好享受夕陽中的悠閑時光。一個人的時間是有限的，如果你將大量精力投入其中，勢必在其他方面會有所疏忽。

所以，如果你覺得現在的社交活動已經讓你感到疲于應對，那就說明你該適當的減少一些無效社交，否則只是不斷地內耗自己，最后什么也做不好。

給自己一些獨處和思考的空間，相比低質量的社交，高質量的獨處會帶給你更多情感上的滿足。

那么，要怎樣減少無效社交，學會和自己獨處呢？學會篩選自己的朋友圈，不是所有人都適合交朋友。有的人會希望能和每個人都維持好關系，但這是不現實的，而且會消耗你大量的精力。你要有所篩選，有些人其實可以適當保持距離。

比如，只給你傳播負能量、天天和你抱怨生活的人，他們只是需要一個傾訴的對象，很少能給你帶來一些正面的幫助;

又或者那些單純的酒肉朋友，和他們在一起，吃飯喝酒可以，但是想要和他們探討更深層次的問題時，你就會發現自己不被理解或者彼此之間難以溝通。

對于這些人，你就需要思考是否值得花時間去交往。都說身邊最近的人是你的一面鏡子。只有能夠處于同一軌道，不斷激勵、成長、互勉的人，才是真正值得交往的朋友。

第二，把時間花在更值得的地方，提高自己的價值。適當放下手機，多花點時間陪伴家人，你會發現和家人間的關系更加親近;多讀點好書，你會發現，你的思維境界以及氣質都在慢慢提升。這時候，你會發現，你接觸到的是更優秀更有魅力的人，也更容易遇到志同道合的人，在相處的過程中你會感到更加輕松快樂。

第三，每天留出時間，用于自我思考。與其花費時間去取悅別人，不如進行高質量的獨處。就像很多商業精英即使再忙，都會留點時間進行獨處來反思或者冥想。花一些時間沉靜下來，回想自己今天一天的得與失，你才能從中收獲經驗，避免再犯同樣的錯誤。

其實，人生就像坐上一列高速飛馳的列車，一些乘客雖然相鄰而坐，卻不是能夠彼此交流之人。很多乘客雖然相緣同車，卻也各有各的不同到站點。旅途漫漫，我們會相遇很多人，不必皆與之熱絡熟悉，行微笑點頭之禮或是問好打個招呼即可。生命匆匆，我們會相緣很多人，但真正的知己不會太多，如果緣分使彼此相遇，我們該好好相聚相惜。

生命需要伴侶，心靈可以獨處。枝枝蔓蔓的無謂情緣，不必牽絆住自由時光;熙熙攘攘的無緣路人，可以相忘于塵世江湖。生命暮年，我們應該做好人生的“減法”，化簡無效的社交，讓自己好好享受午后美麗的時光。

責編 孫展