如何預防青少年學生近視

丁琳

近些年，我國青少年學生近視率居高不下，近視低齡化、重度化日益嚴重，其中不良的用眼習慣和電子產品的過度使用成為影響青少年學生視力健康的“罪魁禍首”。小學階段作為近視防控的黃金時期，教師應該做些什么呢？

一是培養孩子科學讀寫的用眼習慣。從《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》中可以看出，語文閱讀仍是重中之重，同時明確小學階段以識字為重點，寫讀貫穿整個小學階段。由于小學生在頻繁的讀寫學習等用眼過程中，容易形成不正確的讀寫習慣，引發近視。因此，在小學階段培養學生科學用眼至關重要，作為教師，我們應在平時的教育教學過程中監督并隨時糾正學生的不良書寫姿勢，讓“一尺、一拳、一寸”的良好書寫姿勢成為小學生的自覺意識。同時，讀寫等近距離用眼時為學生提供充足和適宜的照明，連續用眼后組織學生遠眺或者閉眼放松調節等，讓學生通過科學的讀寫習慣預防近視，保證每天做眼睛保健操，從小培養小學生防護近視的良好習慣，從一點一滴做起，達到防微杜漸的目的。

二是讓規范的多媒體教學成為視力健康“保護墻”。多媒體教學以其圖文聲像并茂、直觀性和交互性強的特點成為普遍的教學方式。然而，在快捷方便傳授知識的同時，如果小學生長時間在光線不足或光線強烈、偏光的環境下注視電子屏幕，會對其視力造成一定的傷害。為此，應規范多媒體教學，教師在制作多媒體課件時應做到書本上有的不展示，要展示的內容要簡明清晰，確保最后一排學生能夠清晰辨認。在教學過程中，每堂課使用多媒體應少于15分鐘，并在不使用時及時關閉或黑屏，規避其對學生視力的負面影響，從而讓多媒體在課堂教學和預防近視中實現雙贏。

三是深入實施“雙減”，守護“瞳”真。“雙減”政策的出臺，大大縮短了學生不必要的學習負擔，縮減了學生用眼時間，為預防青少年近視在政策上提供了保障。但我們還應該深入思考，除了壓總量、控時間外還應強化作業目標意識，確保布置給學生的作業更具有針對性、適切性，盡量不布置電子家庭作業，從紙質作業向實踐作業轉型，讓學生多從事實踐性知識訓練，讓學生走進自然，走入社會，參加勞動鍛煉、進行體育活動、參與藝術學習活動、體驗風俗民情等，近而把近視風險降到最低。

（作者單位：北京第二實驗小學蘭州分校）