閑下來對創新至關重要

易音信

近現代社會的巨大進步和變革，正在加速發展的推動下迅猛展開。據統計，1973年以來美國的生產力大幅提高，同時生產力與單位薪酬之間的差距也越來越大。1973～2016年間生產力增長了73.7%，但每小時薪酬的增幅僅為12.5%。換句話說，目前的生產率增幅已達到每小時薪酬增幅的6 倍。

高速發展使人們像擰緊的零件，一刻不停地旋轉，還認為自己越忙就越重要。于是，閑下來就被認為是無所作為，也等同于懶惰、浪費時間、缺乏雄心壯志、停工，等等。照這樣下去，人類豈不是越來越忙，越來越像機器？

然而，千萬不要忘了，忙碌其實違背了人類生存的一項基本原則。許多研究表明，從日常忙碌中解放出來，花一定時間進行簡單的反思沉淀，對健康、精神、理智和個人成長都至關重要。并且心理學還表明，閑下來對創新至關重要，許多創造發明都是在一個人看似無所事事的時候產生的，包括藝術、音樂、科學上的創造。

休閑對創新的重要作用體現在：人的心靈在放松休息時才有余力去探索未知，才能萌發新想法。因此什么都不做，無所事事，從某種意義上說，是對人類非常重要的一件事，絕不能丟棄。

那么，如何從目前加速發展的狀態中，使自己閑下來呢？第一步就是減速。

簡單的做法就是先關閉所有聯網設備，如手機、平板，或者至少每天關閉一段時間，慢慢嘗試，再調整。丹麥研究人員發現，一周內與社交媒體臉書網斷開連接，那么這部分人的生活滿意度和積極情緒會顯著增加。同時還發現，這樣做的神經科學家在外出旅行時，其認知能力有所提高。