團體心理輔導對貧困大學生主觀幸福感的作用研究

王奕冉

摘? 要：近年來，隨著社會經濟的飛速發展，貧困大學生的心理健康問題已引起社會各界的廣泛關注。為提升貧困大學生的主觀幸福感，本研究以積極心理學理論為背景，對貧困大學生進行團體心理輔導，并采用主觀幸福感量表以及團體心理輔導效果評價問卷進行評定，探索輔導前后貧困大學生主觀幸福感的變化。研究發現，團體心理輔導可有效提升貧困大學生的主觀幸福感。應將積極心理學應用到貧困大學生的心理健康教育工作中，以切實提升貧困大學生的心理健康水平。

關鍵詞：團體輔導;積極心理學;貧困大學生;主觀幸福感

中圖分類號：G444? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2022）23-0027-04

貧困大學生作為高校中的特殊群體，其心理健康狀況受到了國內學者的重視[1]。已有研究發現，貧困大學生更易體驗到負面情緒，出現焦慮、抑郁等各類心理問題[2]。現實生活中，貧困大學生一方面要面對高強度的學習任務，另一方面還要應對經濟短缺的困境。長期處于壓力狀態下的貧困大學生，心理功能會有不同程度受損，致使幸福感降低[3]。主觀幸福感是反映個人心理健康的重要指標，包含了生活滿意度、對積極情緒的體驗、對消極情緒的感知。因此，主觀幸福感對貧困大學生的健康成長起著至關重要的作用。已有研究表明，與非貧困生相比較，貧困大學生的主觀幸福感相對較低[4]。另有研究指出，主觀幸福感可通過心理輔導得到改善[5]。因此，對貧困大學生開展有針對性的心理輔導，不利于其主觀幸福感的提升和心理健康狀況的改善。

積極心理學作為一門新興的學科，不同于傳統心理學，強調資源取向，關注和發掘人的積極心理品質，提升積極情緒體驗，促進個體的幸福感。目前，積極心理學已發展出相對完善的干預理論與技術，并且被廣泛應用到大學生的團體心理輔導中，取得了顯著的成效[6]，且效果具有跨文化的一致性。本研究以貧困大學生為研究對象，根據積極心理學的理論設計心理輔導方案，以期通過團體心理輔導的方式來提升貧困大學生的主觀幸福感，改善其情緒狀態，提高其對生活的滿意度，為貧困大學生的心理健康教育工作提供新思路和實踐依據。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

根據廣西某高校家庭經濟困難學生認定標準，將在學校資助部門建立了資助檔案，并已獲得資助的大學生，認定為貧困大學生。為了方便取樣，采取內部招募的方式，納入標準為有意愿完成10周團體心理輔導，且沒有重大器質性疾病和精神疾病者，在輔導期間沒有服用藥物者。最終選取46名貧困大學生，隨機分為兩組，實驗組和對照組各23名。實驗組男生10名，女生13名，文科9人，理工科14人，大一4人，大二7人，大三5人，大四7人;對照組男生11名，女生12名，文科7人，理工科16人，大一5人，大二6人，大三7人，大四5人。

（二）評定工具

1. 主觀幸福感量表

該量表為Diener編制，鄭雪修訂[7]。量表共24個條目，由總體主觀幸福感、積極情感和消極情感、生活滿意度四個分量表構成。前三個量表均采用了九點計分方式，一分表示完全不符合，九分表示完全符合，生活滿意度量表則采用了七點計分方式，一分表示強烈反對，七分表示極力贊成，該量表是測量主觀幸福感的有效工具。

2. 自編團體心理輔導效果評價問卷

參考國內的相關研究[8]，問卷設計11個問題，前10個條目采用五點計分，一分表示非常符合，五分表示非常不符合，評價問卷主要用于反饋成員在團體心理輔導中的主觀體驗和對整個團體輔導過程與結果的滿意度。第11個問題為開放性問題，為對團體心理輔導的建議。

（三）研究設計

本研究采用2（實驗組/對照組）×3（前測/后測/追蹤測試）的實驗設計，輔導方式為自變量，因變量為主觀幸福感量表的各分量表得分。實驗組貧困大學生接受7天1次，每次90分鐘，共計10次的團體心理輔導。團體心理輔導設帶領導者一名，為中國心理學會注冊心理師、心理學副教授，從事團體心理輔導與積極心理學研究將近十年，具有超600個小時的團體輔導經驗;研究助手由一名心理學碩士研究生擔任。研究的干預過程嚴格遵循中國心理學會臨床與咨詢心理學工作倫理守則（第二版），研究在開始前同實驗組貧困大學生逐一開展15分鐘的半結構化訪談，并簽訂知情同意書和心理輔導協議。對照組則不進行任何形式的干預（待研究效果確定后，尊重對照組成員的意愿，可進行同樣的團體心理輔導）。研究在輔導前、輔導結束時、輔導結束后的第三個月分別對兩組貧困大學生進行主觀幸福感量表的測量，實驗組成員在輔導結束后還需填寫團體心理輔導效果評價問卷。

（四）團體心理輔導過程

團體名稱為“我的幸福我做主”，屬于結構式、封閉式的成長性小組。輔導方案是經過深入訪談了解了貧困大學生的主、客觀需求后，依據積極心理學理論，并經兩名心理學教授討論制訂而成。輔導由初始、工作及結束等三個階段構成，輔導過程邏輯清晰，輔導階段的設置合理，輔導內容的設計相得益彰。

初始階段為第1次輔導，輔導主題為“相識相知”，輔導目標為創建團隊，建立團隊契約。輔導首先介紹了團體心理輔導的性質，通過“滾雪球、大風吹、你抓我逃”等暖身活動，消除成員之間的陌生感，通過分享在活動中的感受，增進成員彼此間的了解，構建輕松融洽的輔導氛圍。

工作階段為第2—7次輔導。第2次輔導主題為“發現更好的自己”，輔導目標為發現和明確個人優勢，輔導內容為回顧第1次輔導的內容，講授自我概念的形成及其積極影響，通過開展“優勢轉盤”“戴高帽”“天生我才”“我的優勢”等活動促進成員對自身優勢進行探索，并進一步體認個人優勢。第3次輔導主題為“感恩之旅”，輔導目標為優化心理品質，輔導內容為通過“進化論”“小幸運”“我的成長”“感恩擁有”等活動，成員探索和分享感恩經歷，通過感恩冥想訓練強化成員的感恩體驗與感受。第4次輔導主題為“積極人際交往”，輔導目標為提升人際交往能力，輔導內容為回顧第3單元的內容，通過講解和現場呈現薩提亞家庭治療中的溝通類型，開展“你比我猜”“心有千千結”等活動增進成員對自己溝通方式的理解，通過情景訓練進一步提升交往的主動性與交往技巧。第5次輔導主題為“情緒的積極管理”，輔導目標為提升積極情緒體驗及掌握調節消極情緒的方法，通過講解詹姆士蘭格的情緒理論和情緒遙控器活動，讓成員了解消極情緒產生的機制與過程，通過進行肌肉放松訓練，促進成員在體驗中掌握情緒調節的步驟與技巧。第6次輔導主題為“壓力的積極應對”，輔導目標為掌握壓力應對的方法，進行積極的自我減壓，輔導內容為講解壓力源的類型，如何辯證地看待壓力進行，以及面對壓力時的身心反應，并進行冥想放松訓練，通過成功景象法以提升成員應對壓力的自我效能。第7次輔導主題為“建立自尊”，輔導目標為幫助成員明確個人價值，合理看待并悅納自己，輔導內容為講解自尊形成的影響因素及具體表現，列舉自尊清單，教授提升自尊水平的8種方法，采用角色扮演的方式，促使成員將方法遷移至相關場景，并進行應用。第8次輔導主題為“蓬勃人生”，輔導目標為幫助成員建立積極的思維模式，克服認知偏差，輔導內容為講解艾麗斯的合理情緒療法的理論與操作過程，列舉“糟糕至極”“非黑即白”“災難化”等常見的10種歪曲、負面的認知偏差，教授積極歸因技巧，改變看待問題的視角，并布置“三欄法”的作業，培養成員的積極成長型思維。第9次輔導主題為尋找希望，輔導目標為幫助成員建立關于未來生活的積極愿景，輔導內容為講解希望品質的形成與作用，如何在生活中關注積極方面，通過“天生我材必有用”“繪制人生成長曲線”“夢想照進現實”等活動，培養成員發展積極樂觀的信念，并通過生活目標的設定，提升成員達成未來美好生活的動力，使其為之努力奮斗，讓希望成為現實。

結束階段為第10次輔導，輔導主題為“蓬勃人生”，輔導目標為鞏固和強化輔導效果，帶領者通過回顧和總結9次的心理輔導，引導成員分享在輔導過程中的積極收獲，覺察自我的成長與提升，成員之間彼此祝福，表達自己對成員的愛與感恩，最后，在“我相信”的背景音樂中，成員處理分離焦慮后逐一進行告別。

二、分析與結果

（一）實驗組與對照組貧困大學生在不同時間點的主觀幸福感得分比較

重復測量方差分析的結果表明，兩組貧困大學生在輔導前主觀幸福感量表的分量表得分差異不顯著，實驗組貧困大學生與對照組貧困大學生的主觀幸福感量表的總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒、負性情緒等因子得分在組別、時間、交互效應檢驗均存在統計學意義。經團體心理輔導后，實驗組的總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒因子得分上升，負性情緒因子得分下降;對照組總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒、負性情緒得分則呈現上下略微波動的趨勢，這表明團體心理輔導對提升貧困大學生主觀幸福感有顯著效果，且效果具有持久性。

（二）實驗組成員對團體心理輔導的評定結果

91.3%的實驗組貧困大學生反饋能感受到輔導很安全，已經達成了參加團體心理輔導的目標;82.6%的貧困大學生報告喜歡團體帶領者的方式，并表示在輔導后產生了積極變化;95.65%的貧困大學生報告對輔導過程感到滿意;86.95%的貧困大學生認為團體輔導的氛圍很溫暖;78.26%的貧困大學生報告對輔導感到信任，并且展現出了積極的學習態度;73.91%的貧困大學生認為在輔導過程中成員間充滿了凝聚力。此外，絕大部分貧困大學生的問卷第十一題寫道：希望學校多組織開展類似的心理活動，以期再次參與并樂于推薦給身邊的同學。

三、討論

本研究結果顯示，實驗組貧困大學生在輔導后的兩次測量中，總體主觀幸福感呈現逐漸上升趨勢，這表明團體心理輔導可有效提升貧困大學生的總體主觀幸福感。輔導效果之所以顯著，原因首先在于團體心理輔導方案的設計具有針對性。已有研究表明，貼近被試實際的心理輔導是提升幸福感的有效途徑[9]。本研究在研究開展之前已通過大量充分的調研，對貧困大學生的心理狀況和心理需求有了精準的把握，因此，在設計輔導方案時，參考積極心理干預的模式[10]，輔導內容融合了認知行為療法[11]，以體驗性質的活動為主，旨在激發和強化貧困大學生的積極情緒體驗。其次，團體心理輔導的帶領者非常注重團體氛圍的構建。在輔導過程中營造了溫暖、融合的氣氛，成員因此敢于進行探索和表達自我，主動分享個人的積極體驗與感受，得到了其他成員的尊重與欣賞，從而提升了主觀幸福感。

研究結果表明，相較于對照組，實驗組貧困大學生的積極情緒在輔導后有了顯著的提升，消極情緒則明顯下降。本研究根據貧困大學生的情緒特點，將情緒調節列為重點輔導內容，通過有針對性的設計輔導內容，一方面增進貧困大學生對消極情緒的覺察，并對自己負面歪曲的認知進行識別，另一方面教授合理情緒療法，采用更為合理的認知觀念進行替代，增強了貧困大學生的認知靈活性。極具技巧性的放松訓練，則為貧困大學生日常的情緒調節提供了高效便捷的技術支持，這起到了消解消極情緒的作用。另有研究指出，人際關系與情緒密切相關[12]。而在團體心理輔導中開展的活動多以人際互動活動為主，因此，在輔導中實驗組貧困大學生與其他成員建立了信任的人際關系，體驗到被他人理解與接納，感受到來自成員的社會支持，體驗到了滿足感，增強了積極的情緒體驗。

本研究結果顯示，實驗組貧困大學生在經過10次團體心理輔導后，生活滿意度呈現出良好的輔導效果，并且在3個月后的追蹤測試中仍具有持久的輔導效應。這與感恩練習能夠有效提升生活滿意度的研究結果相一致[13]。在本研究中，將感恩訓練靈活應用到團體心理輔導中，引導貧困大學生回顧過往，探索未曾發現的感恩事件，并對事件進行積極解讀，獲取內心的滋養。而輔導結束后布置的感恩打卡作業，可進一步促進貧困大學生形成樂觀、豁達的積極品質，并以寬容接納的態度面對現實生活，有利于貧困大學生生活滿意度的提升。另有研究表明，大學生對壓力的知覺可負向預測生活滿意度水平[14]。在本研究中，通過開展抗逆資源圈、絕地反彈等活動，促進貧困大學生采用發展的眼光看待壓力，對壓力情境做出積極的解釋，而回溯過往成功應對壓力的積極體驗，可充分挖掘和拓寬貧困大學生的內在資源，進而采取更具適應性的方式應對壓力，這有利于貧困大學生生活滿意度的提升。

四、結語

綜上所述，本研究將積極心理學理論有效融入團體心理輔導中，通過設立實驗組與對照組的方式比較團體心理輔導對貧困大學生主觀幸福感的改善效果。結果表明，本研究所開展的輔導能有效提升貧困大學生的主觀幸福感，且效果持久穩定。高校應將積極心理學理念滲透到貧困大學生的心理健康教育工作中，開拓貧困大學生心理健康教育的新渠道，切實提高貧困大學生的心理水平。研究會在今后擴大貧困大學生的樣本數量，以進一步驗證本研究的結論。

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（責任編輯：淳潔）