學校主導下“校家合力”預防和減少青少年近視研究

鐘樂江

[摘 ? ?要]青少年近視發生率呈上升趨勢，將會嚴重影響他們以后的生活、工作和未來，探詢青少年近視形成的原因，有效保護青少年視力，學校要與家庭密切配合，從娃娃抓起。學校要轉變觀念，嚴格落實國家“雙減”政策，不斷改進教學方法，切實減輕學生課業負擔，教育引導學生輕松學習，愉快鍛煉;要大力加強教育宣傳，教育引導家長切實轉變“育才觀念”，為孩子成長營造良好的環境，切實注重對孩子的雙眼視力保護;要和家長密切溝通配合，傾注對學生的教育關愛，教育引導學生注重綠色上網，注重培養多種興趣愛好，有效避免網絡成癮，最終讓學生從小懂得愛護眼睛，注意眼睛衛生，學會科學用眼，注重健康飲食，有效防止近視的發生。

[關鍵詞]青少年近視;成因分析;家校配合;科學預防;身心健康

近年來，我國青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長有明顯增加。青少年近視，不僅影響學習，如果不及時預防和治療，將會嚴重影響他們以后的生活、工作和未來。探詢青少年近視形成的原因，提前采取有效的措施進行綜合防控、科學防控、精準防控、有效防控，有效減少青少年近視的發生率，是我們學校與家庭必須高度重視的問題。

一、認真分析青少年近視形成原因，切實采取有效措施，及時抓好預防和控制

青少年近視的形成有先天的遺傳因素和后天的環境因素，而絕大多數是因為后天環境等因素造成的。我們要認真分析青少年近視形成的原因，積極采取有針對性的措施，抓好預防和控制。

第一，過重的課業負擔，是造成青少年近視的罪魁禍首。家庭方面，受傳統“應試教育”影響，家長期盼子女成材，過早地教孩子識字、寫字、看書、做練習題;平時的雙休日、節假日，也幾乎把孩子定格在書桌邊，與課本為伍，同作業做伴。學生方面，為了考上理想的學校，不得不整天和課本交朋友，不惜放棄休息時間，伏案認真看書學習，完成各科作業。學校方面，受來自家庭和社會的壓力，為了片面提高升學率，避免課外活動安全事故，也幾乎把學生禁錮在教室里，不惜采用“題海戰術”“時間戰術”等手段提高學生考試分數，使得學生每天應有的休息和活動時間被無情地剝奪了。這樣，長時間地看書學習，用眼過度，自然會造成視力的下降。

第二，不正確、不規范的書寫姿勢，也是導致青少年近視的重要原因。平時，家庭、學校和學生自己，大多只關心學習成績和考試分數，往往忽視了坐立行走和書寫姿勢。現實中，學生做作業的書寫姿勢，左歪右斜，可謂五花八門，花樣百出，眼睛距離書本有的甚至不足半尺遠。加上平時的課業負擔繁重，身心疲憊的他們除了顧不上眼睛的休息，也顧不上什么書寫姿勢了。

第三，光線的不適宜、用眼時間長對視力也有很大的影響。現實中，不少學校的教室和學生家庭書房的照明不符合科學用眼要求，有的光線太刺眼，有的則較為昏暗。有的學生為了完成當天的作業，甚至在沒有燈光的教室、公交車上、家中或樹蔭下看書、做作業，以致造成視力的下降。還有的學生因為缺乏有效管理，平時無節制地耍手機、玩電腦、迷戀網絡游戲，雙眼長時間地面對銀屏也是導致近視下降的原因。

二、學校應積極主動與家庭密切配合，科學施策，多渠道抓好預防和控制

青少年近視越來越普遍，且呈年齡下降趨勢，是不容忽視的現實，引起了家庭、學校和整個社會的關注。如何把學生從繁重的學習負擔中解脫出來，教育引導他們科學用眼，激發他們參加運動鍛煉的興趣和熱情，增強保護視力的積極性和自覺性，是我們亟待解決的問題。

教育部等八部門2018年聯合印發的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》指出，0～6歲是兒童視覺發育的關鍵期，學校和家庭應當重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發生與發展。學校作為青少年學習、生活的主要場所，應積極主動與家庭密切配合，共同發力，嚴格按照2021年教育部辦公廳等十五部門印發的《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》要求，牢固樹立“健康第一”的教育理念，堅持綜合防控、科學防控、精準防控、有效防控，高度重視和有效保護青少年學生視力。

（一）學校要轉變觀念，嚴格落實國家“雙減”政策，不斷改進教學方法，切實減輕學生課業負擔，教育引導學生輕松學習，愉快鍛煉

1.教師要轉變教育觀念，改進教學方法，減輕學生課業負擔，讓學生學會學習。學生長時間伏案看書，做作業，難免影響視力。學校教師務必轉變教育觀念，在改進教學方法、減輕學生課業負擔、提升學業成績上下功夫，有效避免家長因擔心孩子的成績上不去而片面給孩子“增負”的傾向。一要精心創設課堂教學情景，激發學生的求知欲望，形成師生互動，生生互動的良好課堂氛圍，讓學生主動學習。課堂上，教師要通過多種形式和手段，以充沛而豐富的情感、巧妙的課堂設計、藝術的教學語言，精心創設教學情景，激發學生學習興趣和求知欲望，營造愉快的教學氛圍，讓學生愿學、樂學、思學，形成師生互動，生生互動的愉快教學氛圍。只要學生對學習感興趣，體會到了學習的快樂，不用老師布置太多的作業，不用家長購買過多的學習資料，他們也能自覺學習，自覺探究，提高學業成績。二要指導學生總結學習方法，激活學生思維，培養學生的創新意識和創新能力，讓學生學會學習。課堂上，教師要在引導學生自主、合作、探究性學習的同時，指導學生總結學習方法，努力拓展思維，培養求異思維、發散思維、創新意識和創新能力，不僅讓學生知其然，更要讓學生知其所以然。只要學生掌握了方法，明確了解題思路，就用不著搞什么“題海戰術”，學生就不會長時間伏案看書，做作業了，而有更多的時間和精力去加強身體鍛煉，緩解長時間用眼壓力。

2.認真開展體育鍛煉活動，加強學生身心鍛煉，確保每天鍛煉不少于一小時。體育鍛煉活動，既能幫助學生增強身體素質，又能引導學生走出教室，緩解用眼疲勞。一方面，學校要按照國家課程計劃開設并上好體育課程。要根據體育課程標準，結合學生年級特點和學校體育設施等實際，制訂出系統的學生體質訓練計劃，切實開展好籃球、乒乓球、足球、羽毛球、跑步、跳高、跳遠、投擲、簡單武術等學生喜歡的、有利于身體健康的體育鍛煉活動，科學的、系統的對學生進行身體素質訓練，既有統一訓練，又有個體要求，有效保證體育課教學質量。另一方面，大力開展陽光體育運動和豐富多彩的體育鍛煉等大課間活動。充分利用每天的大課間時段，開展“課間操”“眼保健操”“激情跑步”“手語操”“學生廣播體操”等集體活動;緊緊抓住青少年學生愛玩樂、好游戲、有爭強好勝等心理，組織開展趣味體育競賽活動，引導他們走出教室，積極參加體育健身鍛煉，促進身心健康快樂發展。

3.切實改善辦學條件，加強學生用眼衛生、書寫姿勢和習慣等常識教育。學校要嚴格按照標準化學校建設標準和要求，進一步改善教室、辦公室、宿舍等辦學條件，有效控制大班額，讓教室空間、課桌、墻壁、窗戶、照明等條件符合各項標準和衛生要求。要通過科學課、生物課等課程，以及班會、團隊活動等時間，加強學生用眼習慣、用眼衛生、坐立書寫姿勢等常識教育，教育引導學生養成正確的看書、寫字、睡覺等姿勢，堅持做課間操和眼保健操，學會科學用眼，懂得如何保護自己的眼睛和視力，讓自己的雙眼得到足夠的休息和科學的調節。

（二）學校要大力加強教育宣傳，教育引導家長切實轉變“育才觀念”，為孩子成長營造良好的環境，切實注重對孩子的雙眼視力保護

1.家長要轉變“育才”觀念，別讓孩子整天宅在家里看書、做作業。受傳統應試教育觀念的影響，家長們“望子成龍”“望女成鳳”心切，把升學看作孩子的唯一出路，過分看重子女的考試分數。孩子回到家里，不讓他們做其他任何事，只讓他們一門心思多讀書，多做作業。他們不惜花錢為子女購買各種復習資料，額外增加學生的課外作業負擔。學校老師要通過召開家長會、家訪、家校聯系群、發放宣傳資料等方式，向家長宣講教育規律和孩子成長規律，讓他們真正轉變“人才”培養觀念，科學教育培養孩子。在孩子的教育管理過程中，重點做好以下兩點：一是經常與孩子平等交流溝通，充分了解自己的孩子。平時多和教師聯系，深入了解自己的孩子缺什么，哪些方面薄弱，哪些方面的能力還欠缺，需要彌補哪些方面，做到心中有數。二是遵循育人規律，注重科學培養方法。多在孩子的興趣培養上下功夫，有針對性地對孩子進行輔導，既不急于求成，也不放任自流;要根據孩子在文學、藝術、音樂、體育、創造發明等方面的愛好和特長，選擇讓孩子走進相應的特長培訓班，千萬不能盲目從眾，隨波逐流;不能老把孩子的考試分數掛在嘴上，不能為了敦促孩子一味看書學習而導致視力嚴重下降，影響孩子的身心健康。

2.家長要為孩子營造良好的環境，幫助孩子養成良好的生活和衛生習慣。一方面，家長要幫助孩子養成良好的生活習慣。制定科學的家庭作息時間，教育孩子晚上盡快完成作業早點睡覺，早上早點起床到戶外去活動;杜絕孩子無節制看電視、上網等不良習慣;平時多帶孩子走向自然和社會，參加力所能及的勞動鍛煉和社會公益實踐活動。另一方面，家長要為孩子營造良好的學習和睡眠環境。要注重改善家庭照明條件，為孩子營造一個適宜的燈光環境，孩子看書學習或作業時，不能讓光線太刺眼或太昏暗;孩子睡覺時，應選擇光線柔和的電燈，盡量避免光線直接照到孩子的眼睛等面部部位，不要讓孩子能清楚看到屋子里玩具、動物畫片等，避免讓他們再度興奮。在孩子漸漸入睡時，應將燈光進一步調得暗淡一點，幫助孩子盡快入睡，并睡得更深沉。中午睡覺，可以把窗簾全拉上，避免窗外的強光進入孩子的視線，影響入睡速度和效果。要為孩子學習和睡眠營造一個安靜的環境。當到孩子做作業或睡覺時，要讓周圍的環境安靜下來，避免吵鬧聲和其他嘈雜的聲響出現，尤其不能讓電視節目的嘈雜聲響影響孩子，否則，他們無法靜心學習，安靜睡眠。

（三）教師要與家長密切溝通配合，傾注對學生的教育關愛，教育引導學生培養多種興趣愛好，注重綠色上網，有效避免網絡成癮

學生長時間面對手機、電腦、電視，迷戀網絡游戲成癮，對雙眼視力損害最大。一般地說，學生沉迷于網絡，大多有以下幾個原因：一是性格內向，不善交際，不喜歡運動，寄希望于通過網絡尋找朋友，通過網絡游戲消遣時光;二是由于父母平時工作繁忙，對孩子疏于管理，再加上祖輩們的溺愛，造成學生任性妄為，偷偷玩網絡游戲而上癮;三是學習成績差，對學習沒興趣，因此，迷戀上網絡游戲。多年的班主任工作經歷告訴我，要消除學生的網癮，教師要積極主動與家長配合，從學生心靈關愛開始，從興趣培養和興趣轉移等多方面入手。

1.從教育關愛和興趣培養入手，讓他們從迷戀網絡游戲轉變到其他方面上來。有的學生，因為性格內向，不善交際，不喜歡運動，平時不喜歡和同學之間交往，不喜歡參加學校和班級開展的一些活動，性格孤僻的他們只好在網絡上尋找玩樂的同伴。對待這樣的學生，我們應俯下身來和他們做朋友，多和他們交心談心，對他們少一些指責，多一分關愛，用我們無微不至的關愛贏得他們的信任和尊重。我們應以寬闊的胸懷、博大的母愛去關心、愛護他們，以愛心在自主、合作、探究性學習活動中，釀造相互尊重、平等和諧、情感交流的良好氣氛，用我們的愛之切，知之深，關之勤，去融化他們孤獨、冷漠和對立之心，從而讓他們親其師，感其情，聽其言。我們應組織開展豐富多彩的班級活動，吸引他們參與活動中來，在活動中找到樂趣，培養多方面的興趣。在活動中，動員班委干部和班上同學主動和他們交朋友，帶動他們參與班級活動中來。只要他們體會到了班集體的溫暖和關心，在班級活動中找到了樂趣，交到了朋友，他們就會逐步融入溫暖的集體中來，不再迷戀網絡。

2.幫助學生總結積累學習方法，讓他們享受到學習的快樂與成功的自豪。有的學生，由于父母平時工作繁忙，疏于管理，再加上監護他們的祖輩們的溺愛，一味滿足他們的要求，讓他們養成了唯我獨尊，唯我獨優的性格，他們平時任性胡為，不愛學習。對待這些學生，教師得在學習上給予他們耐心細致的幫助，幫助他們總結學習方法，克服學習上的困難。在平時的教學中，班主任要和其他科任教師一道，對他們的學習以幫助，不斷幫助他們總結學習方法，如生物鐘記憶法、討論競猜記憶法、細心聆聽記憶法等，要讓他們學得輕松而有收獲。同時，教育班上的同學通過結對子幫扶法等方法，幫助他們盡快提高學習成績。只要他們學習有進步了，能享受到學習的快樂與成功的自豪，一門心思花在快樂的學習上，自然就沒有心思上網了。

3.主動和家長配合，加強對學生的教育管理，嚴格規范他們的上網行為。要轉變學生沉迷于網絡成癮的行為，教師還應和家長密切配合，多給孩子以關愛，多和孩子在一起交流談心;利用雙休日、節假日等時間，多帶孩子到外面去游玩，讓他散散心，開闊眼界，增長見識。平時多和孩子一道開展共同料理家務、持家理財、上街購物、栽培食用蔬菜等活動，讓孩子在生活中過得充實，找到樂趣，以此轉移他們對網絡游戲的興趣和注意力。一是嚴格控制孩子的上網時間。要教育孩子，在完成學習任務之后，適當上網，調節大腦，健康身心，學習現代網絡知識，緊跟時代步伐。二是正面引導孩子吸收健康網絡思想。面對網絡的虛擬性、松散性和不可掌控性，教師要和家長一道，加強學生的正面教育引導，促使他們利用網絡學習掌握現代信息技術知識和技能，吸取積極健康的網絡思想，形成健康的行為習慣和良好的道德觀念。三是有效監督孩子的上網過程。嚴格手機管控，對孩子上網的方式和內容進行有效的監督，促使孩子掌握現代網絡知識和技能，增強他們適應現代社會生活的能力。

身體是人的本錢。對于青少年學生來說，眼睛在學習、工作和生活中有著重要的作用，保護青少年視力要從娃娃抓起。學校教師要積極主動與家長密切配合，教育引導學生從小養成正確的坐立行走姿勢，懂得愛護眼睛，注意眼睛衛生，學會科學用眼，注重健康飲食，有效防止近視的發生，讓他們未來的學習、工作、事業和人生更光明。

參考文獻：

[1] 2018年，教育部等八部門聯合印發的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》.

[2] 2021年，教育部辦公廳等十五部門印發的《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》.

（責任編輯：朱福昌）