母乳喂養小常識

張玉玲

孩子身心健康發展需要媽媽的呵護與關懷，而最直接的表現就是嬰幼兒時期母乳喂養。相關調查研究顯示，母乳含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪及維生素等，能夠滿足寶寶生長發育需求。因此，為了促使寶寶茁壯成長，應科學地進行母乳喂養。

怎樣成功母乳喂養

首先，媽媽要舒服地坐著。可以選擇坐在舒服的、有扶手的椅子上，也可以坐在沙發的一側，用枕頭或者靠墊支撐媽媽的后背及胳膊，使得身體保持相對舒服的狀態，之后喂養寶寶。如若必要，也可以在腳下墊幾個枕頭或靠墊，避免身體向寶寶傾斜;可以在大腿上放個枕頭或大小適中的靠墊，將寶寶放在枕頭或者靠墊之上，用手托著寶寶，之后喂養寶寶，這樣可以避免身體長時間彎曲，造成腰部勞累。總之，無論采用那種姿勢喂奶，都要把寶寶包向媽媽的乳房，而不是媽媽用乳房去夠寶寶。

其次，托好乳房。母乳喂養，媽媽的乳房會變大、變沉，在喂養寶寶的過程中可以用手托住乳房，最好手呈C型，用四個手指托起乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置，或V形（將乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應距離乳頭和乳暈至少5 cm，以免寶寶咬到媽媽的手指。

最后，觀察寶寶，適當調整寶寶姿勢。若寶寶感到安全舒適，那么他會更愉快、有效地吸奶。為了做到這一點，媽媽在給寶寶喂奶時觀察寶寶吃奶是否比較吃力。若寶寶吸奶比較吃力，媽媽應調整寶寶姿勢，如在寶寶身下適當添加毯子，用毯子支撐寶寶的頭部、頸部、背部及臀部，同時適當地調整高度，讓寶寶更容易吸奶。若寶寶依舊動來動去，未能有效吸奶，那么此時媽媽應調整喂養姿勢或將寶寶包裹起來，將他的雙臂固定在身體兩側，進而更輕松、更有效地喂奶。給寶寶喂奶并不簡單，需要講究方法、講究技巧，媽媽應當予以高度重視，學習成熟母乳喂養方法，如此才能使寶寶愉悅、有效地吸奶，而媽媽也能夠輕松喂奶，減輕身體和心理負擔。

母乳喂養的注意事項

（1）媽媽在孕期就要接觸母乳喂養的相關知識，了解母乳喂養的基本情況，一方面能夠在反復學習的過程中加深對母乳喂養的了解與認識，進而用平常心看待母乳喂養，建立自己喂養寶寶的信心;另一方面能夠根據所掌握的知識，而做好充足的準備，比如孕晚期每日用溫開水擦拭乳頭;孕晚期出現母乳自然流出的情況，能夠正確處理。

（2）對寶寶而言，母乳中含有寶寶成長發育所需的營養物質，給予寶寶母乳喂養是最好的。因此，媽媽需要注意保證母乳供應充足的，也就是注意養成良好的飲食習慣，如規范生活作息，保證睡眠充足;自我調節情緒，保持心情愉悅;謹遵醫囑，不隨便用藥;每日應較平時增加能量700～1000 Kcal和水分1～1.5 L。

（3）若母乳量不足，在哺乳前媽媽會感受到乳房并不脹痛;哺乳時寶寶吞咽聲較小，哺乳后寶寶睡眠質量不佳的情況。對此，需要找出問題所在，及時糾正和處理，以保證母乳量充足，讓寶寶能夠吸收充足的營養，進而快速且良好地發育。

（4）母乳喂養期間，很可能出現不良的喂養習慣，不利于促進寶寶發育，媽媽要加以注意。比如不應讓寶寶含著乳頭睡覺，不僅不衛生，還可能使幼兒出現窒息、嘔吐等現象;應當持續喂養寶寶，盡量避免摻入奶粉喂養的情況，否則會影響寶寶吃奶效果;在喂奶的間歇，應適當給寶寶喂水;若寶寶哭鬧，不應第一時間進行喂奶，而是在寶寶停止哭泣、呼吸順暢之后進行喂奶，避免寶寶嗆奶、嘔吐等現象發生。

母乳喂養的相關常識

（1）盡早開奶。盡早開奶，一方面是初始奶水含有大量的抗體，喂養寶寶，有助于促進寶寶良好發育;另一方面是有助于媽媽乳房分泌乳汁，讓媽媽身體內的雌性激素增加，催產素分泌量增加，從而促進母乳分泌量增加，保證充足的奶源，以及孩子的營養充足。當然，前提條件是規范開奶。媽媽應當咨詢醫生，在醫生的幫助下進行開奶，如此才能夠促進母乳分泌，同時保護乳房。

（2）按摩。按摩胸部的目的是刺激乳房，以便分泌更多乳汁。但胸部比較敏感，錯誤按摩不僅會影響乳房乳汁的分泌，還可能給乳房帶來一定的負面影響，增加患病率。為了避免此種情況發生，應當到醫院或者正規機構，由專業醫生或護理人員進行乳房按摩，抑或教授正確的按摩手法，指導媽媽在家中自行按摩，提高乳房按摩效果。

（3）按需喂養。母乳喂養應當遵循按需喂養的原則，不要刻意規定喂養時間。寶寶的消化系統并未發育完善，雖然基本保持一定的速度消化母乳，但有時消化較快，有時消化較慢，難以確定。媽媽應注意觀察寶寶的狀態，若寶寶有要吃母乳的表現，媽媽應及時喂養，避免寶寶饑餓，避免寶寶營養缺失。通常情況下，不同月份的寶寶母乳需求不盡相同。3個月以內的寶寶每日母乳需求不少于8次，且沒有規律，媽媽應隔一段時間觀察寶寶是否有吃奶的需求，進而進行母乳喂養，同時媽媽也可通過喂養寶寶促進乳汁分泌。4～6月齡的寶寶從按需喂養過渡到定時喂養，一般是3～4 h喂養1次，每日約6次。7～9月齡的寶寶開始吃輔食，每日母乳喂養4～5次即可;10～12月齡寶寶每日母乳喂養2～3次即可。

（4）兩邊乳房換著喂。很多新手媽媽不懂得母乳喂養常識，讓寶寶只喝一邊的母乳，使得一邊乳房被喝空，另一邊乳房飽滿。這容易造成一側乳房乳汁分泌過多過快，而另一側乳房乳汁分泌越來越少。長此以往容易造成乳房一大一小，影響胸型。所以，在母乳喂養期間，媽媽要注意每次喂寶寶吃奶都要兩邊乳房換著喂，即可促進乳房分泌更多的乳汁，保證母乳供應充足，又可避免胸型發生變化。

（5）母乳存儲。母乳冷藏、冷凍要求不同。通常情況下室內溫度在25℃～37℃，新鮮母乳可以保存4 h。室內溫度在15℃～25℃，新鮮母乳可保存8 h;冷藏母乳，溫度在2℃～4℃，母乳可保存24 h，注意將母乳放在母乳保存袋內，保證母乳安全;冷凍母乳，溫度在-18℃以下母乳可保存3個月。若需要解凍，先放在冷藏室內，或直接放在流動水下解凍即可。須注意，禁止將冷藏或冷凍的母乳直接放在高于50℃的水中進行加熱，也不要直接用微波爐進行加熱，否則會破壞母乳中的營養成分，導致母乳喂養失去意義。若將母乳放在奶瓶中進行加熱，禁止將瓶身全部浸泡在溫水中，避免溫水混入母乳中。要想準確了解母乳加熱程度，可用溫奶器對母乳予以加熱。相對來說，用溫奶器進行母乳加熱是比較方便的，可以快速溫好母乳，縮短寶寶等待母乳的時間，避免寶寶哭鬧不止。