“冠軍媽媽”陳中：用體育教育讓兒子養(yǎng)成自覺(jué)習(xí)慣

陳中曾獲得奧運(yùn)會(huì)、世界杯、世錦賽跆拳道冠軍，書(shū)寫(xiě)了中國(guó)跆拳道史上的傳奇。工作之外，她還認(rèn)真履行著母親的職責(zé)，在對(duì)兩個(gè)孩子的教育上，她有一套獨(dú)特方法——“如果當(dāng)初媽媽不能吃苦，放棄練體育，就拿不到那么多世界冠軍了。你是我的兒子，媽媽可以，你也一定可以的！”

開(kāi)始學(xué)習(xí)了就不能后悔

2009年7月，27歲的陳中生下兒子晨晨。陳中和老公車新港都曾經(jīng)是跆拳道運(yùn)動(dòng)員，兒子繼承了他們的優(yōu)良基因，腿長(zhǎng)手長(zhǎng)、身手敏捷。隨著孩子的長(zhǎng)大，他在運(yùn)動(dòng)方面的天賦也逐漸展現(xiàn)出來(lái)。為了測(cè)試兒子對(duì)哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣，陳中帶兒子去各種體育項(xiàng)目的賽場(chǎng)，讓他在運(yùn)動(dòng)中感受體育的魅力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察，陳中發(fā)現(xiàn)兒子對(duì)籃球最感興趣，這讓她特別開(kāi)心。因?yàn)殛愔械哪赣H早年就是籃球運(yùn)動(dòng)員。她自己在練跆拳道之前，也練了幾年籃球，從這個(gè)角度來(lái)看，兒子應(yīng)該有籃球天賦。

怕4歲的兒子喜歡籃球只是3分鐘熱度，陳中先給兒子打“預(yù)防針”：“你想打籃球，媽媽答應(yīng)你，但開(kāi)始學(xué)習(xí)了就不能后悔，一定要堅(jiān)持下去才行。”晨晨仰著稚氣的小臉答應(yīng)了媽媽。

陳中明白嚴(yán)師出高徒的道理。其他孩子的訓(xùn)練一般是每周1次，她要求晨晨每周練3次，從一開(kāi)始的準(zhǔn)備活動(dòng)到跑跳，再到練習(xí)技術(shù)，每個(gè)細(xì)節(jié)她都要求兒子做到符合規(guī)范。起初，晨晨做得很認(rèn)真，可新鮮勁兒一過(guò)，面對(duì)嚴(yán)苛的訓(xùn)練，他叫苦不迭，繼而打起了退堂鼓。

“媽媽，我不想練籃球了！”在一次嚴(yán)格的訓(xùn)練過(guò)后，晨晨向陳中提出放棄的請(qǐng)求。陳中已經(jīng)猜到兒子會(huì)提出這樣的請(qǐng)求，鼓勵(lì)他的同時(shí)，又向他講起了自己當(dāng)年訓(xùn)練的故事：“你知道嗎？媽媽小時(shí)候也愛(ài)哭，動(dòng)不動(dòng)就想放棄，自從接觸了籃球，才鍛煉出能吃苦、不服輸?shù)男愿瘛Ｈ绻?dāng)初媽媽不能吃苦，放棄練體育，就拿不到那么多世界冠軍了。你是我的兒子，媽媽可以，你也一定可以的！”

在陳中的不斷鼓勵(lì)下，晨晨堅(jiān)持了下來(lái)。通過(guò)學(xué)習(xí)籃球，他逐漸體會(huì)到付出和收獲的快樂(lè)。10歲那年暑假，他和幾個(gè)讀初中的小哥哥一起訓(xùn)練籃球，無(wú)論是技術(shù)還是訓(xùn)練的勁頭，他都是表現(xiàn)最好的，即使手掌磨爛了也一聲不吭，一直堅(jiān)持到訓(xùn)練結(jié)束。當(dāng)陳中表?yè)P(yáng)他勇敢頑強(qiáng)時(shí)，他小臉紅紅的，還討好似地說(shuō)：“媽媽，你韌帶斷了都能參加奧運(yùn)會(huì)，我也不差吧？”看到兒子已經(jīng)把體育訓(xùn)練中的磨難當(dāng)成了榮耀，陳中向兒子伸出了大拇指。

2014年，陳中的二寶小葡萄出生了，有了養(yǎng)育晨晨的經(jīng)驗(yàn)，陳中養(yǎng)育二寶從容了許多。

陳中發(fā)現(xiàn)，小葡萄和晨晨的性格截然不同，小葡萄是個(gè)有危機(jī)感的小家伙。一天，陳中突發(fā)奇想，問(wèn)了兩個(gè)孩子一個(gè)問(wèn)題：“假如地球明天爆炸，你們會(huì)怎么辦？”“那我今天一定要把自己想做的事情都做完，讓自己更快樂(lè)！”晨晨回答得斬釘截鐵。小葡萄想了好久，才慢吞吞地說(shuō)：“我要趕快研究長(zhǎng)生不老藥，保護(hù)好自己！”從這簡(jiǎn)單的問(wèn)答中，陳中意識(shí)到兩個(gè)孩子性格方面的差異，及時(shí)調(diào)整了對(duì)待兩個(gè)孩子的方式。晨晨性格大氣，對(duì)他說(shuō)話可以隨意一些，小葡萄總愛(ài)想心事，有些高冷，對(duì)他要謹(jǐn)慎一些。

小葡萄4歲時(shí)，陳中像對(duì)待以前的晨晨那樣，讓他把多個(gè)體育項(xiàng)目接觸了一遍，最后讓他選擇喜歡的體育項(xiàng)目。小葡萄沒(méi)有猶豫，直接選擇了跆拳道，并且發(fā)出豪言：“我要像媽媽一樣厲害！”

每個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體

轉(zhuǎn)眼間，小葡萄已經(jīng)練習(xí)了近3年的跆拳道，雖然還在練基本功階段，但已經(jīng)有了明顯的變化。以前，小葡萄動(dòng)不動(dòng)就哭，自從練了跆拳道，他的身體漸漸強(qiáng)壯起來(lái)，安全感也增強(qiáng)了。

"陳中了解小葡萄，他性情“高冷”，和小朋友相處不好。但體育項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)配合，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神的人是得不到大家認(rèn)可的。為了培養(yǎng)小葡萄的團(tuán)隊(duì)精神，每次陳中陪他訓(xùn)練，總要提前幾分鐘到，幫著大家換訓(xùn)練服，搬運(yùn)器材。訓(xùn)練結(jié)束后，陳中和小葡萄一起打掃場(chǎng)地，整理器材，幫受傷的隊(duì)員按摩，最后離開(kāi)。

起初，小葡萄有些不理解，說(shuō)自己的事情自己干，為什么幫別人干呢。陳中沒(méi)有給他解釋，而是問(wèn)道：“是不是近來(lái)小朋友們都喜歡和你一起訓(xùn)練、一起玩了？”小葡萄想了想，點(diǎn)了點(diǎn)頭。陳中說(shuō)：“體育競(jìng)技講究團(tuán)隊(duì)精神，媽媽當(dāng)年奪取世界冠軍，背后有教練、隊(duì)醫(yī)、翻譯等人的功勞，每個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體，都要為別人服務(wù)，只有團(tuán)結(jié)才能發(fā)揮更大的力量。”聽(tīng)了陳中的解釋，小葡葡琢磨了一會(huì)兒，認(rèn)真地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

體育鍛煉不僅讓小葡萄性格漸漸開(kāi)朗，也讓他和小伙伴們的關(guān)系更為融洽。一天，陳中帶兩個(gè)兒子參加親子跑步比賽，發(fā)令槍剛響，晨晨就沖了出去，陳中和小葡萄趕緊跟了上去。跑到3公里時(shí)，陳中發(fā)現(xiàn)晨晨的速度突然慢了下來(lái)，便問(wèn)他怎么了。晨晨吃力地說(shuō)：“媽媽，我可能岔氣了，能不能停下來(lái)啊？”陳中清楚，這是兒子前半程用力過(guò)猛所致，于是，便攥著拳頭給他打氣：“要是停下來(lái)，我們就會(huì)被別人超越。”“哥哥，我們一起加油！”看到弟弟跑速均勻，看上去比自己輕松，晨晨覺(jué)得自己是哥哥，要給弟弟做榜樣。于是，他又堅(jiān)持往前跑。陳中帶著他們一邊跑，一邊調(diào)整呼吸。晨晨慢慢調(diào)整好了節(jié)奏，跑得也不那么累了。

就這樣，陳中帶著兩個(gè)兒子一起跑到了終點(diǎn)，奪得了親子跑步比賽的冠軍。回家的路上，兩個(gè)兒子高興得蹦蹦跳跳，唱了一路的歌。隨著參加比賽次數(shù)越來(lái)越多，小哥倆的感情也越來(lái)越好。

讓孩子們從小就具有為國(guó)爭(zhēng)光的榮譽(yù)感

其實(shí)，陳中的家教理念和教育方式深受母親張美瑛的影響。張美瑛曾被評(píng)為“全國(guó)十佳母親”，是她把陳中一步一步培養(yǎng)出來(lái)的。陳中4歲開(kāi)始對(duì)著墻壁打乒乓球，8歲練籃球，后來(lái)被陳立人教練看中，到北京練跆拳道。來(lái)到北京后，陳中才知道國(guó)家隊(duì)與自己原先的想象出入太大，不僅沒(méi)有專門的訓(xùn)練場(chǎng)館，每天還要超負(fù)荷訓(xùn)練，光踢腿就要做1000多次，要光著腳在水泥地上練習(xí)，訓(xùn)練格擋能力時(shí)，整個(gè)手臂被踢得青紫。當(dāng)時(shí)，和陳中一起來(lái)的河南籍隊(duì)員好幾個(gè)都打了退堂鼓。陳中也向母親提出不想練了，母親用不容商量的口氣回絕了她：“你已經(jīng)進(jìn)了國(guó)家隊(duì)，就要堅(jiān)持下去。如果中途退出，你就失去了為國(guó)爭(zhēng)光的機(jī)會(huì)。跆拳道在咱們國(guó)家基礎(chǔ)有些弱，你要是能打出來(lái)，對(duì)國(guó)家也是個(gè)貢獻(xiàn)。”

不過(guò)，陳中也有偷懶的時(shí)候。一天，張美瑛到北京看望女兒，當(dāng)時(shí)陳中正在訓(xùn)練場(chǎng)練基本功。她發(fā)現(xiàn)女兒沒(méi)有按教練的要求練習(xí)，偷偷減少了一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，十分生氣，上前朝女兒腿上踢了一腳。倒在地上的陳中哭著說(shuō)：“我身上青一塊紫一塊的，你還踢我，你真狠心！”張美瑛厲聲說(shuō)：“一個(gè)連訓(xùn)練都偷懶的人，是不可能有啥出息的，更不會(huì)得到別人的尊重！”對(duì)于母親的教誨，陳中默默記在心里，此后訓(xùn)練更加刻苦了。

對(duì)當(dāng)年母親踢自己的那一腳，陳中銘記在心，直到18歲拿了首枚奧運(yùn)會(huì)金牌，她才真正明白了母親的良苦用心。陳中家里有個(gè)榮譽(yù)室，兒子懂事后，她給他們講自己為中國(guó)奪得金牌的自豪，讓孩子們從小就具有為國(guó)爭(zhēng)光的榮譽(yù)感。

一天，小葡萄在訓(xùn)練時(shí)偷懶，被陳中罰了站。回家看到小葡萄噘著嘴很不高興，張美瑛問(wèn)清緣由后，便把當(dāng)年踢陳中那一腳的事情講了出來(lái)。小葡萄意識(shí)到自己錯(cuò)了，說(shuō)以后會(huì)好好練習(xí)，決不偷懶。

目前，陳中擔(dān)任北京體育大學(xué)團(tuán)委書(shū)記，多年的運(yùn)動(dòng)員生涯及工作經(jīng)歷，讓她清晰地認(rèn)識(shí)到體育教育的重要性，自覺(jué)成為家庭體育教育的發(fā)起者。

如今，陳中對(duì)兩個(gè)孩子全面實(shí)施體育家庭作業(yè)制度，每天陪著孩子們跑步、跳繩、打球……為了激勵(lì)孩子，陳中每天把孩子們家庭作業(yè)的完成情況發(fā)到朋友圈，實(shí)行網(wǎng)上打卡制度，并把孩子們訓(xùn)練的圖片曬出來(lái)，接受親友們的監(jiān)督。

陳中還規(guī)定，除非身體不舒服，或極端天氣不宜外出，孩子們每天的體育家庭作業(yè)都必須完成。一天，陳中帶著兩個(gè)孩子參加活動(dòng)，回家后，她覺(jué)得孩子們比較疲憊，不宜再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)天的跑步、跳繩便取消了。誰(shuí)知小葡萄夜里去衛(wèi)生間時(shí)，突然對(duì)陳中說(shuō)：“媽媽，今天是不是沒(méi)有打卡呀？”一句話讓陳中既心疼又感動(dòng)。

習(xí)近平總書(shū)記曾指出：“體育承載著國(guó)家強(qiáng)盛、民族振興的夢(mèng)想。體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，國(guó)運(yùn)興則體育興。”陳中牢牢記住了總書(shū)記的話，決心身體力行地為國(guó)家培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的建設(shè)者和接班人。而把兩個(gè)孩子培養(yǎng)成體育方面的人才，是她作為母親努力的目標(biāo)。