云健身成為 運動新風尚 這屆年輕人，為了“宅家”不發胖有多拼？

馬蓓 陳斯 任嬌

你會在家里運動健身嗎？在云健身熱潮的席卷之下，“健身熱”不斷蔓延，追逐“肥油咔咔掉”的年輕人，運動習慣逐漸從健身房轉變為線上、線下雙向發展，利用居家小型健身器械來健身、攝入代餐產品成為他們健康瘦身的新方式。

龐大興趣人群推動健身內容發展

前有帕梅拉，后有劉畊宏，“看了等于練了”的“云健身”成為年輕人的運動新選擇——運動場所不再局限于健身房和各類運動場館，這屆年輕人更喜歡“宅家”運動。

2020年開始，疫情對我國的健身產業帶來了巨大沖擊，上游生產、中游物流、下游健身房等各個產業環節都迎來了新的挑戰。在全民居家的大環境下，人們居家健身需求激增，在線云健身成為了運動的新風尚。

“男孩兒女孩兒動起來，別放棄，堅持下去！”下班后，家住烏魯木齊市紫美雅和小區的余娜跟著手機里的直播開始打卡跳操。直播間里，10萬多個網友跟她一樣，喊著口號給自己加油打氣。余娜今年23歲，剛參加工作不久，每天繁忙的工作讓她沒有時間去健身房鍛煉。今年火爆全網的健身博主劉畊宏的直播間，成了她健身鍛煉的選擇。

“跟著直播跳操，練不動時有主播輕松幽默的調侃，還有網友互相加油打氣。比起一個人枯燥地鍛煉，這種方式不僅代入感強，更容易讓人堅持。”余娜說，很多時候，她還帶著家人一起跳操，健身的同時與家人有了更多互動。

受子女影響，很多父母也開始使用手機App健身。“以前每天都和姐妹們一起去跳廣場舞。后來兒子給我下載了健身App，有針對性地選擇鍛煉方式，通過‘打卡來自我監督。”烏魯木齊市市民朱華說。

在云健身熱潮的席卷之下，線上內容平臺的健身垂類迎來了全面爆發，主播數量也在快速增長。劉畊宏等明星通過自身人氣拉動直播間流量，“街健呆木頭”等娛樂達人通過娛樂化的健身內容吸引用戶眼球，還有專業的運動健身教練帶來硬核的健身教程……各大內容平臺的運動健身內容多點開花。

根據平臺公開數據顯示，2021年B站體育創作者規模同比增長超7成，抖音健身博主同比增長208%。其中，劉畊宏成為了眾多新晉主播的代表，2022年4月，其抖音十天漲粉3000萬，目前粉絲量突破7000萬，成為了社媒頂流之一，獲得了眾多“劉畊宏女孩”的喜愛。

數據監測機構克勞銳發布的《線上運動健身研究報告》顯示，運動環境成為了影響相關用戶運動健身行為的重要因素，近7成的用戶選擇室內運動，其中54.7%選擇健身運動館作為室內場景，45.3%選擇居家練習。如今，跟著視頻、直播“宅家”鍛煉已成為年輕人的減肥新方式。數據顯示，年輕人是健身視頻的主要受眾，觀看次數占比超過半數，其中以“00后”為主的18至23歲人群占比最多，為30%。

龐大的興趣人群推動了健身內容垂類逐漸走向成熟與完備，平臺、品牌與內容生產者共同搭建了免費到付費、簡單到專業的內容體系，以此來滿足不同健身用戶的分層需求。

線上健身帶來“吃穿用練”新需求

線上運動健身仍然與人們生活中的“吃、穿、用、練”的產品產生關聯。

其中，功能性飲食是“吃”的代表：增肌用蛋白分解、保持體力電解質水類、增強體能氨基端類等健身相關食品飲料受到關注；“穿”則體現在健身服飾方面，速干運動套裝、跑步鞋等都是“裝備黨”必備；“用”的健身裝備包括便攜式跳繩、瑜伽墊、家用跑步機、智能電子設備等輔助健身工具；“練”的則是線上健身課程，健身知識、直播、定制課程等由淺入深，覆蓋新手小白也能滿足健身達人。

調研數據顯示，影響消費者對功能性飲食、服飾、運動裝備以及運動課程的消費主要因素分別落在功效、舒適性、實用性、效果與外觀上，價格仍具影響力但并不是主導因素，相關用戶對于品牌本身關注度也并不高，這使得一系列小眾品牌有了發展空間。

除了努力“邁開腿”，年輕人還在“管住嘴”方面下功夫。 健康食品、健康代餐為減肥人群帶來些許慰藉。2020年，各種健康食品大火，雞胸肉、全麥面包、魔芋等成為熱門食品。低卡、零脂、飽腹也成為網購熱門詞。功能性飲食有向著零食化發展的特點，一是能夠幫助產品破圈，二是引領非健身用戶培養運動健身飲食習慣。例如即食雞胸肉、功能氣泡水、代餐奶昔、蛋白棒零食等，圈粉的絕非僅僅是健身人群。繼續“進階”，肌酸、鋅鎂片、蛋白粉、增肌粉等就是健身人士的專屬了。

運動服飾方面，傳統品牌開始推廣服裝黑科技，比如全新科技材料應對高強度訓練，設計與工程學結合讓運動鞋實現輕松穿脫。新潮品牌則通過強化調性突出重圍，例如lululemon將高爾夫、海上運動、爬山等用戶喜愛的生活方式融入到推廣內容中，收獲了健身人士的關注與認可。與此同時，運動服飾與裝備相關的內容也受到相關用戶的青睞。速干、排汗、透氣成為了各大平臺搜索頻率較高的關鍵詞，用戶也會主動搜索運動設備的測評與體驗內容，美觀與實用成為促進消費行為產生的核心因素。

運動裝備通過智能化拓展運動邊界，通過智能化設備監督人們的健身行為及健身效果，以及健康監測，滿足用戶多樣需求。

線上運動課程方面，用戶訴求聚焦減脂塑身，簡單易上手是課程內容特點。值得關注的是，健身操、拉伸、瑜伽、HIIT等設備要求低、動作容易學習、難度小的課程更適合線上，而增肌訓練、拳擊格斗等對設備要求高、需要專業指導、難度大的項目還是適合線下。

“健身+”概念延展更多可能性

用健身環在家邊玩邊“暴汗”的視頻博客內容曾在社交媒體刷屏，對著鏡子上“私教課”的健身魔鏡也一度成為健身領域的“黑科技”代表，頭戴VR眼鏡沉浸式體驗運動項目也成為新的潮流——“健身+”概念開始為運動健身延展更多的可能性，游戲、VR、新智能設備等產品憑借強交互性融入到了運動健身領域，賦予了產品生活化的氣息，為產品調性帶來了新的轉變。

一家廣告公司新媒體小編伍磊說：“現在的居家型健身器材很輕巧，還能自己制定鍛煉計劃，鍛煉完收納也很方便，比起去健身房健身，既節約費用又節約時間。”最近，他又迷上了一種叫健身魔鏡的器材，健身魔鏡掛在墻上，關機時是一面普通的全身鏡，開機后就是電子屏幕，會有虛擬教練指導課程，提升了居家健身的便捷度。

“健身魔鏡讓我在家就能擁有專屬運動教練，而且全家都能用。”伍磊說，課程有直播課、錄播課、AI課程等，可以自己掌握上課的時間。健身魔鏡還有動作糾錯功能，適合不愛去健身房又想鍛煉的人，還能讓人時刻通過鏡子反省自己的身材管理，一定程度上起到了激勵大眾健身的作用。

過去，很多年輕人習慣在跑步機前放架一部手機，一邊跑步一邊聽歌或看劇。因為鍛煉又累又枯燥，要找一些好玩的事情分散注意力，才能堅持下去。如今出現了很多融入游戲元素的健身產品，讓健身更有趣味。

25歲的安騁遠在烏市從事IT行業，他除了每天跟著直播跳操外，還玩起了健身游戲。他購買了一款手環游戲軟件，這款軟件包括舞蹈、拳擊、燃脂等60種健身動作。他通過打怪升級，不知不覺間，就能達成當天的鍛煉目標。

“比如在拳擊課程的體驗中，手環會識別手部動作與課程教練動作的一致性及節奏合拍度，時機越準確、動作越到位，游戲得分也就越高。通過聲音、動效和手環的震動，鍛煉者會有全新的感官體驗。”安騁遠說。

如今，跟著視頻、直播“宅家”鍛煉已成為年輕人的健身新方式，“云健身”正逐步成為“運動主流”。但業內人士認為，在健身用戶逐漸專業的需求之下，單純的云健身已經無法滿足用戶的需要，未來健身行業依然會回歸線下，逐漸形成線上線下相互影響，互惠互補的成熟市場生態。

來源：新疆日報 新京報