學(xué)會(huì)積極學(xué)習(xí)

舒曼

每一階段的學(xué)習(xí)都是人生的一個(gè)小小驛站，每個(gè)學(xué)期不是終點(diǎn)，更不是決定命運(yùn)的戰(zhàn)場(chǎng)；學(xué)習(xí)比拼的不僅僅是學(xué)習(xí)技巧，更重要的是心理素質(zhì)。

消極內(nèi)心噪音

我們學(xué)習(xí)所面臨的，除了外在混亂而復(fù)雜的環(huán)境，還有內(nèi)心的噪音干擾。很多人認(rèn)為，只有外面的環(huán)境變得有秩序了，學(xué)習(xí)才會(huì)有很好的狀態(tài)。我很想告訴有類似狀態(tài)的同學(xué)們：我們的心亂了，世界就亂了。

有心理學(xué)家曾做過實(shí)驗(yàn)，把參加實(shí)驗(yàn)的被試者分為三組，第一、二組在同樣音響的環(huán)境中工作，第三組則在安靜的環(huán)境里做同樣的事情。實(shí)驗(yàn)前，他告訴第一組成員，音響會(huì)使工作效率降低，而告訴第二組成員音響會(huì)使效率提高。結(jié)果，第一組真的效率降低了，而第二組不受影響，與第三組成績(jī)相仿。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，心理因素的作用往往比噪音本身更大。心理性噪音的干擾作用雖然來自聲源，但它的分心效果卻是通過心理因素而起作用的。

我們?cè)绞亲⒁庀麡O負(fù)面的事情，就越感到不安，它的分心作用也就越強(qiáng)。也就是說，我們被環(huán)境干擾只是一個(gè)表象，其背后的實(shí)際是我們自己對(duì)問題的歸因。當(dāng)我們把失敗及困難歸因外在的環(huán)境，這是一種心理上的自戀：“學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，這不是我的錯(cuò)，是別人的錯(cuò)。”這是大多數(shù)人的心理，把挫敗歸因外在的環(huán)境，這是一種心理上的防衛(wèi)機(jī)制，可以有效減輕心理壓力，但無助于解決現(xiàn)實(shí)問題。越是心理成熟的人，越會(huì)直接去面對(duì)問題，回到內(nèi)心，聽從內(nèi)心的召喚。……