如何預防腦萎縮

張洵 李朝 金小洣 高敏

有些老年人在體檢做頭顱CT檢查后，發現自己得了腦萎縮，于是整日憂心忡忡，擔心自己得了老年性癡呆。對此，專家表示，腦萎縮是一種影像學的描述，臨床上并沒有腦萎縮這種疾病。因此，檢查出腦萎縮不等于患了老年性癡呆，但也要警惕，如果不及時干預，腦萎縮發展到一定程度會導致癡呆等腦部疾病。

什么是腦萎縮？

腦萎縮即腦組織體積縮小，可分為生理性腦萎縮和病理性腦萎縮。如果腦萎縮程度與年齡成正比，這種稱為生理性腦萎縮。而病理性腦萎縮則是由各種病理因素導致的，比如腦外傷、腦卒中、腦膜炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇、營養不良等，均可引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮。

腦萎縮初期多表現為頭暈耳鳴、健忘失眠、情緒急躁等癥狀;中期記憶力明顯減退、反應遲鈍、神情淡漠等;后期會出現智能明顯衰退，腦組織形態改變，甚至癡呆等。但高敏表示，并非所有腦萎縮都有明顯癥狀。因此，想要確定自己是否患有腦萎縮，50歲以上的人最好每年體檢做一次頭顱CT。

腦萎縮無法根治，只能延緩

生理性的腦萎縮往往沒有明顯的臨床癥狀，不需要治療，也沒有藥物可治。而病理性的腦萎縮則要根據病因來針對性用藥治療。但藥物只能改善癥狀，延緩發展，對腦萎縮本身不能逆轉。

還有一種情況是小腦萎縮。小腦的功能是維持平衡和協調運動，小腦萎縮的人會出現平衡功能障礙，走路不穩，特別容易摔倒。對于這種情況只能采取對癥支持的療法，注意防護。

積極做好三點，防治腦萎縮

常用腦 平時要經常讀書看報、寫寫算算，這樣有利于改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。

增加社會活動 建議中老年人應該走向社會，多增加外出活動機會，刺激大腦皮質不斷有新的興奮點產生，從而減慢腦功能衰退，延緩衰老。

飲食應多樣化 多吃蔬菜、水果，戒煙戒酒。茶葉富含抗氧化劑，常飲茶可以延緩大腦衰老。奶類、蛋類、堅果等富含蛋白質的食物，也有益于大腦健康。