關注優秀“小狂鴨”的心理健康

劉沅

美國知名高校斯坦福大學流傳著一個名詞，叫“斯坦福狂鴨癥”。說的是，一只悠閑的鴨子在湖面上逍遙漂過，但水面之下，其實鴨掌在瘋狂擺動。很多孩子，其實就是這樣的“斯坦福狂鴨”，表面風平浪靜，內心卻翻滾著不為人知的焦慮、壓力、自卑、壞情緒。

一、班級學生情況

我班是九年級畢業班，共51人（無廣州市戶籍生即借讀生人數過半）。其中男生29人，女生22人，住宿生17人。初一升初二時，調整過部分學生，現為年級A層班級。

我班學生是年級里選拔出來的成績優秀生，都很重視學習，家長對孩子有高的期望，學校對班級有高的要求，孩子們面對的升學壓力很大，借讀生壓力尤其大（到2020年，政策規定高中借讀生學位僅為8%）。

二、學生出現的主要心理問題

1.自負

雖然社會上一直強調，不要單純地以成績來評價一個學生。可事實上，家長、老師眼中的優秀生仍然就是成績好的學生，能成為“別人家的孩子”已然是一種榮耀。這些孩子一般素質好，理解能力強，思維敏捷，在大人們的夸贊聲中長大，習慣了受表揚、獲獎勵的環境，不愿正視自身的不足，往往自視過高，甚至不把老師放在眼里。而一旦考試遇到挫折，就把指責老師教得不好作為發泄的方式。

2.焦慮

在無數次的考試成績比較中，這些孩子超過了其他人成為了優秀生，而在優秀生的群體中這種比較仍在繼續，大到月考、期中、期末考試，小到每一次測驗、常規的聽寫默寫都在比，領先的想保持優勢，落后的想逆襲，優秀生們處于無處不在的競爭壓力之中，容易造成情緒不佳，焦慮，吃不香睡不好，身體逐漸出現亞健康的狀況，如果得不到家長、老師及時的心理疏導，可能出現抑郁癥。

3.自卑

作為年級的優秀生，潛意識里已經把自己當作是成功者，當面對不理想的分數或排名時，心理落差很大，這時就會走向自負的另一個極端——自卑，開始懷疑自己的學習能力，否定自己的一切包括家庭。雖然現在每個優秀生幾乎都有一兩樣文體特長，可是大多數也是被家長從小硬逼著學來做進入名校的敲門磚的，并不能讓學生引以為豪，也就談不上通過發展興趣特長來增強自信心了。

三、對策

當今社會科技發展迅速，手機（網絡）已經在某種程度上取代了人與人之間最直接的、面對面的溝通交流。學生越來越不愿意跟老師面談，老師也經常找不出更多時間與每個學生開展深入的談話。而作為班主任，如果缺少與學生的思想交流，思想工作便無從談起。

所以，從學生初一入校起始，我便要求他們使用《每日計劃本》（反思本），利用每天簡短的書面交流，及時了解掌握學生思想動態，發現學生的心理健康問題，進行成因分析，確定下一步思想工作的方法，進行“點對點”的疏導，為他們“量身定制”解決心理問題的指導策略。部分學生實例如下：

1.成績長期不理想，自信心漸失

建議：每天小結一下學習狀態，找到做得好的方面，鼓勵保持下去。

生1：“今日狀態不是很好，整個人恍惚中度過……

（第二天）今天在學校完成了部分作業，成功利用空余時間。”

師：“相信你今天也能做到！”

2.苦于在家時間全用于寫作業，沒有時間進行自主復習，考試時心里不踏實，影響發揮，產生焦慮情緒

建議：犧牲一些在校的課余休息時間來寫作業，以保證在家有較完整的時間進行自主學習。

生2：“今天在學校，一下課就寫作業。回家就有好多時間復習，開心死了……今天，充實！”

師：“我也為你感到開心。”

3.離不開手機，每天總要玩一段時間游戲，否則渾身難受（手游上癮），不準家長碰自己的手機，為此經常與家長發生矛盾沖突，家長非常焦慮

建議：回家先寫作業，同時將手機放在自己能看到但不能隨手拿到的地方。（另外，私下與家長保持聯系，如果孩子出現更嚴重的上癮癥狀，家長應該馬上帶孩子去專業心理醫生處就診）

生3：“1.手機新的歸宿—客廳;2.一口氣把作業寫完……”

師：“你已堅持了6天，很棒，保持！”

4.精力好的時候總是擠不出時間來背書、梳理復習，而晚上等做完作業后已困乏，記憶效果很差

建議：家離學校近，上學途中幾乎不耗費精力，可早睡早起，完成上述任務。

生4：“嘗試了10點睡覺，5點起床的方法。（PS：5點起床都是用來做背書、復習之類的作業，看完還能補二十分鐘覺）”

師：“中午一定要保證充足的休息。”

5.容易受周邊人和事的影響，學習狀態因此波動

建議：多關心國家時事，開拓心胸。

生5：“這幾天陸續有同學請病假離開，同學離開的一瞬間卻有些五味雜陳……有些傷感，惆悵！”

師：“近期流感在全國各地流行，現代醫學技術已完全能做到對癥治療，他們很快就會回來的。”

6.住宿生感到孤獨，想找人傾訴

建議：想說什么就寫什么，及時排解不良情緒。

生6：“問個問題都難，一堆人堵著……”“不上第九節課等飯吃，餓死我了。”

“居然還要跑800？”“期末復習天天打了雞血一樣。”

師：“老師明白那種心情。”

7.害怕當眾暴露自己的弱項，不愿參加集體運動

建議：不必強迫自己馬上參加集體活動，可以循序漸進地從參加小范圍活動開始，逐步適應活動氛圍，直到緊張情緒基本消除。

生7：“我后悔周五沒去跑1000米，我之所以不跑1是有點頭暈2是我害怕狀態不好……很多熟人盯著，怕他們說。”

師：“這次沒跑沒關系，下次上場前如果感到緊張，跟老師說一聲，先去旁邊練練跳遠，適應一下。”

三年來，學生從最開始不知道寫什么、被迫寫，到現在想寫什么就寫什么，充分體現出師生間的相互信任。通過有針對性的溝通交流和疏導教育，引導了很多學生正確地進行自我認識、自我調節、自我突破，促進了優秀生在巨大的學習競爭壓力下，保持最佳的心理狀態，起到了預防學生產生心理障礙和適當矯正學生心理偏差的作用。

家長、老師們要更多地關注優秀生的心理健康，在日常生活中多留心、多交流、多疏導，“小鴨們”才能成長為學識淵博、心理素質好的有用之才。

責任編輯 邱 麗