為什么沒有大吃大喝，血脂也很高

文/省二院

很多患者常問：醫生，我真的沒有大吃大喝，可是為什么體檢以后發現血脂還高呢？

血脂是血液當中脂質成分的統稱，其實包括了很多的成分，比如膽固醇、甘油三酯、磷脂、載脂蛋白等。在臨床當中最關注的是總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，如果這幾個值都出現了相應的變化，尤其是增高，那么就認為是血脂的代謝異常。

導致血脂異常很重要的一個原因，那就是飲食的不節制，大吃大喝。高脂飲食是導致血脂增高非常常見的原因，比如油膩的食物或者是動物內臟，豬肝、腦花、豬心、肥腸等，這些都是可能會導致進食以后血脂增高，所以對于高脂血癥的患者建議低脂飲食。

但是也有一些患者說，自己并沒有吃這么多大魚大肉的東西，飲食清淡為啥也會高血脂？我們來了解下高脂血癥的其他因素。

攝入過量碳水化合物

在導致血脂增高的原因當中，還有一項是進食了過多的糖分。糖分其實就是碳水化合物，如果攝入過量的碳水化合物，在體內也會轉變為脂肪，沉積在皮下或者是內臟、血液當中。所以現在講究低碳飲食，就是說碳水化合物的攝入量也不能太多。

可以根據自己的體重身高來計算每天能夠攝入多少的碳水化合物。一般來說，碳水化合物的攝入量占到全天總能量的50%左右。

如果喜歡吃甜食，也要注意血脂問題。因為甜食中所含有的飽和脂肪酸、反式脂肪酸等也會導致血脂增高。

長期過度飲酒

長期過度飲酒也會對脂肪的代謝產生影響，尤其是會發展為脂肪肝，這個時候肝臟對脂肪的代謝能力就下降了。所以飲酒的患者也容易導致血脂增高。

身體肥胖

體型肥胖的患者也是高脂血癥容易中招的人群。因為體型肥胖，就算沒有大吃大喝，但脂肪本身含量就比較高，所以也容易導致一些血脂相關性的疾病，比如高血壓、糖尿病、冠心病等。這類患者需要通過運動控制體重來降低血脂。

脂肪代謝能力下降

如果以上這些因素都沒有，那還有一個因素就是年齡。隨著年齡的增長，人體對脂肪的代謝能力是會下降的。年輕的小伙子，吃了一大碗牛肉或者是腦花腸肚，也許對血脂影響并不是很大，但是老年人這樣吃就會有問題。所以高脂血癥在老年人群當中發病率也是比較高的。

激素水平影響

女性在絕經以后，由于雌激素水平的下降，對血脂的消化代謝能力也是下降的，所以也會導致血脂增高。