高中班主任工作中有效滲透心理健康教育的策略

楊志鵬

【摘要】我國教育部門重視心理健康教育工作，高中生處于身心發(fā)展的重要階段，面對升學(xué)和擇業(yè)的要求更為迫切，學(xué)生存在較大的心理壓力，因此對高中生的心理健康教育非常重要。本文主要探究高中班主任工作中有效滲透心理健康教育的相關(guān)問題及策略。

【關(guān)鍵詞】高中班主任工作;滲透心理健康教育;策略

近年來，社會的競爭日趨激烈，人們的心理健康問題較多，由于心理健康問題導(dǎo)致校園惡性事件頻發(fā)，學(xué)校要重視這一問題，高中階段是學(xué)生人生發(fā)展的重要階段，是學(xué)生思想認(rèn)知、思維水平、價(jià)值觀念形成的重要階段。學(xué)生面對青春期的身心變化和繁重的學(xué)習(xí)壓力，身心感覺到疲憊，這時(shí)，班主任不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)，還要關(guān)注學(xué)生的心理，對學(xué)生滲透心理健康教育，有利于高中生以輕松的心態(tài)面對高中生活和學(xué)習(xí)。

一、高中生的心理問題及心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)

班主任對學(xué)生開展心理健康教育，要有專業(yè)的心理學(xué)知識，明確高中生的心理問題及心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，確保對學(xué)生開展心理健康教育的有效性。

1.班主任要了解高中生常見的心理問題

高中生的常見心理問題包括依賴心理、自負(fù)心理、自私狹隘心理、自卑心理等，班主任了解了學(xué)生的心理問題，才能有效解決學(xué)生的心理問題。

2.班主任要了解心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)包括身體健康、智力正常、人格完整、意識良好、樂于交流、善于結(jié)友、情緒穩(wěn)定、樂觀開朗、有所追求、積極進(jìn)取，班主任根據(jù)衡量標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生的心理健康狀況做出評價(jià)。

二、高中班主任工作中有效滲透心理健康教育的策略

學(xué)校要重視心理健康教育工作，學(xué)校對班主任的心理健康教育工作進(jìn)行規(guī)范，班主任要了解學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，對于學(xué)生的普遍問題，制定心理健康教育計(jì)劃，對于個(gè)別學(xué)生存在的心理問題，制定有針對性的教育計(jì)劃。班主任根據(jù)對學(xué)生心理健康狀況的了解，建立心理健康檔案，為后續(xù)的心理健康教育工作提供依據(jù)。以下具體分析高中班主任工作中有效滲透心理健康教育的策略：

1.班主任對學(xué)生采取心理健康指導(dǎo)

班主任要加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康指導(dǎo)，平時(shí)注重與學(xué)生的交流，從學(xué)習(xí)、生活等方面關(guān)心學(xué)生，學(xué)生對于班主任的信賴，愿意向班主任傾訴內(nèi)心的苦悶，班主任給學(xué)生普及心理健康知識，對學(xué)生的不良心理進(jìn)行疏導(dǎo)，有利于學(xué)生克服內(nèi)心的負(fù)面情緒。

第一，指導(dǎo)學(xué)生做好心理賬單管理。學(xué)生的大腦中記錄著很多與自己有關(guān)的事，同時(shí)也有一些對不同事物的看法，內(nèi)心存在對人、事、物的否定與肯定、喜愛與厭惡態(tài)度，這種“心理帳”容易讓學(xué)生苦惱、困惑、心情壓抑。教師要指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤的記賬方式，清理不需要的賬目，使學(xué)生的內(nèi)心保持和諧、寧靜。

第二，指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)興趣愛好。教師要指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)多種興趣愛好，包括戶外運(yùn)動、欣賞文學(xué)、欣賞音樂書法等，可以豐富學(xué)生的生活，有利于結(jié)識志同道合的朋友，同時(shí)可以調(diào)節(jié)情緒、陶冶身心，建立良好的社會支持系統(tǒng)，學(xué)生遇到問題尋求朋友的幫助，有利于改變學(xué)生不佳的心理狀態(tài)。

2.利用信息技術(shù)開展心理健康教育

信息技術(shù)的發(fā)展使得教學(xué)資源更加豐富，班主任利用信息技術(shù)開展心理健康教育，有利于提高心理健康教育質(zhì)量。第一，利用多媒體開展心理健康教育。多媒體具有聲畫一體的特點(diǎn)，使教學(xué)內(nèi)容更加直觀、生動，可以刺激學(xué)生的感官，班主任利用多媒體開展心理健康教育，有利于加深學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的理解。第二，利用網(wǎng)站建立心理健康教育專欄。學(xué)校利用官網(wǎng)、微信公眾平臺建立心理健康教育專欄，班主任及時(shí)更新專欄內(nèi)容，以圖文并茂的形式呈現(xiàn)心理健康教育知識，有利于學(xué)生利于瑣碎時(shí)間學(xué)習(xí)。學(xué)生有心理問題，在線上和班主任溝通，有利于及時(shí)解決學(xué)生的心理問題。

三、通過班級活動開展心理健康教育

班主任組織學(xué)生開展分享活動、競賽活動、趣味性活動，學(xué)生在活動中展現(xiàn)自己、提升自己、奉獻(xiàn)自己，在活動中加強(qiáng)學(xué)生之間的了解，學(xué)生之間相互學(xué)習(xí)，有利于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生的潛力和閃光點(diǎn)。班主任通過班級活動，加強(qiáng)班級建設(shè)，學(xué)生在活動中提升集體榮譽(yù)感，有利于學(xué)生樹立主人翁意識，每個(gè)學(xué)生都想為班級建設(shè)努力奮進(jìn)，這樣學(xué)生的內(nèi)心就會充滿進(jìn)取心。

例如，我組織學(xué)生開展“手指操”活動，在實(shí)踐活動中，學(xué)生感受到師生之間的關(guān)愛以及學(xué)生之間的友誼，有利于感染學(xué)生的內(nèi)心，使學(xué)生的視野更加開闊，思維更加靈活，心理更加開朗，有利于舒緩學(xué)生的身心壓力。對于活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，班主任要給予學(xué)生肯定性的評價(jià)，有利于激發(fā)學(xué)生的自信。

四、班主任給學(xué)生推薦心理健康書籍

班主任對學(xué)生開展心理健康教育，鼓勵(lì)學(xué)生課外閱讀，班主任給學(xué)生推薦雜志、書籍、報(bào)刊，讓學(xué)生從中獲取心理健康知識，從而在平時(shí)的生活中學(xué)會積極心理暗示和自我心理調(diào)節(jié)。例如，筆者推薦學(xué)生讀《遇見未知的自己》《心理學(xué)與生活》等心理學(xué)書籍，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，推薦學(xué)生讀《貝多芬傳》《拿破侖傳》《富蘭克林自傳》等名人傳記，讓學(xué)生從名人身上學(xué)習(xí)優(yōu)秀的精神品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)。

五、爭取家長的支持

班主任通過家長群、家長會等方式，讓家長了解學(xué)生的在校表現(xiàn)情況，其中滲透學(xué)生的心理健康狀況，讓家長了解學(xué)生的心理健康狀況，有利于家長支持班主任的心理健康教育工作，同時(shí)家長對學(xué)生開展家庭教育。

1.家長要營造良好的家庭氛圍

家長在家庭中要注意言行舉止，給學(xué)生做好典范，確保家庭交流中具有愉悅、溫馨的氣氛，和睦的家庭氛圍中培養(yǎng)出的孩子內(nèi)心有愛，有利于塑造學(xué)生良好的性格和健全的人格。

2.家長要讓孩子在家里承擔(dān)家務(wù)

學(xué)生承擔(dān)家務(wù)，有利于豐富學(xué)生的內(nèi)心，有利于學(xué)生了解生活的艱辛，從勞動中感受快樂，在實(shí)踐中加強(qiáng)對事物的認(rèn)知，有利于促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)生分析、判斷和解決問題的能力，從而提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。

綜上所述，在高中班主任工作中，班主任要明確學(xué)生的心理問題及心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，在工作中滲透心理健康教育，有利于學(xué)生運(yùn)用心理健康知識解決心理問題，有利于學(xué)生保持健康的心理。高中班主任工作中有效滲透心理健康教育的策略，即班主任對學(xué)生采取心理健康指導(dǎo)、利用信息技術(shù)開展心理健康教育、通過班級活動開展心理健康教育、班主任給學(xué)生推薦心理健康書籍、爭取家長的支持。通過本文的研究，旨在提升高中班主任工作中有效滲透心理健康教育水平。

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