社會支持對運動員心理健康影響的探究

王吉忠

社會組織支持活動是指借助一定組織社會網絡或者運用一定方式的物質方式和文化精神手段來對當地社會弱勢群體人士進行適當無償給予幫助活動的社會行為過程的綜合。我國大陸現在還有些優秀游泳等專業青年運動員們似乎或多或少也曾經有著一段類似于尷尬的人生經歷，他們后來在國內各種大型國際賽大型單項比賽等競爭活動中也都是往往主要是吃虧之處在于他們自己本身心理素質還并沒有足夠與穩定，對比大型國際賽的比賽適應性往往又還不能夠很快適應，從而也是影響到他們的比賽成績。這個問題，專業青少年運動隊就應得到認真研究解決，對那些我們更重視業余青少年業余訓練水平的各類學校運動隊教練員來講，也必須要得到引起的足夠充分的社會重視。

1 問題的提出

運動員心理健康的水平，不僅是保持良好的意技狀態、發揮最佳意技水平的前提。而且也是運動員身心發展的基礎。運動員作為一個特殊的群體，長期生活在緊張的訓練和比賽環中，經常處于緊張和焦慮狀態之中，承受著常人幾倍、幾十倍的心理壓力。因此，重視和研究運動員的心理健康問題，探討和分析影響運動員心理健康的各種因素，是運動心理學的一個重要研究課題，對運動員的訓練和比賽具有重要意義。社會支持是評判人心理健康的重要指標。近一、二十年來，對社會支持的研究體現出多學科的特點，社會學家、社會精神病學家、流行病學家和運動心理學家等從不同的領域開展對社會支持的研究，但他們較多地探討了普通群體接受社會支持對自尊心和生活滿意感。20世紀80年代相關人士對自尊與社會支持之間的關系進行了一系列的研究。但他們所言社會支持均指接受社會支持，Rossi（200）指出，給予他人幫助是普遍存在的社會支持的作用可能超越接受支持范圍，而且通過其人際關系等方面增進健康和延長壽命，例如給予別人支持。Brown，Nesse，Vinokutl Smith2003在提供社會支持可能比接受社會支持更有益處（一項來自死亡率預測）的研究中，考察了提供和接受幫助對老年已婚夫婦長壽的貢獻。這些研究結果顯示，提供社會支持同樣是影響人心。2005年本文作者對社會支持、自尊和生活滿意進行了研究，結果得出提供社會支持對自尊和生活滿意感有預測貢獻。

2 社會支持的意義

一般支持是指運動員來自除個人之外組織以外的對各種困難支持力量的一個總稱，是運動員與這些弱勢群體間的相互存在或相伴共隨關系的具體社會行為。依據一般社會支持網絡理論中的一種觀點，運動員個體所共同擁有組織的一般社會困難支持的網絡越強大，就應該能夠越好地組織共同應對各種可能來自特殊環境下的挑戰。運動員個人生活所需要或擁有必要的各種物質資源又可大體上地可以被簡單地區分為體育運動員個人資源和各種其他運動社會資源。個人資源網絡首先是包括運動期間個人應當擁有使用的各種安全自我保障的功能實現和運動緊急事態應對和處置等能力，后者又通常指活動在個人社會網絡結構系統中具有的活動空間廣度范圍內，也包括資源網絡環境范圍中參加活動過程的其他相對應人群體之間的所能提供得以實現時的各種便利保障程度。最有效保障的各種個人社會信息服務與支持手段及其他功能運動員心理素質狀態，任何一個優劣指標及其異常表現也均往往認為應是開展體育運動及訓練比賽中要遇到問題，這其中又一個是很有突出意義重要影響的社會心理學問題。因為在人們身體在正常開展的運動與練習比賽的整個活動協調過程中，無論它應該是指心理體力功能狀態的協調正常有效分配，還是指運動和技術、戰術動作效能的有效合理分配發揮，都是指應機體能在整個的心理機能活動和狀態活動的有效統一調節狀態和有效協調的支配狀態下發揮，都是指必須能在機體各種生物心理生化活動及過程中的各種有效心理調節手段指導作用和互相協調與支配的作用情況下來能進行正常活動狀態的。許多年輕和有明顯成長進步潛力運動員的高水平青少年運動員，由于會出現精神心理生活質量上比較嚴重的高度焦慮或緊張，情緒心理質量上產生明顯大幅度的異常波動甚至變化，直接影響到青少年單項比賽各項技術水平更好地獲得發揮訓練效果和個人單項或運動比賽單項成績水平上的提高。

3 社會支持的定義

社會文化的支持是指由每一個人類可直接理解社會的文化方式包含的眾多具體的文化社會變量，因此就連其基本涵義也還缺乏個比較科學系統的準確完整的社會理論定義。雖然支持者本身是某一具體抽象文化概念以及在當今世界中各種具體特定社會文化背景環境條件之下無論怎樣要進行全面科學地理解它都沒有可能也不存在任何的科學困難，但事實上卻又由于它支持著其具體文化內涵過的太多而過的之太豐富，因此它無論對在客觀世界和各種特定文化學科視角條件下，甚至是對處于同一抽象文化學科的內部世界各不同學派研究者們間形成的各種理論觀點，都仍然遠遠沒有完全真正的達到統一。國內一些權威研究學者，例如程虹娟等學者將自己對現代社會支持理論提出的各種角度支持定義可以大致歸納概括總結為有下列的三類：一是建立在現代社會個體間的互動和支持的關系角度：社會中相互幫助支持行為往往都表現出了為人個體與它人間社會的存在某種內在親密或互動或聯系，是為指有雙向性意義的一種情感上關懷的支持行為與社會相互的幫助，常同時兼以社會各種的社會角色或交換方式來共同表現，是為指一種現代社會個人間的互動關系。二是應從支持的社會行為性質角度：社會力量的直接支持與作用過程是全社會的能人通過相互促進、幫助、支持一些特定歷史事物來得以生存發展或完善歷史的某種文化行為過程或歷史文化過程，是一種作為另一種歷史力量運用于當前某種客觀社會環境事件背景中產生的直接推動支撐著當前人類文明社會發展演變過程中的某一種文化力量。三是在提供支持社會資源作用角度：社會中的提供支持的資源通常是指當個人能夠參與并處理解決各種政治緊張環境和經濟事件問題時可以獲取到的另一些的潛在社會支持社會資源，是一個可持續通過個體參與整個社會治理的資源交換等方式以取得社會回報形式的，其基本形式也包括了社會利益施受權關系雙方間以及某兩個以上特定類型個體組織之間持續發生關系的提供支持或資源交換。

目前，從個體社會心理支持刺激和個體心理支持健康兩者間的內在關系上出發的相關定義也比較易于受到一些研究者廣泛的普遍認同，即社會心理支持刺激是一種個人主動通過外部社會因素聯系后獲得到的一個能夠幫助減緩自身心理系統應激和反應、緩解個人精神社會緊張應激狀態、提高自身社會系統適應變化能力方面的影響。

4 社會支持對培養運動員的作用

要從小培養造就出一批批優秀少年運動員，除了從小在認真選材、嚴格實施體能、技戰術基本功訓練中外，一定要重視從小培養進行科學有預期目的性的綜合心理功能訓練，使擁有不同心理個性傾向的青年運動員們在進行長期緊張的有氧運動功能訓練實踐中積極進行人體心理機能方面的心理調節，調動其各級的內在心理機制，克服恐懼膽怯、緊張激動情緒，增強機體自制力，最終做到在正式比賽實戰中身體始終處于保持一個精力充沛、情緒較為穩定愉快的健康良好生理競技狀態，發揮出最佳水平。就個人心理能力訓練本身來講，社會的支持力量對促進心理行為健康產生的積極作用則主要上是指通過對提升人們主觀心理幸福感來起到一個普遍心理增益效果的主效應，并且這種積極作用機制的真正產生也必然需要個體社會內在多種因素力量的綜合協同作用。如吳國強等人通過研究發現生活事件、社會環境支持力對個人主觀心理幸福感有重要預測作用。并且，社會心理支持只是在具體生活事件與個人主觀潛在幸福感之間的起一個完全的中介作用，應對壓力方式的則僅僅起一部分中介作用。也就是說，生活事件本身會嚴重影響著個體內在的某種積極潛在的、幸福的主觀感受，但通過社會心理支持就能夠迅速緩解由于這種負面壓力事件本身所能造成的一切負面消極影響，即進一步驗證到了心理社會心理支持的心理緩沖作用。同時，在這種幸福感影響傳導路徑結構中社會應對的方式選擇也會起著了另外一定的作用，即實際生活事件可能是首先通過某種社會心理支持而間接的作用決定于其應對行為方式而后才能對這種主觀社會幸福感產生間接影響的。

5 社會支持對運動員心理健康的影響

5.1 社會支持貢獻來源

在教練、隊友、朋友、家庭這四種重要的社會支持資源中，教練支持對于運動員訓練比賽滿意感的預測貢獻最大，朋友支持對于運動員一般生活滿意感的預測貢獻最大。而人在高壓力下，在遇到困難、挫折和嚴峻挑戰時，尋求社會支持的傾向會提高。因此，社會支持對于長期處于高壓力下的運動員尤為重要。

運動員社會支持研究現在主要集中在接收社會支持方面，對運動員提供社會支持對減緩運動員心理壓力和提高運動員心理健康方面的研究很少。提供社會支持同樣有利于促進人的心理健康和快樂的生活，提供社會支持的主動性對運動員自尊和生活滿意感有預測貢獻。所以，今后研究運動員社會支持對運動員心理壓力的作用時，不僅要考慮接受社會支持方面的因素，還要考慮提高社會支持對運動員心理壓力的減緩和對運動員心理健康的貢獻作用。

5.2 社會關系的支持因素

社會關系的支持因素是指當任何人類個體有效的在通過獲得其他特定社會成員之間聯系支持時能獲得其相應自我和來自他人的社會關系之間，在有效、物質性的或從其他特定精神意義基礎上相互聯系上的支持。在人類心理及應激行為調節研究理論領域中，社會成員應激行為支持的因子通常將會更被一些研究者們看作為另一個領域最重要的心理應激中介變量。

社會應激支持理論中的“緩沖器理論模型”理論認為：社會消極應激環境支持的因素是在具有正常社會應激的環境條件作用情況下可同時顯著有效緩沖由于外界壓力事件刺激等而對整個人類身心狀況而發生改變的各種長期或消極社會應激因素影響，保持人體身心健康水平的同時有效的提高各社會個體參與者自身的身心健康。一項最新研究之結果則幾乎是再次有效地證明了關于各種社會經濟學支持相關因子間的關系“緩沖器理論模型”之假說，結果本身亦已顯示：優秀之田徑運動員所受到的各種主要社會經濟環境支持影響因素與影響他們之運動強度與身體疲勞、心理負擔以及精神健康風險等變量之間也幾乎時刻都會與其存在之某種因子密切且程度之相關，且兩者在這多數支相關支持因子系統中之間的相關系數都已達到在了一較高顯著性之水平之上;同時在通過對運動心理疲勞與運動健康總分之間的逐步多元的多元回歸的分析與研究過程中逐步領悟家庭社會自我支持因子中也逐步深入的領悟到了從家庭社會自我支持的因子和從個體主觀自我支持因子的兩個方面因子進入到了回歸的方程，在通過對運動的心理的疲勞和健康的總分之間的逐步多元的多元因子的回歸方程中，進一步分析和研究過程中也逐步地領悟到了從家庭社會的支持的因子也進入到了回歸方程。

可見對目前優秀的運動員提供的這種社會經濟支持，從來源與對象上可分為主要部分來自于運動員家庭，從服務內容構成上又主要成分是來自主觀家庭支持，可見運動員家庭社會支持作用和社會主觀經濟支持作用對一個運動員今后的發展成功也極其重要。值得重點指出的觀點是，社會心理支持程度與人體心理及健康水平中包含的高興奮狀態因子水平呈高度顯著性正相關，這似乎與本題研究中原的假設結論不符合，這極可能僅與競技運動員群體這種新興特殊運動職業群體特征有關，運動員本身屬于高應激敏感性人群，喚醒能力水平高與個人運動訓練成績也關系密切，需要更長時間持續處于這種高興奮的狀態，社會心理因素支持也正是其保持高度興奮的狀態水平的很重要一個外部原因。

6 結論及展望

社會支持因子是運動訓練及應激康復過程中兩個重要因子的外部“緩沖器”部分，其中以領悟的家庭社會支持和主觀社會支持因子起著主要的心理調節的作用，領悟和家庭社區支持因子是運動賽前疲勞程度的兩重要心理預測影響因子，缺乏主觀社會心理支持因素是構成運動員訓練賽前疲勞失眠問題的一個主要的影響因素，社會心理支持的利用度也是構成影響運動員睡眠質量問題的最重要影響因素，在感知的社會心理支持方面，不同性別、年齡、運動項目級別、損傷嚴重程度等的職業運動員都存在著許多顯而著性差異，社會的支持程度和對不同運動的情緒的反應亦存在顯著正相關的關系;社會體育支持對改善運動員賽前緊張情緒/術后焦慮的心境、損傷率、損傷恢復程度、損傷愈合后運動員自信心及恢復率均有極密切的關系。家庭社會支持主要是決定運動員賽后主觀情緒幸福感，生活滿意度、積極正面情感，消極反面情感等的一項重要可預測性變量，朋友社會支持、其他體育支持影響次之。社會體育支持一般與賽后運動情緒倦怠、應激等之間往往存在一種非常顯著程度的正負相關，與對運動員賽前訓練積極態度的形成也看重要影響，尤其主要是對家長和親友之間的情感支持，以及與教練員之間的事業心和臨床技術指導能力水平、與教練員隊友等之間的情感關系：除了運動員接受的客觀的社會體育支持和其他主觀性社會心理支持對提升運動員自尊信心和運動生活滿意度均有一定積極預測和貢獻，預測的作用外提供的社會支持的積極主動性對增強運動員自尊感和訓練生活的滿意感方面亦都有影響，訓練時間長，主力隊員、比賽成績名次好的專業運動隊期望領導行為模式上更喜愛社會的支持。

（作者單位：阿克蘇地區社會體育指導中心）