變變變，一年級新生作息大調整

汪永華

開學季，對于家有一年級萌娃的家庭來說，新的學習階段必然帶來生活作息上的調整。讓我們看看該怎樣幫助孩子們調整作息，適應新的學習生活吧！

培養孩子時間觀念，我們家長要以身作則

一年級孩子對于時間的感知還不夠清晰，需要我們幫助建立良好的時間觀念，有計劃地安排學習，遵守學校作息時間。早上7∶30-8∶20進校，下午2∶00-2∶20進校（根據學校實際上課時間合理安排），給自己留出至少10分鐘時間調整上課狀態，不踩鈴到校。特別是家長接送孩子時一定要按時接送，我們以身作則為孩子們樹立守時觀念。

和孩子一起繪制課表和做作息時間表

上學不早到，不遲到。在繪制作息表時就和孩子做好約定，沒有特殊情況的話不要輕易打亂時間表，讓孩子逐漸養成一種時間觀念和按時作息的習慣，根據時間表，孩子會逐步調整其生活和生物鐘。

開始執行的時候，孩子可能會不習慣，家長要有耐心和恒心，不能操之過急。一兩周后就可以見到效果。

保證作業高效完成

孩子做作業，第一要注意他的姿勢是否正確，第二要要求孩子在一定的時間內完成，不可以讓孩子養成作業拖沓、字跡潦草的不良習慣。

貪玩的孩子缺乏毅力，家長要幫助他培養認真的態度。接受能力差的孩子，家長要有足夠的耐心，比別的家長加倍付出，對孩子進行多次查漏補缺。如果孩子的作業質量比較差，家長應該冷靜客觀地引導教育孩子，多做督促，不能隨意批評指責。

保證睡眠時間

每天9點前做好睡前準備，收拾好書包和衣服。入學一至三周內，家長可以幫助整理書包，提醒他第二天要帶的物品。

三周以后，家長可以通過引導讓孩子自己整理書包，包括削鉛筆，按照課程表準備第二天的書本、學具，隨著時間的遞進，孩子的能力增長了，自己獨立完成就好。當然這是因人而異，如果您的孩子能力適應較慢，需要家長幫助的時間就較長，但是一定不要看見孩子的速度過慢就全權包辦，這是在滋養孩子懶惰和依賴的壞習氣。

調整作息不要慌，兒歌來幫忙

清晨起床莫遲延，梳洗整潔用早餐;

衣著潔凈又大方，學習用品細查看;

告別父母上學去，遵守交規講安全;

遇到師長有禮貌，按時到校不貪玩。

到校園，不慌張，走進教室先開窗;

上課鈴聲響，快快進課堂，起立要站直，

坐正不亂晃，不做小動作，專心來聽講，

發言先舉手，回答不亂搶，答題聲音響，

別人講認真聽，爭做守紀律的好學生！

總的來說，孩子能否適應一年級生活，離不開學校和家庭的合作。所以說一年級的家長需要格外細心地引導孩子，積極讓孩子的生活作息去適應小學生生活，幫助孩子們順利完成幼小過渡。