淺談教師如何培養(yǎng)幼兒積極進餐

李麗英

摘要：幼兒時期是孩子身體迅速生長發(fā)育的重要時期，這一時期的進餐對孩子的生長發(fā)育有著重要意義，也是促進幼兒正常發(fā)育、健康成長的物質保證。因此在幼兒園的一日三餐中如何讓幼兒吃飽吃好，如何促使幼兒愿意進餐并愛上進餐，是幼兒園保育和教育工作的重要任務。我們通過有益的嘗試和探索總結出了很多的指導策略，讓幼兒從愛上進餐開始，每天身體獲得營養(yǎng)物質，滿足他們的生長發(fā)育和活動的需要，讓他們擁有一個健康的體魄伴隨其快樂成長。

關鍵詞：幼兒;積極進餐;指導策略

幼兒時期是孩子身體迅速生長發(fā)育的重要時期，這一時期的進餐對孩子的生長發(fā)育有著重要意義，也是促進幼兒正常發(fā)育、健康成長的物質保證。在幼兒園的日常工作中，我們觀察發(fā)現(xiàn)，有些幼兒進餐習慣較好，有些幼兒進餐時，挑食現(xiàn)象較嚴重。或者在就餐時，會發(fā)生一些情況，如有幼兒邊玩邊吃或離開餐桌在走動進食，有的幼兒有著從眾心理，看到別人要求老師少盛一點，他也要少盛一點，看到別人不吃肉，他也不想吃。因此在幼兒園的一日三餐中如何讓幼兒吃飽吃好，如何促使幼兒愿意進餐并愛上進餐，是幼兒園保育和教育工作的重要任務。我們通過有益的嘗試和探索總結出了很多的指導策略，讓幼兒從愛上進餐開始，每天身體獲得營養(yǎng)物質，滿足他們的生長發(fā)育和活動的需要，讓他們擁有一個健康的體魄伴隨其快樂成長。

一、創(chuàng)設良好的進餐環(huán)境，促進幼兒進餐的欲望

《幼兒園教育指導綱要》中指出：環(huán)境是重要的教育資源，應通過創(chuàng)設并有效地利用環(huán)境促進幼兒的發(fā)展，良好的環(huán)境，對幼兒的行為能產生積極的影響。

1.組織輕松愉悅的餐前游戲

幼兒是否愿意進餐與食欲和情緒好壞緊密相關，而寬松愉悅的精神環(huán)境、能使幼兒身心愉悅、放松。餐前小游戲是給幼兒創(chuàng)設了進餐的過渡環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)既滿足了幼兒喜歡游戲的意愿，又調節(jié)了幼兒良好的進餐情緒，使每位幼兒獲得快樂與自信的同時愛上吃飯。我們的游戲方法有：

（1）簡單靈活的手指游戲;（2）快樂有趣的互動游戲;（3）輕松愉悅的音樂游戲;（4）生動有趣的小故事;（5）朗朗上口的兒歌。

2.幼兒參與每日三餐的菜譜介紹

本著一日活動皆課程的理念，將餐前報營養(yǎng)食譜活動作為一日生活進餐環(huán)節(jié)中的一部分，讓幼兒了解到食材的營養(yǎng)，促進幼兒進餐的欲望。幼兒在吃飯前聽著內容豐富的菜譜，聞著飯菜的香味使幼兒對美味的餐點更期待。小班幼兒年齡小，語言表達不強，報食譜活動可以由生活老師進行;中班的幼兒有意性行為開始發(fā)展，表現(xiàn)力開始增強，報餐環(huán)節(jié)可以由當天的值日生完成，教師可以適當?shù)刂笇麄兺暾膱蟛嗣Q。大班的幼兒活動的自主性、主動性開始提高，在這個環(huán)節(jié)上鼓勵他們在原有經驗的基礎上，介紹每一種食材的營養(yǎng)成分以及簡單描述營養(yǎng)飯菜對身體的影響。

《幼兒園教育指導綱要（試行）》中指出，教育活動內容的選擇應體現(xiàn)以下原則：（1）既適合幼兒的現(xiàn)有水平，又有一定的挑戰(zhàn)性。（2）既符合幼兒的現(xiàn)實需要，又有利于其長遠發(fā)展。（3）既要貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的事物和問題，又要有助于拓展幼兒的經驗和視野。在報餐環(huán)節(jié)，適時的給與幼兒參與其中，更能激起幼兒對進餐活動的參與。

3.開展生動有趣的猜謎游戲

為調動幼兒進餐的興趣，教師可以賣關子，當餐車推進教室時，先不告訴幼兒吃的是什么，可以打開鍋蓋，讓幼兒先聞一聞香味，請幼兒猜一猜是什么菜的香味;接著再以謎語的形式讓幼兒揭發(fā)謎底，當幼兒猜中后心里會特別興奮與激動，會對對今天的飯菜更喜愛。

4.播放輕松舒緩的進餐音樂

幼兒進餐時的音樂可以讓幼兒保持愉快的情緒，不僅能增進幼兒的食欲，有利于食物消化，而且還能促使幼兒自覺得愿意進餐并享受美食。幼兒園組織幼兒進行進餐活動時，播放適宜的音樂有助于幫助幼兒驅除體力和腦力的疲勞，使幼兒專注于進餐活動，這將有助于幼兒的消化吸收。進餐前和進餐時教師通過組織幼兒欣賞一些旋律舒緩、富于美感的、適合幼兒的名曲或音樂故事，讓幼兒在優(yōu)美的音樂環(huán)境中自主進行進餐活動，給幼兒美的熏陶。比如，比較舒緩的鋼琴《秋天的海》《夢的翅膀》;比較愉悅的《夜空的寂靜》《在一起的時光》等。

5.提高幼兒自我服務能力，開展輕松自在的自主盛餐活動

幼兒自理能力就是幼兒的自我服務能力，《指南》中指出，幼兒要成為一個獨立的人，需要從學習生活開始，生活自理能力是人類適應社會生活最基本的能力。培養(yǎng)幼兒的自理能力不僅能使幼兒更快適應集體生活，也是培養(yǎng)孩子的自信心、責任感的重要途徑。

為提高幼兒的自我服務能力、養(yǎng)成良好的進餐習慣，開展幼兒自我取餐的活動，使他們真正成為餐桌的主人，也從中獲得自己動手取餐的樂趣。首先，教師營造良好的物質和心理環(huán)境，做幼兒自主、自助午餐的服務者和支持者，做幼兒快樂進餐的陪伴者，觀察者，適度引導學習自我服務和自我管理能力。幼兒自主盛餐的方式突破了傳統(tǒng)意義上由教師分餐、幼兒等待的進餐方式，轉而采取了幼兒自主進餐的形式。幼兒從“等待用餐”轉變成為“自助式用餐”，最大限度的支持了幼兒自己動手拿餐具、盛飯菜、端碗盤、品嘗食用、送餐具、維護衛(wèi)生等能力，從而享受、體驗到了自助式進餐的快樂。

幼兒的年齡段不同，動手能力也有區(qū)別，因此在自主盛餐活動中根據(jù)幼兒的年齡段開放適當?shù)淖灾魇⒉突顒印?/p>

小班幼兒小肌肉發(fā)展不太協(xié)調，因此用飯勺盛飯，還有一定的困難。動手能力強的幼兒，允許鼓勵他們自己盛飯，教師把盛好的菜擺在前面，允許幼兒自己選擇飯菜的多少。小班教師更多的是用語言鼓勵，動作安撫，角色的吸引促進幼兒食欲，利用教育環(huán)境，引導幼兒在力所能及的范圍內自我服務，讓幼兒在進餐時減少壓力享受輕松自由的進餐氛圍。

中班幼兒的小肌肉發(fā)展協(xié)調靈活性增強，所有主食可以由幼兒自己添加，孩子們根據(jù)自己的需要選擇飯菜多少的量，盛餐中教師要關注到每個幼兒，根據(jù)他們平時進餐的量，引導他們取適合自己的飯量。自主盛餐不是隨心所欲，不能因為一味的促進食欲而造成幼兒偏食或者少進食。在這過程中，教師要更多的觀察幼兒，給予幼兒更多的合理建議。如：進餐前，請幼兒討論進餐量多少更加合適，吃得太飽的危害，引導幼兒學會調控自己的飲食，懂得更多的飲食健康知識，更好的養(yǎng)成良好的進餐習慣。而教師在每次進餐中都可以細致觀察幼兒，了解幼兒的進步和變化，根據(jù)幼兒的實際情況分析，并在進餐后個別解決，做到因材施教。

大班幼兒身體的各個肌肉群都有了一定的發(fā)展，他們的進餐能力就象成人一樣了，他們完全能勝任自主盛餐的能力，他們會在進餐中主動的根據(jù)需要，少盛多添，感受“我的飯菜，我做主”。在這個自主過程不僅讓幼兒能愉快進餐，也樹立了幼兒的自信心。

6.開設美味的戶外野餐活動

隨著幼兒年齡的增長，他們不再像嬰兒那樣，具有旺盛的食欲了。而千篇一律的“餐桌”式就餐方式更難激起幼兒的食欲，如果我們將餐桌移出教室外面，在幼兒園的操場或者草地鋪上野餐布，讓幼兒脫掉鞋子自由自在的就地野餐，幼兒的心境便會大不相同。寬松愉快的就餐環(huán)境不僅提高了幼兒進餐的欲望，更有助于培養(yǎng)幼兒的人際交往能力。現(xiàn)代社會給人們帶來方便、快捷的同時，也使得人與人的交往機會減少了。幼兒園是幼兒相互交流的最重要環(huán)境之一，我們要為他們搭建這個橋梁，讓孩子通過不同的環(huán)境交流分享經驗，在快樂的生活中學習和探索，真的讓快樂進餐進行到底。

二、開設廚房小幫手，提高幼兒動手能力

在幼兒教育中，幼兒動手能力的培養(yǎng)也是教育目標的一項內容，良好的動手能力有助于大腦發(fā)育，也有助于幼兒進行科學探索和日常生活活動。在幼兒園里通過開設“廚房小幫手”，讓他們幫助廚房叔叔阿姨做一些簡單的餐前準備工作，比如，刨瓜皮，切蘿卜、洗青菜等活動。對于幼兒來說，廚房小幫手不僅僅是在學習一項生活技能，而且在操作食物的過程中，通過與食材的親密接觸，可以全方位地開發(fā)運動、情感、創(chuàng)造、想象等多種能力的發(fā)展。廚房小幫手，不僅能提高幼兒食欲而且又貼切生活教育。因為幼兒在親自動手的過程中，他們的興趣會越來越濃，食欲逐漸會提高，心中對“吃”更是充滿了期待。

三、關注幼兒進餐的心理健康

隨著人們生活質量越來越好，現(xiàn)代的健康已不僅僅是傳統(tǒng)上認為的身體健壯、發(fā)育正常、無缺陷，還包括心理健康，它涉及認識、情緒、情感、個性等多方面。在幼兒園中要保證幼兒的健康發(fā)展，教師不僅對幼兒身體發(fā)育加以照顧，還要對幼兒心理加以保護。因此進食問題已不能僅從身體健康考慮，必須從心理健康的角度重新認識。《幼兒園教育指導剛要》中指出：幼兒園健康教育應樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，高度重視幼兒的心理健康。這就要求我們教師，不僅要從身體健康的角度來看待教育中的問題，還應從幼兒身心和諧、健康發(fā)展的視角來重新審視我們的教育。同時，心理健康作為提高整體素質的基礎，幼兒心理健康教育也是素質教育的熱點和突破口，因此，我們應當將這種身心和諧發(fā)展的健康教育觀滲透到幼兒一日活動的各個場景之中，當然也包括幼兒的進餐教育。

1.鼓勵為主的引導方式

教師的鼓勵在幼兒的活動中有著舉足輕重的地位，它能營造出和諧、溫馨、親切的師生關系。適時、充分、恰當?shù)膶τ變哼M行鼓勵，往往會受到事半功倍的效果。一是能調動幼兒主觀能動性，促進學習的積極性，培養(yǎng)幼兒的自信心。二是開啟幼兒心理情感大門的鑰匙，益于創(chuàng)設輕松、愉悅的活動氛圍。在這種師幼關系中，幼兒不僅樂于學習，而且個性會得到充分發(fā)展，形成積極向上的精神狀態(tài)。

在幼兒進餐中適當?shù)谋頁P獎勵可以使幼兒得到精神上的滿足和愉悅，增強其自信心和上進心，消除其不良行為，強化其優(yōu)秀品質的形成。對偏食、剩飯、撒飯的幼兒那怕是一點點進步，都給予積分或者貼紙等方式獎勵和鼓勵來調動幼兒的積極性，促使幼兒改正偏食和剩飯、撒飯的不良習慣。

2.關注幼兒的個別差異

《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》在健康領域中指出要“為幼兒營造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。”在幼兒教育中，我們提倡要為幼兒創(chuàng)設一個溫馨、和諧的環(huán)境，教師與幼兒交往時要本著尊重幼兒、平等對待，把幼兒作為主體地位的原則。

從關注每個孩子出發(fā)，了解并尊重每個孩子的問題和需要，采取各種不同的教育措施，努力讓每個孩子都能快樂進餐、文明進餐。對于吃飯慢的幼兒了解其慢的原因：比如腸胃敏感或者有問題的幼兒，在吃飯的時候會飽腹感、脹氣，會食欲不佳，不想吃東西，或者吃下去會肚子不舒服的，所以進食會比較慢。對于牙齒有問題的幼兒，比如牙齒有蛀牙的，或者咬合不好的幼兒對于纖維高的蔬菜或是肉食就比較費時間，嘴里沒有辦法含太多的東西，必須分批咀嚼才行。每個幼兒的身體差異不同，我們不能一概而論，要具體分析原因，針對幼兒的問題采取不同的解決方法。

如何培養(yǎng)幼兒愛上進餐是幼兒園教育工作者的重要任務，讓幼兒愛上進餐，必須要充分考慮幼兒的年齡特點，采取針對性措施，努力營造良好進餐環(huán)境激發(fā)幼兒進餐欲望，從而促進幼兒健康成長。

參考文獻：

[1]《幼兒園教育指導綱要》（試行）.

[2]劉冬梅 彭曉霞 淺談營造幼兒園健康的進餐環(huán)境重要性 科學導報學術2020年8期.

[3]孔玲玲 餐前游戲對小班幼兒成長中的作用 《新教育時代 教師版》2017年第23期.