舒曼
每一階段的學習都是人生的一個小小驛站,每個學期不是終點,更不是決定命運的戰(zhàn)場;學習比拼的不僅僅是學習技巧,更重要的是心理素質(zhì)。
消極內(nèi)心噪音
我們學習所面臨的,除了外在混亂而復(fù)雜的環(huán)境,還有內(nèi)心的噪音干擾。很多人認為,只有外面的環(huán)境變得有秩序了,學習才會有很好的狀態(tài)。我很想告訴有類似狀態(tài)的同學們:我們的心亂了,世界就亂了。
有心理學家曾做過實驗,把參加實驗的被試者分為三組,第一、二組在同樣音響的環(huán)境中工作,第三組則在安靜的環(huán)境里做同樣的事情。實驗前,他告訴第一組成員,音響會使工作效率降低,而告訴第二組成員音響會使效率提高。結(jié)果,第一組真的效率降低了,而第二組不受影響,與第三組成績相仿。這個實驗表明,心理因素的作用往往比噪音本身更大。心理性噪音的干擾作用雖然來自聲源,但它的分心效果卻是通過心理因素而起作用的。
我們越是注意消極負面的事情,就越感到不安,它的分心作用也就越強。也就是說,我們被環(huán)境干擾只是一個表象,其背后的實際是我們自己對問題的歸因。當我們把失敗及困難歸因外在的環(huán)境,這是一種心理上的自戀:“學習狀態(tài)不好,這不是我的錯,是別人的錯。”這是大多數(shù)人的心理,把挫敗歸因外在的環(huán)境,這是一種心理上的防衛(wèi)機制,可以有效減輕心理壓力,但無助于解決現(xiàn)實問題。越是心理成熟的人,越會直接去面對問題,回到內(nèi)心,聽從內(nèi)心的召喚。……