積極心理教育 助力青少年健康成長

徐逸菲

積極心理學的目標與《中小學心理健康教育指導綱要》對心理健康教育的目標有較高的一致性，積極心理學能很好地為中小學心理健康課提供理論指導。結合《中小學心理健康教育指導綱要》的要求與積極心理學的宗旨，在心理健康教育課程中應該采取積極心理進行教學，幫助學生形成積極健康的心理，助力青少年成長。

中小學心理健康課的特征

2012年，教育部印發了《中小學心理健康教育指導綱要》（后簡稱《綱要》）。《綱要》中明確指出，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。同時，《綱要》也對心理健康教育的總目標進行了規定，即提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

根據心理健康教育的目標與任務，心理健康課也有著區別于其他學科課程的顯著特征。首先，心理健康課注重學生體驗，以學生活動為主。心理健康課講究“入心”，學生只有通過真正的情感體驗，去真實地感受，才能認同與內化教師所講授的內容，從而獲得心理的成長。其次，心理健康課注重學生的全體卷入。心理健康課要求教師關注每一位學生，課堂活動的設計應該考慮到每一位學生，讓各個學生在心理健康課中都能有效參與，獲得體驗。同時，心理健康課還要求教師保持價值中立，培育出安全、自然、真實的課堂氛圍。最后，心理健康課重視課堂生成，注重分享與交流，希望通過合作與交流，讓學生的智慧在集體中流動。

積極心理健康課

在我們的社會中，大部分人為心理健康的人群，積極心理學在實證研究的基礎上對于人們如何提升心理能量，提升心理健康程度，活得更加有意義、有價值感、幸福感給予相應的指導。

與傳統心理學的“疾病模式”不同，積極心理學關注的是“健康模式”。它關注幸福、愛、韌性、感恩、美德、心理健康等議題，關注人的優勢，期待幫助人們去接納自我、尋求意義、追求幸福。可以見得，積極心理學的目標與《綱要》對心理健康教育的目標有較高的一致性。因此，積極心理學能很好地為中小學心理健康課提供理論指導。

教學中的積極心理健康課

1.以培育積極心理品質為教學目標

積極心理品質是積極心理學所研究的重點內容之一，馬丁·塞利格曼等積極心理學家曾提出PERMA理論，該理論認為積極心理品質與天賦不同，更多是后天的養成，是決定個體主觀幸福感的源泉。積極心理品質可以歸結為智慧、勇氣、仁愛、公正、節制與卓越六大類，其中又分為24小類。塞利格曼把幸福分為積極情緒、投入、意義3個要素，認為蓬勃人生取決于5個元素，即積極情緒、投入、人際關系、意義以及成就。

積極心理學被廣泛應用于各個領域，積極教育則是積極心理學在教育領域中的應用。清華大學心理系總結了中國的積極教育實踐經驗，進行了積極教育的本土化研究，提出了“六大模塊、兩大系統”的積極教育模型。六大模塊分別為，積極自我、積極情緒、積極投入、積極關系、積極意義與積極成就。兩大系統分別是，身心健康調節系統和品格優勢培育系統。

2.以積極正向的材料為教學內容

積極心理學取向的中小學心理健康課應盡量選擇積極的教學內容，授課所采用的材料、案例也應注意積極導向。積極心理學取向的中小學心理健康課旨在激活學生的積極情緒，發展積極體驗培育積極品質，因此在選擇教學材料時要選擇正向內容，避免問題取向的反面案例。同時，教師在設計教學內容時，要注意發展學生的積極心理品質，挖掘學生的積極經驗，激發其內在發展動力。

3.注重積極開放的教學氛圍

不同于其他學科課程，積極心理學取向的中小學心理健康課在設計時要考慮到營造積極開放的教學氛圍。要避免說教或講授具體的道理，應該有更多的環節幫助學生觸發積極的心理體驗，從而更好地實現培育積極心理品質的教學目標。學生在心理健康課堂上的收獲，更多應該來自于自己內心的感悟，而不是教師的灌輸。

設計積極心理健康課

1.教學主題的選擇應圍繞中小學生的真實生活情境

（1）切入點要聚焦大多數學生所關心的話題

積極心理學取向的中小學心理健康課應與學生日常生活緊密相連，旨在解決中小學生真實生活中出現的問題，切入點要聚焦大多數學生所關心的話題，不應大而空泛。

教師可采用觀察法、談話法、測驗法等，結合教師日常工作經驗以及學生心理發展特點，選擇合適的切入點與話題，如入學適應、考試焦慮應對、目標制定、青春期對異性的萌動、面對挫折、某種情緒的處理等等，切口要小而具體。

（2）主題的取材應來自學生真實而具體的生活情境

教學設計應圍繞中小學生面臨的具體情境展開設計，要注意時代性，貼近學生的日常生活。取材應來自學生真實生活中的事例與情境，應考慮學生的具體學情，教學設計應注重生活化。

2.教學環節的安排應圍繞主題并層層遞進

（1）教學環節的安排應符合團體發展規律

科瑞（Corey）于1982年提出了“團體發展四階段”說。該理論認為，團體發展一般會經歷4個階段，分別是初創階段、轉換階段、工作階段與結束階段，每個階段都有各自的特點與目標。

（2）積極心理學取向的中小學心理健康課也是一種依托于團體的團體心理輔導課程。依據團體發展四階段理論，教學環節的安排應考慮到熱身階段、轉換階段、工作階段、結束階段4個階段。

（3）教學環節的安排應緊扣主題且由淺入深

積極心理學取向的中小學心理健康課的重點在于活動和體驗，教學設計中的主體活動應具備較強的體驗性，并且能讓學生充分參與。整體教學環節圍繞主題與主體活動，彼此聯系、環環相扣、由淺入深地開展。

3.教學活動的設計應注重體驗性與互動性

（1）通過情境創設及親身參與提升教學活動的體驗性

獲得積極的心理體驗是積極心理學取向的中小學心理健康課的重要內容，而情境創設、學生全員卷入、親身參與是提升教學活動體驗性的有效手段。

情境創設既可以是中小學生所遇到的真實情境，也可以是通過角色扮演、象征性隱喻等模擬手段所創設的情境。同時，由于體驗是他人無法替代的，所以在設計教學時，盡量讓學生親身參與。這也是提升教學活動的體驗性的關鍵點之一。

（2）通過小組合作及話題討論體現教學活動的互動性

積極心理學取向的中小學心理健康課重視課堂生成，而有效的課堂生成也來自于團體的互動與思想的激蕩。在活動設計時，讓學生以小組合作、互助分享的方式參與情境、進行活動，從而讓每一位學生都能加入課堂，平等地進行討論與分享，體現教學活動的互動性。

積極心理學取向的中小學心理健康課涉及主題的選擇、教學環節的安排、教學活動的設計多個方面，心理健康課是為學生健康發展和幸福成長服務的，它并沒有一成不變的模板與模式，教師在教學設計時應充分考慮學生的具體特點與需要，以學生為本，為學生的身心和諧與幸福生活奠基。

（作者系湖南省長沙市長沙縣泉塘中學專職心理健康教師）

（編輯 高秋菊）