每天瀏覽社交媒體超3小時易抑郁 等

美國《科技時報》報道，美國約翰·霍普金斯大學布隆伯格公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天瀏覽社交媒體30分鐘的青少年，心理健康會受到負面影響，瀏覽時間超過3小時，出現(xiàn)包括焦慮和抑郁在內的心理問題的風險要比其他人高出60%。

參與這項研究的拉希姆博士說：“許多現(xiàn)有的研究已經發(fā)現(xiàn)了數(shù)字和社交媒體的使用與青少年健康之間的聯(lián)系，但很少有人關注這種長期的聯(lián)系。我們的研究表明，那些在社交媒體上花費大量時間的青少年更有可能在一年后出現(xiàn)心理問題?！?/p>

拉希姆澄清，他們的研究結果并不能證明使用社交媒體必然導致心理健康問題，他們只看到了相關性。盡管如此，拉希姆認為少花點時間在社交媒體上對年輕人是有好處的：“社交媒體可能會讓青少年與日常生活產生隔閡，我們需要找到一個更好的方法來平衡社交媒體帶來的好處和它可能帶來的負面影響。”

（李德輝）

“隔代親”得到科學驗證：祖母對孫輩有強烈保護本能

英國《皇家學會生物學分會學報》報道，科學家通過一項研究，首次提示了“隔代親”的神經學聯(lián)系。

美國埃默里大學的研究人員使用核磁共振成像技術，分析了50位祖母的大腦。她們的孫輩年齡在3歲到12歲之間。研究人員向她們展示其孫輩的照片以及她們不認識的兒童的照片，還有一些是已成年子女的照片和另一些不認識的成年人的照片，同時觀察她們的大腦反應。

研究報告主要作者、人類學家兼神經科學家詹姆斯·里林告訴記者，觀察的結果是，面對孫輩的照片，祖母會出現(xiàn)強烈的情感共鳴：當孫輩表現(xiàn)高興時，祖母也感到高興;當孫輩表現(xiàn)悲傷時，她們也感到悲傷——祖母大腦中有關共情的區(qū)域被激活了。

相反，當祖母們觀看成年子女的照片時，大腦中與認知同理相關的區(qū)域活躍度更強。所謂認知同理，即在不產生同類情感的情況下尋求了解別人的所思所想。

詹姆斯·里林認為，這樣的結果，某種程度上與小孩子可愛的外表有關。這種意在激發(fā)保護反應的現(xiàn)象在科學上是已知的，很多物種都有著同樣的現(xiàn)象。

報道稱，同其他哺乳動物不同，人類母親撫養(yǎng)子女會得到幫助。詹姆斯·里林希望將自己的注意力放在祖母身上，從而探索一種在人類學上知名的理論——祖母假說。這種假說認為，進化讓女性壽命更長，從而使得她們能夠照料孫輩。

里林認為：“實際上這是首次從這個角度觀察祖母的大腦。”以前觀察老人的大腦通常是為了研究阿爾茨海默病之類的疾病。

參與研究的志愿者來自美國佐治亞州亞特蘭大地區(qū)，包含各族群和社會各階層人士。

通過比較祖母和父親的成像結果，里林指出，總體上祖母大腦中情感認知相關區(qū)域的活躍度更高。他也強調，這是一種平均水平的比較，個體不同，得出的觀察結果也不盡相同。

報道稱，科學家還向所有參與研究的祖母提出了作為祖母有何挑戰(zhàn)和好處的問題。有關家長對兒童的教育問題是被提及最多的。另外，里林指出：“我們感到有趣的事實是，很多祖母提到了可以將孫輩交還給他們父母的好處?！?/p>

很多祖母表示，從時間和財務的限制中解放出來后，可以有更多時間和自己的孩子相處。科學家總結：很多祖母表示，自己作為祖母比作為母親更受歡迎。

（陳永軍）

德國家庭設立“法定睡覺時間”

充足睡眠是保證青少年健康成長的前提，但多項研究發(fā)現(xiàn)，歐洲青少年睡眠時間過少。2021年5月，一項對24個歐洲、北美國家和地區(qū)展開的調查顯示，各國青少年上課日普遍存在睡眠不足問題，約25%的青少年每周至少有一天入睡困難，上課日達到建議睡眠時長的比例為32%～86%（非上課日這一比例為79%～92%）。此前，德國DAK保險公司的調查也顯示，該國近1/3的青少年有失眠問題，1/2的青少年抱怨每天很疲倦，年級越高睡眠時間越短，9年級和10年級學生平均只睡7小時。

研究者認為，缺覺首先要歸因于學業(yè)壓力大，其次是孩子們看屏幕的時間太長，不少中小學生每天在電視、手機、電腦前消耗的時間達4小時。德國教育工作者遺憾地表示：“學生們晚上只給自己的手機充電，卻忘了給自己充電。缺乏睡眠不僅傷了他們的身體，不少孩子經常抱怨頭疼、眩暈、惡心，心理壓力也會越來越大?！睘榇?，歐洲多國加緊對孩子們的睡眠展開管理。

德國家庭通常給孩子設立“法定睡覺時間”——晚上7點。年齡小于14歲，晚上7點必須上床，最晚不得超過8點，家長到時間就會熄滅孩子房間的燈，哪怕睡不著，孩子也要躺下，營造良好的睡眠氛圍。早晨孩子也有“法定起床時間”——6點，最晚不得超過7點。德國家長普遍相信，充足的睡眠不僅能促進大腦發(fā)育、增強免疫力，而且睡得好才能長得高、學習效率才會提高。

此外，歐洲的兒童電視頻道晚上7點以后就不再播放節(jié)目了，許多公共場所也規(guī)定晚上七八點以后不得讓青少年進入。商業(yè)性的電視臺晚上10點以后不得讓18歲以下的青少年出現(xiàn)在直播節(jié)目中。歐洲一些國家此前也要求幼兒園要給孩子留出午睡時間，但像德國等國家只上半天課，下午1～3點就放學了，所以后來也不再強制午睡，孩子可以利用放學時間回家補覺。

（申曉萍）

德國家庭設立“法定睡覺時間”

充足睡眠是保證青少年健康成長的前提，但多項研究發(fā)現(xiàn)，歐洲青少年睡眠時間過少。2021年5月，一項對24個歐洲、北美國家和地區(qū)展開的調查顯示，各國青少年上課日普遍存在睡眠不足問題，約25%的青少年每周至少有一天入睡困難，上課日達到建議睡眠時長的比例為32%～86%（非上課日這一比例為79%～92%）。此前，德國DAK保險公司的調查也顯示，該國近1/3的青少年有失眠問題，1/2的青少年抱怨每天很疲倦，年級越高睡眠時間越短，9年級和10年級學生平均只睡7小時。

研究者認為，缺覺首先要歸因于學業(yè)壓力大，其次是孩子們看屏幕的時間太長，不少中小學生每天在電視、手機、電腦前消耗的時間達4小時。德國教育工作者遺憾地表示：“學生們晚上只給自己的手機充電，卻忘了給自己充電。缺乏睡眠不僅傷了他們的身體，不少孩子經常抱怨頭疼、眩暈、惡心，心理壓力也會越來越大。”為此，歐洲多國加緊對孩子們的睡眠展開管理。

德國家庭通常給孩子設立“法定睡覺時間”——晚上7點。年齡小于14歲，晚上7點必須上床，最晚不得超過8點，家長到時間就會熄滅孩子房間的燈，哪怕睡不著，孩子也要躺下，營造良好的睡眠氛圍。早晨孩子也有“法定起床時間”——6點，最晚不得超過7點。德國家長普遍相信，充足的睡眠不僅能促進大腦發(fā)育、增強免疫力，而且睡得好才能長得高、學習效率才會提高。

此外，歐洲的兒童電視頻道晚上7點以后就不再播放節(jié)目了，許多公共場所也規(guī)定晚上七八點以后不得讓青少年進入。商業(yè)性的電視臺晚上10點以后不得讓18歲以下的青少年出現(xiàn)在直播節(jié)目中。歐洲一些國家此前也要求幼兒園要給孩子留出午睡時間，但像德國等國家只上半天課，下午1～3點就放學了，所以后來也不再強制午睡，孩子可以利用放學時間回家補覺。

（申曉萍）

喜歡讀小說的人表達能力更強

在互聯(lián)網飛速發(fā)展的今天，書籍漸漸被碎片化的信息所替代，手機和電腦成為當下年輕人休閑閱讀的第一選擇。近日，加拿大康考迪亞大學的最新研究發(fā)現(xiàn)，愛看小說類讀物的年輕人，語言表達能力更強。

研究團隊招募200名當?shù)卮髮W生作為受試者，使用約克大學的雷蒙德·馬爾休閑閱讀預測量表，分析他們的閱讀動機、閱讀障礙、閱讀態(tài)度和閱讀興趣。完成量表后，受試者進行語言能力測試和閱讀能力測試，分數(shù)越高代表閱讀和語言能力越強。結果顯示，對閱讀有興趣的人通常有更好的語言表達能力，而且喜歡閱讀小說的人比喜歡閱讀非小說類讀物的人有更強的語言表達能力。研究人員表示，雖然像《哈利·波特》和《饑餓游戲》這種小說類書籍的教育價值遠不如那些教育類書籍更受家長和老師的歡迎，但他們發(fā)現(xiàn)，與那些只愛讀教育類書籍的人相比，為了從小說中獲得知識而閱讀的人測試得分更高。此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，愛讀書對兒童和成人都有益，讀書除了能夠增強語言表達能力、詞匯量和理解能力，定期閱讀還可以增強社交能力、批判性思維和同情心。

負責該研究的教育學教授馬丁表示，老師和家長應該適當允許孩子閱讀一些小說類讀物，更要避免讓孩子在讀小說時產生負罪感和羞恥感。如果孩子能夠發(fā)自內心地愛上閱讀、喜歡對書中內容刨根問底、與書中作者和角色產生共鳴，這些都是好事。

（胡學敏）

【編輯：陳彤】