學會積極學習

舒曼

每一階段的學習都是人生的一個小小驛站，每個學期不是終點，更不是決定命運的戰場；學習比拼的不僅僅是學習技巧，更重要的是心理素質。

消極內心噪音

我們學習所面臨的，除了外在混亂而復雜的環境，還有內心的噪音干擾。很多人認為，只有外面的環境變得有秩序了，學習才會有很好的狀態。我很想告訴有類似狀態的同學們：我們的心亂了，世界就亂了。

有心理學家曾做過實驗，把參加實驗的被試者分為三組，第一、二組在同樣音響的環境中工作，第三組則在安靜的環境里做同樣的事情。實驗前，他告訴第一組成員，音響會使工作效率降低，而告訴第二組成員音響會使效率提高。結果，第一組真的效率降低了，而第二組不受影響，與第三組成績相仿。這個實驗表明，心理因素的作用往往比噪音本身更大。心理性噪音的干擾作用雖然來自聲源，但它的分心效果卻是通過心理因素而起作用的。

我們越是注意消極負面的事情，就越感到不安，它的分心作用也就越強。也就是說，我們被環境干擾只是一個表象，其背后的實際是我們自己對問題的歸因。當我們把失敗及困難歸因外在的環境，這是一種心理上的自戀：“學習狀態不好，這不是我的錯，是別人的錯。”這是大多數人的心理，把挫敗歸因外在的環境，這是一種心理上的防衛機制，可以有效減輕心理壓力，但無助于解決現實問題。越是心理成熟的人，越會直接去面對問題，回到內心，聽從內心的召喚。……