在高中開展五人制足球運動的可行性研究

李妍

[摘 要]五人制足球運動特點鮮明，相對于十一人制足球運動更適合在中學大班額小場地的情況下開展。文章主要闡述采用問卷調查和訪談法、實驗法，對開展五人制足球運動進行可行性研究，最后發現五人制足球運動可以有效解決學校場地少而小的問題，符合許多學校的現有條件，對學生身體素質的發展有很好的促進作用。總之，在現有學校大班額小場地的情況下開展五人制足球運動具有可行性。

[關鍵詞]高中;大班額;五人制足球

[中圖分類號]? ? G633.96? ? ? ? ? ? [文獻標識碼]? ? A? ? ? ? ? [文章編號]? ? 1674-6058（2022）18-0026-03

2014年，教育部明確提出把校園足球納入學校體育與健康課程教學體系，在足球特色學校每周開設一節足球課。但目前，校園足球教學存在大班額、足球場地少而小等情況。由于足球項目的特點和教學要求，大班額小場地問題對于校園足球教學的影響較大，不僅難以達到鍛煉學生體能的目的，還影響學生對運動技能的學習和掌握。

五人制足球運動所需場地小，隊員人數也少，這使每個參加的學生都有機會接觸球。開展五人制足球運動對提升球員的身體素質和心理素質都有很大的促進作用。在身體素質方面，球員在足球運動過程中，有時需要瞬間制動向前跑，同時，五人制足球攻防轉換節奏快，需要大量的短距離往返跑，因此經常進行五人制足球訓練，能夠有效增強肌肉的爆發力和心肺功能。五人制足球運動的動作多樣，比如頭球、鏟射、胸部停球、大腿停球等，需要用到較多的身體部位。在比賽中，急停急起、彈跳、轉身跑等動作都是很常見的。這些動作能夠促進球員身體各個部位的協調發展，還能夠鍛煉球員的身體協調性和靈敏性，促進學生身體素質的發展。在心理素質方面，不管是在比賽中還是在教學中，球員每打出一次完美的配合或者進球得分后，心中都會充滿自豪感，這就增強了學生的自信心。同時每踢完一場比賽，學生滿身大汗、心情愉悅，這樣有助于緩解學生的學習壓力，促使學生形成團隊意識，讓學生喜歡上五人制足球這項運動。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

研究對象為長興縣長興中學100名高一男學生（包括實驗班50名男學生、對照班50名男學生）。

（二）研究方法

1.文獻資料法。查閱與五人制足球運動有關的文獻和資料。

2.問卷調查和訪談法。與足球專業教練及常踢足球的學生交流，了解他們對五人制足球的看法。通過參考相關研究文獻的問卷， 結合專家的意見， 針對研究內容編制一份學生問卷。

3. 實驗法。對長興中學100名高一男學生（實驗班50名男學生開展五人制足球教學，對照班50名男學生開展傳統十一人制足球教學）進行連續3個月的足球教學后，再進行一次綜合測試。實驗班和對照班的教學進度和課時一致，各28個課時，并且教學條件基本一致。對相關數據進行實驗前后的對比分析，從而更精準地了解五人制足球運動對發展學生運動技能和體能的作用。

二、結果與分析

（一）有效解決學校場地少而小的問題

大班額小場地的情況下開展傳統十一人制足球教學存在一定的困難。場地小會限制參與人數，同時給教師的教學工作造成較多困難，提出較大的挑戰，影響教學質量，產生較多負面問題。而五人制足球運動所需場地少，因此可以給學生提供更多的參與機會，使學生有更多的練習時間，保證每個學生都有一定的觸球機會。

實驗前，對兩組學生進行的基本技術和素質測試情況見表1。

實驗后，再對兩班學生的基本技術和素質進行測試與比較，發現實驗班學生對基本技術的掌握，特別是20米繞桿射門和5×25米折返跑的技術有了明顯的提升，見表2。

（二）符合學校現有條件，有效保證學生在足球教學中的練習密度和強度

五人制足球運動場地要求長25～42米、寬15 ～25 米，對于十一人制足球標準場地而言，五人制足球運動不用太大的場地，從而能使更多的學生參與其中。通過28次實踐課統計出的平均練習密度和平均心率反映出，五人制足球教學相對于傳統十一人制足球教學更有利于達到適宜高中學生的練習密度和運動強度，見表3。

（三）對學生身體素質的發展有很好的促進作用

讓參加十一人制足球運動和五人制足球運動的男學生進行為期3個月的練習， 并在練習前和練習后分別對他們展開測試， 把兩次測試的成績進行比對和分析， 統計結果如表4所示。從表4中發現，選修五人制足球運動的學生的速度、耐力和爆發力的進步非常顯著，說明五人制足球運動對增強學生的下肢力量和爆發力具有良好的促進作用， 特別是對學生耐力的發展作用更加明顯。 從訓練前后平均值差的對比可以看出： 五人制足球運動對學生100米跑和1000米跑成績的影響最大，而對學生上肢力量的影響不顯著。

三、結論與建議

（一）結論

1.在不斷優化與創新五人制足球教學方法，逐漸提高五人制足球在體育課中課時占比的基礎上，通過足球游戲來調動高中生參與五人制足球運動的主動性及積極性。首先，體育教師要結合體育教學大綱以及五人制足球教學內容，適當開展一些符合高中生身心特點的足球游戲來提高學生參與積極性。如“傳接球、搶球游戲”“踢落點球游戲” “任意球游戲”“運球繞桿游戲”“頭頂球接力游戲”等，都可以增加五人制足球教學的趣味性。另外，也可以在班級內部開展五人制足球比賽，這樣既有助于培養學生對五人制足球學習與訓練的興趣，又有助于不斷提升學生的足球運動技能。

2.組織學生開展實戰比賽。開展五人制足球實戰比賽是有效提高學生足球綜合技能的有效途徑。體育教師可以組織學生在班內、校內開展實戰比賽，使學生能夠在實戰中不斷提高自身的技術和戰術。在比賽中教師作為組織者，可以根據小組成員的不同特點為他們安排不同的場上位置（前鋒、中場、后衛、守門員），也可以讓小組成員輪流站在不同的位置上，以培養學生的綜合技能，進而提高學生在組內的配合度。

3.在大班額小場地的情況下開展足球教學是客觀存在的難題，開展五人制足球運動是解決該難題的有效途徑。五人制足球運動能在學校場地少而小的情況下，保證足球課堂教學順利開展，保證學生在足球教學中的練習密度和強度，提高學生的足球技術技能和身體素質。五人制足球運動所需比賽場地小，比賽規則與技戰術簡單，運動強度適中，能將比賽和娛樂融為一體，為學生創造了更多參與足球運動的機會，符合學生表現自我的心理，對增強學生體質、促進學生身心健康有重要意義。如能在推廣此項運動的過程中做到合理引導、規范管理，其必將在校園中有良好的發展前景。

（二）建議

1.借助足球運動技能教學模式，提高學生足球運動技能。足球運動技能教學模式是指在足球教學中通過強度較大的足球技能訓練來提高學生的足球技能，使學生能夠在較短時間內掌握更多的足球運動技巧及比賽技巧的教學模式。該模式能為促進五人制足球運動的發展奠定良好的基礎。首先，教師利用多媒體為學生播放關于五人制足球訓練及比賽的視頻，使學生能夠從中了解相應的訓練內容，明確訓練目標，加強某一技術動作的實踐應用效果，這對提高學生五人制足球技術具有積極作用。其次，對學生進行高強度訓練。體育教師可以通過近距離傳球、遠距離傳球、“一對一”形式的進攻與防守等小組訓練，使學生能夠在高強度的對抗式訓練中不斷提高足球運動技能，并能夠在實戰中加以應用。最后，組織學生開展綜合性訓練。體育教師可以指導學生進行控球動作、射門動作等綜合性訓練，開展“五人輪流顛球游戲”“五人對抗性控球游戲”等，還可以在教學控球技術時，開展組內（五人）繞桿運球、控球的游戲訓練，以提高學生控球、運球的能力。

2.重視五人制足球運動。學校領導應充分認識到五人制足球運動對校園足球運動發展的深遠影響，并通過普及五人制足球運動理念以及加強師資建設來為五人制足球運動在普通高中的開展提供保障。

3.完善五人制足球的教學體系與競賽機制。普通高中應培養、吸納五人制足球專業教師，全面加強師資力量，提升教師教學水平，為促進五人制足球運動的發展提供師資保障。另外，學校應進一步完善五人制足球競賽機制，如積極組織校內五人制足球賽事，或主動與兄弟院校開展五人制足球的友誼賽等。同時，堅持“校內競賽為主、校際競賽為輔”的發展思路，不斷完善五人制足球競賽機制，并從比賽中選拔優秀的足球運動員，不斷為校園足球運動培養人才。學校還要積極組織學生參與到社會上的各類五人制足球賽事中，這對促進校園足球運動的發展、培養足球人才均具有重要的現實意義。

綜上，在大班額小場地的情況下，教師應利用五人制足球運動所需場地小、便于組織和參與的特點，積極開展五人制足球教學。希望本文能夠給在這方面有困惑的教師帶來一點啟發，也能夠為后續的相關研究提供新的思路。

[? ?參? ?考? ?文? ?獻? ?]

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