夜貓子更容易做噩夢

土耳其專家研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。習慣熬夜的參試者，睡夢焦慮指數幾乎是習慣早睡的參試者的兩倍。

另外，研究人員對近4000 人的網上調查發現，在20 多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

美國科學家近期的一項實驗表明，熬夜后受試者的警覺性、注意力、多任務切換的連貫性和記憶能力，都受到不同程度影響。假如安排15 分鐘或60 分鐘的午休，大腦機能的衰退并沒得到完全恢復，但有一定程度好轉。