做到十“點”，身心保健康

憨點 這并非是讓人呆頭呆腦，而是說在生活中待人處事要憨厚一點，糊涂一點，謙讓一點。對于一些瑣事，不過于認真，以免勞神傷身。

幽默點 在生活中，要學會幽默和風趣，不要總是板著面孔或悶悶不樂。德國著名的哲學家和思想家康德曾經說過：“不學會幽默和風趣，人就太苦了。”

輕松點 老人不應該用自己的健康去換取兒孫的幸福，疲于奔命做事，不顧身體健康是本末倒置。

想開點 地位是暫時的，財產是兒女的，名利是短暫的。人生難滿百，何必唯利是圖，唯名是舉？萬事要想得開，放得下。常想一二，不思八九。

小心點 老年人平時購物要比較小心，既要看出廠日期，又要看保質期。用藥更應該仔細，做到了不看錯、不拿錯和不吃錯。和陌生人打交道也要謹慎，堅信天上不會掉餡餅。

節制點 平時注意節制情緒起落，不大喜，也不大悲。

收斂點 做到量入為出，謙虛待人，不使性，不逞強，不霸道和不欺人。

清淡點 飲食應該比較清淡，做到多鉀少鈉。因為食鹽吃多了會加重腎臟負擔，導致骨質疏松，還會引發高血壓、胃癌、食道癌和膀胱癌等疾病。

自信點 在生活中，注意避免老人常有的暮氣沉沉，并從思想、觀念和感覺上為自己的年齡減去10歲。這樣，就增強了抗病能力，達到了健身益壽的目的。

勤快點 做事勤快是克服老年病的良方，貪圖安逸對健康不利。動則百脈流通，百病不生。勤快中可出智慧，出和諧、出健康。