請收下這份“收心”小妙招

賈紅玉

進入4月，清明節、勞動節、端午節等小長假將接踵而至。在假期生活和學校生活之間頻繁切換，可能會導致孩子在課堂上分心走神、哈欠連天、心不在焉、學習質量下降。父母該如何和老師配合好，幫助孩子迅速“收心”呢？這份小妙招請收下。

清明小長假結束返校， 小熙遲到了，她背著大大的書包，拖著沉重的步子，睡眼惺忪地出現在班級門口，一聲“報告”也喊得有氣無力，老師點頭示意讓小熙趕緊坐回自己的座位。于是，小熙磨磨蹭蹭地走到自己的座位上，開始了漫長的整理學具的過程，先是拿出鉛筆盒、課本，然后放書包，東張西望。這時講臺上的老師已經眉頭緊鎖，小熙見老師正表情嚴肅地看著她，適時地加快了點速度，即便如此，10分鐘已經悄然消失，再加上遲到的10分鐘，一節課已經過半。

接下來的課堂上，小熙開始頻繁地打哈欠，別說回答問題了，能清醒地看著老師就已不錯了。老師實在忍無可忍，不禁問道：“小熙，昨天晚上你干嗎去了？”“老師，我很早就關燈上床了，可是輾轉反側，睡不著。”老師心想，“輾轉反側”用得還不錯，于是無奈地搖了搖頭繼續講課，小熙也繼續沒精打采地聽課。

下課后，老師開始收布置的手工作業，小熙一頭扎進自己的桌斗，尋寶似的翻遍了自己所有的文件袋，找了半天也拿不出來，急得抓耳撓腮、滿臉通紅：“昨天明明就放在文件袋里了呀！這是哪兒去了？”看著眼前因為放了小長假把心也放散了的小熙，老師倍感無奈。

班主任來支招兒

一年級的學生本身還在逐漸適應校園生活的過程中，面對頻繁出現的小長假，孩子要找回學習狀態并不是一件簡單的事兒。像小熙這樣的例子，在一年級的孩子中并不是少數。父母要如何幫助孩子收心，重新找回學習狀態呢？不妨試試下面幾個方法：

假期余量已不足，倒計時間要算起

父母可以在假期一開始就和孩子開始進行倒計時的工作，比如用手寫日歷板或者日歷“摘星星”等直觀的形式讓孩子知道假期余量是多少，每一天的消逝，都代表著假期即將結束。這種形式的好處在于，不僅讓時間數量化，而且讓孩子養成了珍惜時間的好習慣。每日肉眼可見時間消逝，能不斷地提醒孩子要抓緊時間享受假期，同時也要完成假期里的學習任務。

召開家庭小會議，自我總結小假期

父母可以在開學前的晚餐時和孩子一起開個家庭總結會，讓孩子針對假期內發生的難忘的事、開心的事、遺憾的事，作業完成情況的自我評定，學習中遇到的困難，開學后的計劃，等等，進行自我總結，這不僅鍛煉了一年級小朋友的語言表達能力，更是在民主的環境下，讓孩子感受了溫暖和諧的家庭氛圍。父母要做孩子的忠實聽眾，耐心傾聽，不打斷孩子的表達，當然，可以提出疑問，但是盡量不要去否定孩子的想法。與此同時，也可以讓孩子說一說截止到目前自己有哪些想達成卻沒能達成的愿望。如果時間和精力都允許，父母可以利用接下來的周末時間繼續幫助孩子完成，讓孩子減少遺憾和惦念，并且知道每一個小長假都需要合理規劃。 既要學會放松，也不能把假期里的學習任務、假期結束后要正常上學的事完全拋之腦后。

合理調整日作息，平衡安排膳食

在假期中，大多數家庭處于無比放松的狀態下，甚至會出現飲食不均，作息無常的狀況，比如有些家庭，一放假大人孩子都是夜里一兩點鐘才睡覺，第二天睡到中午才起床。如果以這樣的狀態度過幾天假期，想讓孩子在上學前一天迅速調整為早睡早起的上學節奏，孩子勢必會無法適應，會出現早上沒精神、上課哈欠連天的狀況。因此，在每個小長假里，父母一定要合理安排孩子的作息，不要大幅度地改變孩子的起床時間、入睡時間，最好讓孩子與上學時的狀態基本保持一致。

在飲食上，提倡規律飲食，特別想提醒父母的是，在開學前一晚非必要情況，盡量不要帶孩子參加大規模的聚會。聚會上的熱烈氛圍不僅容易讓孩子難以收心，而且如果飲食不當，很容易引發孩子的消化問題，影響如期開學。

父母親身做榜

樣，制訂小計劃

父母可以和孩子一起制訂假期計劃表，表中可涉及假期的玩耍內容，也要制訂起床時間、睡覺時間、閱讀內容、閱讀時間、學習計劃等，讓孩子學著自己規劃時間，這樣既鍛煉了孩子自主管理的能力，同時也能幫孩子更快地在假期結束后適應學校生活。如果父母能以身作則，也用規律、有計劃的作息約束自己，做好孩子的榜樣，一定會事半功倍。

舉辦告別小儀式，和美好假期說拜拜

儀式感是一種奇妙的感覺，凡事只要以儀式的形式呈現，會讓人更樂于接受，對于一年級的孩子來說也是如此。一想到開學，不少孩子表示十分舍不得美好的假期，這時候，父母可以為孩子舉行假期告別儀式，分享彼此的假期心情，并對下一個假期送出美好寄語，然后讓孩子正式對假期說拜拜。通過這樣的儀式，孩子會不自覺地給自己設定感情基調：假期真的要結束了，要收心學習了。

購置一件新文具，對上學充滿小期待

大多數一年級小朋友都十分熱衷于逛文具店，這就如同過年挑選新衣服，喜氣洋洋的心情是一樣的。父母可以在帶孩子度假的同時進一次文具店，鼓勵孩子挑選一件喜歡的小文具買下來。書包里裝著自己精心挑選的新文具，孩子會對重新回到學校和課堂有所期待，這也是在提醒孩子，假期可以好好玩，但開學后也要精神抖擻地開始學習。

凡事預則立，不預則廢。小長假期頻繁“來襲”，真心希望這些小妙招可以幫父母做到讓孩子在輕松的假期與有序的學習之間，在家庭生活與校園生活之間自如切換。