低年級正確洗手，呵護身體健康

胡亞新

摘要：勤洗手、養成良好的洗手習慣，這些孩子們經常被教導、被大人提起的話，雖然生活中處處都有它的影子，但是對于如何正確洗手，孩子們還沒有一個具體的概念，對它知之甚少。疫情常態化下，隨著科學認識的深入，各種健康知識的普及，人們更加認識到正確的洗手能夠呵護身體健康，所以洗手的重要性越來越被人們所提及，人們對它更加重視了。同時不勤洗手也讓人們認識到了它的危害，以此正確洗手是我們健康生活方式的必須。

關鍵詞：正確洗手;七步洗手法;身體健康 ;預防

低年級孩子年齡小，而對洗手的概念也不清晰，為什么要洗手，洗手有什么作用也不知道，最主要的是洗手的正確方法與步驟不清楚。而本文主要的目的是讓孩子了解正確洗手的方法與含義，認識到不勤洗手的危害，從而呵護身體健康，遠離疾病。

隨著人們生活水平的提高，低年級孩子飲食多樣化，但是如果不注意飲食衛生就會導致多種疾病，俗話說，病從口入，而我們的手是充當食物和口的重要媒介，同時手與外界接觸最為廣泛，必然每天每天會接觸或攜帶大量的細菌，從而傳播急性傳染性疾病的機會就多。所以手的衛生對于我們的身體健康有著至關重要的作用。那么我們的手會接觸哪些細菌呢？

（一）自然環境中，細菌無處不在，人體體表和空氣中存在很多細菌，會落在我們的手上。

（二）錢包，遙控器，門把手等日常用品中存在很多細菌。

（三）公共汽車，公交車，娛樂設施等公共設施當中存在很多細菌。

（四）生活中的其他細菌等。

雖然我們的生活中手可能會附帶各種細菌，但是低年級孩子們卻沒有認識到這個問題，據調查，現在小學生的洗手時間平均不到8秒，同時洗手的過程中有很多也是只是把手淋濕而草草收場，或者存在飯前便后不洗手等不良習慣.....這些不良的洗手習慣，直接會導致學生手上的細菌處理不干凈而生病，不利于孩子們的身體健康。人的雙手是身體全天接觸細菌最多的地方，吃東西、用手去碰一些東西、與別人握手……這些都會成為細菌傳播或滋生的途徑。此外，手上的指甲垢里藏有的細菌更是多到嚇人。所以，不想細菌跟著你的雙手游走到你身體的各個部位，教授學生正確的洗手方式非常重要。七步洗手法是目前最科學的洗手方式。

七步洗手法也是一種能夠清除手部細菌，減少傳染病傳播的洗手方法。主要包括：1、先用流動的水將手洗一遍，涂抹上肥皂或者洗手液，然后雙手并攏，掌心相對，相互揉搓。 2、將一只手的手心對著另一只手的手背，沿指縫相互揉搓，并雙手交叉進行。3、雙手掌心相對，十指相互交叉夾在一起，沿指縫相互揉搓。4、兩手相互勾在一起，互相揉搓。 5、一只手握住另一只手的大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。6、將五個手指尖并攏，立在另一只手的手掌中心，進行旋轉揉搓。7、最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，兩只手交互進行。

七步洗手法我們需要注意 ① 每個步驟的標準時間不能低于15秒，整個清洗的過程至少達到1分鐘。在條件允許的情況下可以達到90秒左右 ，否則清洗的時間太短會導致手上還殘留大量細菌，達不到洗手的合格標準。② 清洗雙手時需要按照內、外、夾、弓、大、立、腕等部位的清洗順序，這些部位分別對應的是手掌、背側指縫、掌側指縫、指背、拇指、指尖、手腕。可以最大程度將雙手清洗干凈，而正確的洗手也是好處多多。

1.防止傳染：勤洗手可以預防感冒、非典、冠狀病毒、手足病、腹瀉痢疾等一切可以通過手接觸傳播的傳染疾病。

2.防止感染：用臟手挖鼻子、掏耳朵、揉眼睛都會將細菌帶入身體，接觸傷則會使傷感染。勤洗手，常消毒，可避免身體被細菌感染。

3.防鉛中毒：兒童體內的鉛80%-90%來自消化道的攝入。兒童到處觸摸后將手指放入口內吸吮，可能導致血鉛水平升高。勤洗手則使貪玩好動的兒童的行為更加安全，避免鉛中毒。

而不合理的洗手也會給孩子們帶來很大的危害。

①細菌清理不徹底，我們攜帶細菌的手會隨著食物進入口中，引起腹瀉等消化道疾病;

②一些細菌落在手上，會引起一些皮膚病;

③清潔不干凈的手會將細菌傳播給其他的人;

④其他。

不正確洗手的危害這么多，嚴重危害到孩子們的身體健康，生活質量，所以對于低年級的學生我們要求嚴格按照七步洗手法去做，盡量的做到把手洗干凈，做到及時清除細菌的目的，特別是疫情時期，我們還處于疫情防控的重要階段，做到正確洗手，能夠有效的減少冠狀病毒的傳播，保護自己，有利他人，貢獻社會。

我們低年級的小學生應該把七步洗手法刻在腦子里，時刻按照要求去做，做到足時，徹底的正確洗手，預防和減少疾病的傳播與發生，從而做一個身體健康的學生。

每年的10月15號是我們的世界洗手日，可見現在世界對于正確洗手越來越重視了。我們更應該從我們自身做起---正確洗手，為整個和諧社會的創建貢獻自己的一份力量。

參考文獻

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