天然溫泉御寒之旅

王力

溫泉的真正樂趣，在于天然，天然的溫泉是大地無私饋贈的稀缺禮物。相比起非天然溫泉使用的鍋爐水，天然溫泉水的作用除了御寒外，還有一定的護膚養生的功效。

天然溫泉，一般是指天然涌流出地表、溫度高于或等于25攝氏度的泉水。溫泉水要穿過許多巖層到達地表，在地底高溫的作用下，巖層中的不少礦物質溶解到了水中，這些物質會沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，改善皮膚情況。而冬季泡溫泉，還可以加快因活動減少而變慢的新陳代謝，達到疏壓怡情的效果。

中國是地熱資源豐富的國家，自古以來，溫泉都為大眾所熱衷。現在，已經發現的天然溫泉達到上千處。那么，如何在如此眾多的溫泉找到好的呢？是追尋眾人的腳步還是獨辟蹊徑去探幽賞景？這些溫泉勝地之間又有何不同呢？

獨一無二的瀑布溫泉

景點：螺髻九十九里

坐標：四川省涼山彝族自治州普格縣蕎窩鎮

亮點：溫泉瀑布、溶洞、深山樹林

螺髻九十九里溫泉瀑布之壯麗，是優秀的影像記錄也無法完全展示的，唯有親臨其境、親眼目睹才能真切感受到。

該溫泉瀑布位于螺髻山。螺髻山本就風光綺麗，在如畫般風景中的螺髻九十九里溫泉瀑布更是一處奇觀。這里的溫泉瀑布由許許多多大小不同的瀑布組成，整體的寬度達到了200多米，最大一個瀑布的落差達到50米。常年40℃的溫泉水從半山懸崖上飛瀉而下，蒸騰而起的水汽將環境烘托成了霧蒙蒙的仙境，是別處難見的美不勝收的大自然。

瀑布流經處形成一個非常溫潤漂亮的鐘乳石群，這些鐘乳石形成了無數個大大小小的天然水潭，瀑布的水流進水潭中，就形成了一個個天然的溫泉湯池。這些湯池有深有淺，有的要穿過狹窄小道才能抵達，更有的需要潛水前往探索，給愜意的溫泉之旅帶來了額外的樂趣。利用這里獨特的天然資源，景區內還有許多依山而建的湯池，或藏于山林之中，或掛于懸崖峭壁之上，或鑲嵌于山腰之間。移步換景，每一個湯池所見之境皆不同。我們在享受溫泉樂趣的同時，欣賞絕美的風景，也是在別處無法體驗到的愉悅感。

整個螺髻九十九里風景區，除了溫泉瀑布，還有眾多景觀點。例如：螺髻第一峰、螺髻最后的海子、萬畝杜鵑花海、百瀑谷等，都值得細細游玩欣賞。

游玩指南

門票價格：80～150元不等

出行交通：可從西昌市自駕前往，1～2小時可達。

小貼士

螺髻山風景區和螺髻九十九里風景區是兩個地方。若選擇自駕游，注意導航地址不要選錯。

冰火兩重天的童話世界

景點：吉林長白山聚龍火山溫泉

坐標：吉林省延邊朝鮮族自治州長白山自然保護區

亮點：原始林海、火山自溢溫泉

很多人向往冰島那種在冰天雪地之間泡溫泉的體驗，其實國內也有這樣的地方——長白山聚龍溫泉。

火山不僅塑造了長白山的山體和長白山天池，也造就了很多獨特的地質景觀，聚龍溫泉就是其中之一。該溫泉位于長白山北景區，在長白山瀑布北側900米處，此地方圓300多平方米內，有103個溫泉眼。聚龍溫泉是長白山的三大溫泉之一，大部分泉水水溫在40℃以上，最高可達82℃。沸騰的熱流終日不斷地從地底涌出，猶如群龍噴水，故名聚龍泉。

冬季的長白山，白雪皚皚，從溫泉里蒸騰而起的氤氳霧氣，為素裹銀裝的長白山增添了一層薄薄的白紗，美輪美奐，不亞于冰島溫泉所帶來的夢幻。在礦物水質日積月累的作用下，溫泉四周的青灰色火山巖染上一層層或澄紅或翠綠或褚黃的結晶，似絢麗的琉璃。空氣中飄浮著清淡的硫磺味，珍珠似的氣泡不停地冒出水面，發出沸騰的聲音。

在冬季零下20℃的氣溫下，浸泡在露天的森林溫泉中，腳下踏著滾滾熱浪，你會真正體驗前所未有的“冰火兩重天”。聚龍溫泉區域內，有多家溫泉酒店，價格不一，覆蓋廣泛，總能找到一處適合自己的。

游玩指南

門票價格：138～238元不等

出行交通：現有從北京、長春、武漢、沈陽、上海、青島等地飛往長白山的航班，下飛機可轉乘出租車，車程約1個小時；也可以從長春、大連、沈陽、哈爾濱、丹東、北京、齊齊哈爾等地乘動車抵達長白山。

小貼士

冬季的長白山氣溫低，出行需帶好足夠的御寒裝備，帽子、圍巾、五指手套、耳罩都不可少。

千年圣湯

景點：南京湯山溫泉旅游度假區

坐標：南京市江寧區湯山街道

亮點：歷史悠久，曾于南朝蕭梁時期封為御用溫泉

湯山溫泉是著名的溫泉療養區，在坊間有著“千年圣湯，養生天堂”的美譽。位于南京市江寧區的湯山溫泉至今已有1500多年的歷史，據傳南北朝蕭梁時期有位太后因為浸泡這里的泉水而治好了皮膚病，從而被皇上封為圣泉。自此以后，歷代達官顯宦、文人雅士皆會來此游覽沐浴、享受溫泉的洗禮。上世紀初，也有大批達官貴人在此建造溫泉別墅，其中以江寧名人陶保晉于1919年建的“陶廬”最為有名。

湯山溫泉水溫常年保持在60到65℃左右，水呈微黃色，透明度較好，無味。水中含有鉀、鈉、鈣、鎂等30多種礦物質和微量元素，對人體常見的皮膚病、關節炎、神經痛等疾病有一定療效。

湯山溫泉區內最出名、最老牌的溫泉是湯山一號溫泉，這里的湯池室內室外共計幾十處，提供不同溫度、功效各異的湯池選擇，特別是室外的湯池隱匿在青山綠樹之中。此外還有3處溫泉區域，其中頤尚溫泉集碑、泉、洞、湖、寺為一體，上百個特色各異的湯池形成獨具特色的休閑養生趣味；紫清湖溫泉以森林溫泉為特色，湯池都在戶外，可以邊享受溫泉，邊和大自然“親密接觸”。

游玩指南

人均費用：150元左右

出行交通：自駕出行，可選南京市區—滬寧高速—寧杭高速—湯山溫泉度假中心線路。公交出行：可選南京地鐵2號線到鐘靈街，乘坐D19路到湯山站，然后到達景區。

小貼士

可以關注公眾號“四季湯山全域旅游”了解相關政策，或預約出行。

一泓熱海

景點：騰沖熱海溫泉

坐標：云南保山市騰沖市熱海風景區

亮點：火山溫泉、四季皆宜

騰沖是我國三大地熱區之一，地熱溫度高、蒸汽盛、水熱活動強烈。境內有沸泉、氣泉、噴泉等溫泉群80余處，每一泉群又有若干熱水熱氣口，其中，位于騰沖地熱區高溫中心的熱海景區，其景觀、水溫、涌水量為全市之冠，有“一泓熱海”之美譽。

熱海位于騰沖城南10.5公里處，那里的地熱特征多樣，有噴氣孔、冒氣地面、熱沸泉、噴泉、熱水泉、熱水噴爆等景觀。其中最具觀賞價值的有沸水翻滾的“大滾鍋”，有噴珠吐玉的“珍珠泉”，有享神奇妙方美稱的“懷胎井”，有栩栩如生的“蛤蟆吐水”等。在大滾鍋景點旁，游客還可親眼看見“云南十八怪”中的“雞蛋串著賣”以及“草帽當鍋蓋”。云南人用草繩將雞蛋捆扎成條狀，放到熱水槽內或是大滾鍋兩側的天然大蒸汽鍋里煮食。

熱海的溫泉水溫極高，最高的高達102℃，有14個溫泉群的水溫在90℃以上。泉質為重碳酸鈉型水，泉水和蒸汽中含有碳酸、硅酸鹽、氫氣、硫化氫、硫磺及其他礦物質，同時達到了飲用礦泉水和醫療礦泉水的標準。游客來到熱海景區，就不能不泡溫泉。熱海浴谷位于熱海景區腹地，依山勢地形而建，亭臺樓榭、小橋流水，多個天然湯池點綴其中，好不愜意。

游玩指南

門票價格：288元，不同景區需另外購票。

出行交通：騰沖駝峰機場距離市區的車程15分鐘左右，從市區可乘公交車或出租車前往熱海景區。

小貼士

騰沖熱海風景區內各個泉池水溫很高，切記不要隨便觸碰，以免燙傷。泡溫泉前請把身上的金屬飾品摘下來，以免首飾被硫化成黑色。

松樺樹影下的溫泉

景點：阿爾山溫泉

坐標：內蒙古自治區興安盟阿爾山市境內

亮點：圣泉、邊境小鎮、森林草原

在大興安嶺西麓內蒙古境內，坐落著一座小城叫阿爾山。這個名字讓很多游客誤以為這里有一座名為“阿爾山”的山。但實際上“阿爾山”在蒙語中是“圣水”的意思。換個角度說，阿爾山最出名的不是山，而是這里的水，也就是溫泉。

阿爾山的秋色似乎更廣為人知，漫山遍野的紅黃漸變落葉松和金燦燦的白樺林讓它成為賞秋的不二之選。鮮為人知的是，這里還有著豐富的泉水資源。在這里的狹長盆地內，共分布著48個泉眼。但如果將其總稱為阿爾山溫泉，其實也不是十分準確，因為在這48個泉眼中，有25個低于25℃的冷泉，12個25℃～37℃的溫泉，10個37℃～42℃的熱泉，還有一個超過48℃的高溫熱泉。最令人驚嘆的是，其中一處相距只有30厘米的兩個泉眼，一冷一熱，溫差高達14℃。所以，更準確的叫法是阿爾山礦泉。

阿爾山礦泉因其地質成因和化學成分而與眾不同，其泉水含有大量礦物質和微量元素，使泉水具有較高的醫療保健價值。現在當地已開發利用的溫泉，較出名的主要有兩處：其一是市區中心海神圣泉旅游度假區，旗下設有多處湯池浴場；其二是離市區60多公里、位于阿爾山國家森林公園景區內的金江溝溫泉，共有7個泉眼。

游玩指南

門票價格：80～200元不等

出行交通：阿爾山伊爾施機場是距離阿爾山最近的機場，但抵達阿爾山的航班較少，出行前一定要提前確定好機票。可火車直達阿爾山的城市也較少，主要是周邊的烏蘭浩特、白城、海拉爾、長春等，亦可選擇自駕前往。

小貼士

受當地風俗及有限開發條件影響，阿爾山溫泉的風格有別于常見的溫泉度假區，建議對出行質量要求較高的游客在具體了解當地情況后再安排出行。

注意事項

1.泡溫泉的時機以飯后一個小時左右為宜。過饑過飽都不宜泡溫泉，這樣會加速人體血液循環，出現心跳加快、血壓升高等情況。

2.酒后不宜泡溫泉，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外。

3.高溫使身體大量水分流失，要記得及時補充水分。

4.溫泉水溫不宜過高，以38℃到42℃為宜，浸泡時間不宜超過10～15分鐘，若水溫過高且時間過長易造成器官供血不足。

5.泡溫泉時，建議先從溫度較低的湯池開始，逐漸過渡到溫度較高的湯池，讓身體逐漸適應溫度變化。

6.泡溫泉結束，離池動作要慢。緩緩站起，等身體慢慢適應后再離開溫泉，且應及時擦干全身，注意保暖。