基于積極心理學的初中班級管理策略探討

李芳坤

[摘? ? 要]處于青春期階段的初中生心理特點較為復雜，對待家長和老師都表現出較明顯的叛逆，而將積極心理學運用在初中班級管理中，有著明顯的正面作用。從積極心理學的角度采用相應的初中班級管理策略有利于培養學生健康陽光的積極心態，幫助其更好地適應學習和生活，提高其心理彈性。本文基于積極心理學，探討了初中班級管理存在的問題，提出提高學生的主觀幸福感、提升初中生的樂觀精神、提高學生的自我效能感，教師要時刻注意自己的榜樣作用的策略以期將積極心理學更好地運用于初中班級管理之中，幫助初中生健康成長。

[關鍵詞]積極心理學;初中班級管理;策略探討

一、積極心理學概述

（一）積極心理學的提出

在心理學領域，一共有三大勢力，第一種勢力是以斯金納、華生為代表的行為主義，第二勢力是以弗洛伊德、榮格為代表的精神分析，第三勢力則是人本主義。而積極心理學就是人本主義的產物和衍生。誠然，行為主義和精神分析都為心理學的發展做出過巨大貢獻，但在積極心理學出現之前，心理學界，尤其是臨床心理學界，以關注心理缺陷和無能為基本研究和應用視角，即只關注人類負面的甚至病態的心理功能和行為表現，并在其研究中表現出明顯的主流排他傾向。這樣的致病模型是消極的，著眼點是負到零，存在著巨大的局限性。隨著工業社會一系列問題的暴露，人們更加關注精神的豐富和幸福的探討，終于積極心理學這一研究領域出現。馬丁·塞利格曼和米哈伊·契克森米哈伊出版的《積極心理學導論》是積極心理學運動興起的標志。積極心理學轉變了研究視角，著眼于零到正，研究人的積極品質。從此，心理學界的一部分注意力從生活中最不好的事情轉移到研究和理解生命中美好的事物上來，這樣的進步堪稱革命，對于心理學在日常生活中的應用也有重大意義

（二）積極心理學的概念

積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學。塞利格曼等人認為，積極心理學應該包括三個層面：有價值的主觀體驗;積極的個體特征;推動個體成為更優秀公民的公民道德以及制度。

（三）積極心理學的內涵

積極心理學的出現意味著心理學的研究由致病模型轉變成了健康模型。心理學家開始研究擁有什么樣的品質、采用什么樣的方法可以提高心理彈性，讓人的心理更加健康。通過大量的研究表明，主觀幸福感、樂觀主義、自我效能感是與心理彈性密切相關的積極心理學的主要元素。主觀幸福感指的是人們對自己的生活素質和狀況的滿意程度，它包括對幸福的認識和理解以及對幸福的自我體驗。關于樂觀主義的定義還存在爭議，一種觀點認為樂觀是一種人格特質;另一種觀點認為樂觀是一種解釋風格。斯切爾等人首次提出氣質性樂觀的概念，認為氣質性樂觀是對未來好結果的總體期望，這種期望不僅指特定情境中的抱有希望的期望，而且指相似情境中一種類化的具有跨時間和跨情境一致性的期望。氣質性樂觀的定義強調樂觀的人格特質屬性，因此傾向于視樂觀為一個較為穩定的人格特質。塞利格曼則認為，樂觀是一種解釋風格，將壞事件歸因于外部的、不穩定的、具體的原因，將好事件歸因于內部的、穩定的、普遍的原因。這一理論認為樂觀是一種由學習而來的解釋風格，從積極層面為提升樂觀信念提供了理論基礎。本文所涉及的樂觀主義傾向于第二種觀點。自我效能感是指個體對自己的行為能力及行為能否產生預期結果所抱的信念。主觀幸福感、樂觀主義、自我效能感已經被大量研究證明與企業管理中的員工工作效率密切相關，近年來，越來越多的學者也開始研究這些積極心理學的主要元素與教育管理的關系。

二、積極心理學與教育

積極心理學作為一種新興的心理研究流派，對人文學科的發展，尤其是教育，有著重要的指導意義。因為教育絕不僅僅局限于對學生錯誤的糾正和缺陷的改正，而更多的是激發學生的潛力，鼓勵他們成為更好的人。在教育過程中，積極心理學要求人們學會用更加欣賞性的、獨到的、開放包容的角度去面對人類所具備的能力、潛力和內在精神氣質等，深入細致地去挖掘人類潛藏的、根本屬性里更加具有建設性的能量，更好地幫助人類發現自我價值，找尋自我發展的途徑。

初中生正值青春叛逆期，情緒波動較大，在學業、人際交往、家庭關系等各個方面更易遭受挫折，如果讓他們在生活中只看到負面的、消極的事情，會強化他們的自卑和挫敗感，惡性循環之下，會給初中生的學業、生活、自我成長帶來一系列后果。班主任如果能基于積極心理學采用相應的班級管理策略，培養學生的積極品質，提高學生的心理彈性，幫助學生走出青春期的陰霾，收獲積極與陽光，對學生的健康成長意義重大。

三、初中班級管理中出現的問題

不少有著多年從教經驗的老師都感嘆：“現在的學生越來越難管了。”這不僅僅是一句抱怨，客觀來看，班級管理的難度確實在逐步增大。究其原因，有以下幾個方面：網絡平臺缺乏監管，青少年心智還不成熟，易受不良信息的侵蝕，造成價值觀扭曲，給班級管理帶來難度;冷漠或暴力的家庭氛圍影響學生的性格，使部分學生心理彈性較低，缺乏積極的心理品質，從而悲觀、自卑、脆弱;部分教師的心理學水平不足。部分教師沒有系統地學習過心理學，工作后自我成長停滯，心理學的有關知識未得到鞏固和更新。這些教師難以塑造積極向上、進取昂揚的班集體氛圍，讓學生在集體中成長，在班級管理中也不能采取正確的方法去關注學生的心理健康。上述問題也許可以通過積極心理學這一良劑來解決。

四、基于積極心理學的初中班級管理策略

積極心理學尋找的是幸福和快樂，初中班級管理工作中，要使學生感受到幸福和快樂，需要班主任投入更多的精力，在班級管理策略上也要不斷地調整方向，使學生可以在班級中變得更加自信，平穩度過人生中最關鍵的青春期和叛逆期。積極心理學為班級管理提供的一個全新的視角，為初中教師采取有效的班級管理策略提供了重要啟示，主要可概況為以下四點：

（一）提高學生的主觀幸福感

心理學關于幸福的研究存在兩種取向，即幸福觀和幸福感。幸福觀揭示的是影響人們幸福感的因素，即“什么能讓你幸福”。幸福感則更多強調的是個人心理感受層面，是個人對自己幸福現狀的認識和理解，以及對幸福的自我體驗。

首先，教師要幫助學生樹立正確的幸福觀。幸福觀是個體價值觀的重要組成部分，而初中恰恰是塑造青少年正確價值觀的重要階段，讓學生感到幸福的第一步是幫助他們認識什么才能真正帶來幸福。受消費主義、拜金主義的影響，有些中學生認為“錢才能使人幸福”。作為班主任，要注意糾正學生這種錯誤的幸福觀，必要時可以召開相應的主題班會。另外教師要多與家長進行溝通，防止家長對學生進行不當價值觀的教育，杜絕家長用重金獎勵學生等做法，避免出現“5+2=0”的現象。

其次，教師要幫助學生提高主觀幸福感。如何提高學生的主觀幸福感，這是一個很大的命題，具體可以采取以下做法：第一，注重教室的整潔和裝飾。環境對主觀幸福感的提升有明顯影響。除了滿足安全之外，環境整潔和溫馨也是必要的。班主任要每周帶領學生一起進行大掃除，并用花草等對教室進行裝飾，每逢節日還可以發動全班一起裝飾教室。第二，開展合作性的休閑活動。開展合作性的休閑活動可以讓學生感受到班級的凝聚力，在活動中體驗到幸福和快樂。教師可以多帶領整個班級的學生一起參加集體活動，注重在集體活動中激發學生的集體榮譽感。如果班級能在全校體育比賽、文娛比賽中獲得榮譽，班內學生會感到振奮與幸福。第三，注重身體健康。身體健康從來都與心理健康密切聯系。定期參加體育鍛煉，維持良好的健康對于提升主觀幸福感非常重要。基于此，教師應該進一步加強對初中生的體育鍛煉的要求，強化體育課、課間操以及課后體育運動的落實。必要時，教師可以在課間操時與學生一起運動，可以有效激發學生對運動的興趣，提高其身體健康水平。

（二）提升初中生的樂觀精神

樂觀的思維有助于遠離憂郁癥、增進成就感、促進健康。樂觀的人更健康、更快樂，他們的免疫系統運行得更好，能采用更有效的應對策略主動地避免一些生活壓力事件。

研究表明，樂觀主義可以通過激勵來引發，而且其本身就是一種激勵源，它具有快樂、堅忍、成就取向和健康等理想的特點。作為班主任，應當掌握一些積極心理學視角的班級團體輔導方法，借此可以提升初中生的樂觀水平。有學者通過實證研究表明：首先，積極人格力量輔導，使學生變得更自信、更自律。這一活動幫助學生發現和挖掘自身存在的積極美德和潛能，培養積極品質，體驗成功和成長的快樂與價值感，讓學生對自己、對生活充滿希望和樂觀。根據學生自己反饋，他們逐漸學會接納自己，對他人也更寬容。其次，情緒調節輔導，使人際沖突減少，同學關系、親子關系及師生關系變得更加和諧。情緒調節 ABC理論的實戰演練和在后續活動中的反復運用，使他們學會了處理負面情緒，掌握快樂策略，人際關系隨之和諧。再次，感恩輔導活動，促進了學生與家長的親子關系，大大降低了逆反行為。后期家長們反映，家庭關系大為改善，孩子的逆反行為也很少再出現。最后，經過班級團體輔導及樂觀班級文化建設，班級凝聚力增強，形成了積極進取、樂觀向上的良好班風。所以，班主任可以在班級管理中運用上述團體輔導幫助初中生進行樂觀感提升。

另外，需要注意的是樂觀并不總是有益的。盲目的樂觀有負面作用，班主任要在幫助初中生進行樂觀提升時注意提醒學生把握樂觀主義的尺度。

（三）提高學生的自我效能感

積極心理學中與管理聯系最緊密的概念是自我效能。自我效能是一種指向特定任務的狀態能量。自我效能可以直接影響個體的選擇性行為、動機性努力、堅持不懈、對壓力的耐受力以及促進性思維模式，從而影響工作績效（在學校中，可以理解為學業成績）。自我效能有四個主要信息來源，按重要性從大到小排序，依次是擁有經驗和實現績效、他人的經驗和榜樣作用、社會說服、生理和心理喚醒。

針對上述影響自我效能的四種信息來源，班主任可以在班級管理中采用下列幾種做法：第一，給予學生更多的表現機會。不管是課堂中的發言還是文體活動的參與，都給予學生更多的表現機會，讓他們有更多的機會去擁有成功經驗。尤其注意要盡可能給每個孩子機會，而不是只關注個別優等生。第二，當學生擁有成功經驗，取得良好成績時，要毫不吝嗇夸獎。及時的激勵可以很好地強化他們的成功體驗，幫助其提高自我效能感。第三，注重對榜樣的宣傳。每次考試后可以對成績優異和進步明顯的學生榜樣進行大力宣傳，尤其是進步大的同學可以讓他們分享一下取得進步的做法。正如班杜拉說的：如果人們看到跟自己類似的人通過持續努力就能獲得成功，他們相信自己也有能力成功。通過這種學習榜樣的宣傳，可以很好地提高學生在學業上的自我效能感。第四，與學生進行一對一談話。在學生心中，班主任是很有權威的，所以完全可以由班主任進行一對一的說服來提高學生的自我效能感。積極心理學認為當個體尊敬的、有能力的人來說服個體，使其認為自己具有完成某項特定工作所要求的實力時，個體的自我效能就會加強。第五，關注學生的生理和心理狀態。班主任在日常管理中，要每天觀察學生的生理和心理狀態。當學生身體不適時及時聯系家長，盡快去醫院治療。當學生狀態不佳時，及時詢問原因并進行心理輔導，幫助其緩解不良情緒、調整狀態。尤其是考試前，學生易出現焦慮、疲憊等不良狀態，班主任要進行及時的幫助。

（四）教師要時刻注意自己的榜樣作用

教師在學生成長中的榜樣作用至關重要，處于青春期的初中生尤其需要正確榜樣的引導。學高為師，身正為范。關于榜樣作用的側重點往往是學識和道德。但其實教師積極的人生態度在班級管理實踐中的榜樣作用同樣重要。只有幸福快樂的教師才能教出幸福快樂的學生。教師通過積極心理學進行班級管理的前提是自己成為一個積極心理學的踐行者，時刻注意自己的榜樣作用，時刻注意自己情緒對整個班級的巨大感染力。具體對教師有以下幾點建議：首先，在授課過程中保持激情。教師在上課時的情緒狀態會影響學生的聽課效果，教師要在上課時，保持積極昂揚的狀態，給學生正向的影響。其次，提高調節情緒的能力。誠然，教師在生活中難免遇到挫折，但教師要學會調節自己的情緒，不要把負面情緒帶入工作中。當感到焦慮或沮喪時，教師可以在工作前運動或者練字、看書等，使自己的情緒得到調節。最后，處理好同事關系。教師在工作過程中要多與同事進行溝通，避免誤會，塑造和諧的同事關系。一方面，和諧的同事關系有利于保持教師工作時的愉悅心情;另一方面，和諧的人際關系本身對學生而言，就是一個很好的榜樣。

筆者從積極心理學的概述、積極心理學與教育、目前初中班級管理中出現的問題、積極心理學對初中班級管理策略四個方面進行了論述。在積極心理學對初中班級管理策略中提高學生的主觀幸福感、初中生的樂觀提升、提高學生的自我效能感、教師自己的榜樣作用四個方面進行了簡要說明，并從積極心理學的角度對初中班主任的班級管理工作提出了一些建議。青春期的孩子敏感和脆弱，他們也許比任何人都需要幸福感、樂觀、自我效能感、自尊、自信等這些積極心理學所研究的品質。筆者希望在廣大學者和一線教師的努力下，積極心理學在初中班級管理中的應用能夠更加廣泛和深入。

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（責任編輯：姜波）