學會積極學習

舒曼

每一階段的學習都是人生的一個小小驛站，每個學期不是終點，更不是決定命運的戰(zhàn)場；學習比拼的不僅僅是學習技巧，更重要的是心理素質(zhì)。

消極內(nèi)心噪音

我們學習所面臨的，除了外在混亂而復(fù)雜的環(huán)境，還有內(nèi)心的噪音干擾。很多人認為，只有外面的環(huán)境變得有秩序了，學習才會有很好的狀態(tài)。我很想告訴有類似狀態(tài)的同學們：我們的心亂了，世界就亂了。

有心理學家曾做過實驗，把參加實驗的被試者分為三組，第一、二組在同樣音響的環(huán)境中工作，第三組則在安靜的環(huán)境里做同樣的事情。實驗前，他告訴第一組成員，音響會使工作效率降低，而告訴第二組成員音響會使效率提高。結(jié)果，第一組真的效率降低了，而第二組不受影響，與第三組成績相仿。這個實驗表明，心理因素的作用往往比噪音本身更大。心理性噪音的干擾作用雖然來自聲源，但它的分心效果卻是通過心理因素而起作用的。

我們越是注意消極負面的事情，就越感到不安，它的分心作用也就越強。也就是說，我們被環(huán)境干擾只是一個表象，其背后的實際是我們自己對問題的歸因。當我們把失敗及困難歸因外在的環(huán)境，這是一種心理上的自戀：“學習狀態(tài)不好，這不是我的錯，是別人的錯。”這是大多數(shù)人的心理，把挫敗歸因外在的環(huán)境，這是一種心理上的防衛(wèi)機制，可以有效減輕心理壓力，但無助于解決現(xiàn)實問題。越是心理成熟的人，越會直接去面對問題，回到內(nèi)心，聽從內(nèi)心的召喚。……