預防婦科疾病9常識

于樂云

對于女性朋友們來說，本身體質屬于較差的弱勢群體，在生活中容易受到細菌侵害，而病菌的侵入有很大概率會導致多種婦科疾病的出現。結合相關調查發現，女性對于生殖道感染知識知曉率為42.9%、婚前檢查知識知曉率為38.6%，大多數女性都存在生殖健康知識不足、婦科常見病患病率高的現狀。因此，為降低婦科疾病發病率，女性朋友們應掌握基本的婦科常識，以免自己受到婦科疾病的侵害。

1.25歲開始，做宮頸癌篩查。宮頸癌篩查作為預防宮頸癌的措施，從25歲就可以開始。具體年齡篩查建議：30歲以下，推薦每3年做1次TCT檢查（即脫落細胞學檢查）；30～65歲，推薦每5年做1次TCT和HPV聯合檢查，或繼續每3年做1次單獨TCT檢查；65歲以上，若連續篩查未發現病變者，可考慮停止篩查，但要保證之前的3次TCT檢查或者兩次聯合檢查的結果無異常。

2.注意衛生。公共場所很可能有大量的霉菌，所以外出工作、旅游時，建議穿著長睡衣，在使用馬桶之前需要用一次性馬桶墊或衛生濕巾消毒等。在公共場所中，盡量避免使用提供的公共洗漱用品，最好是自己攜帶，不僅安全性高，也具有環保性。

內衣褲是最貼身的衣物，直接接觸私密部位，勤換和清洗消毒都很重要，而且一定不要積到一堆再洗，不要和其他衣物一起洗，否則容易導致細菌污染。建議另外單獨準備一個盆專用于清洗內衣褲，洗的時候多揉搓，洗液洗干凈之后用清水多沖洗幾次，洗好后放到通風有太陽的地方曬干。請注意，內褲最好2～3個月換新。

定時清洗洗衣機。在每個家庭中，洗衣機都是必備的電器。但每一個洗衣桶中都蘊藏著霉菌，同時，洗衣機使用得越頻繁，所產生的霉菌也就越多。因此，應定期清洗洗衣機，以達到滅菌效果。

3.不要濫用抗生素。很多女性一感冒或者有點小病的時候就會使用抗生素，但實際上抗生素并不能解決所有的問題。經常濫用抗生素會抑制陰道內有益菌群的繁衍，會導致陰道內菌群失衡，產生炎癥。生病了應及時就診，聽從醫生指導使用藥物，不要自己隨意購買抗生素服用。

4.切忌過度清潔。在平時生活中，頻繁使用酸性的婦科清潔消毒液、護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環境。在平時的洗護中，建議用清水，或者選用弱堿配方的相應產品清潔。

5.月經不規律不要怕。月經周期在21～35天這個范圍內都是正常的，經期持續時間在 2～8天這個范圍內也是正常的。經期規不規律的標準是看自身，不要刻意追求精確的天數。如果真的經期不規律，原因也有很多，不建議一發現就隨意服藥或者吃保健品，應養成觀察記錄的好習慣。

6.避免穿緊身褲。長期穿緊身褲會導致病原體的滋生，為病原體提供更好的生長環境。建議穿寬松的褲子并選擇透氣性好的棉質內褲，內褲做到一日一更換。

7.經期用品要及時更換。經期要及時更換衛生巾和護墊，一般衛生巾建議2～3小時更換，衛生棉條4～6小時更換。非經期的話就不要頻繁地使用護墊，否則很容易造成私處的不透氣，從而滋生細菌。

8.盡量避免人工流產。人流就是對子宮內膜的傷害，不當的人流可能會造成感染，如果術后處理不當，也可能產生婦科疾病。因此，沒有生育打算時無論男女都應該做好避孕措施，盡量避免人流。

9.重視孕期的保養。在妊娠期間，性激素水平、陰道中糖原及酸度會提高，較為容易受到霉菌侵襲，且孕婦不適合口服藥物。對此，應選擇具有針對性的預防與輔助治療措施。