它是孩子人生的第一筆財富

" 一輩子順風順水是家長期盼孩子擁有的理想生活狀態，然而，人生不如意十之八九。小到一次考試失誤、被老師批評、被上司冤枉，大到家庭變故、失業破產、毀滅性的災難以及不可抗拒的遭遇等，我們不可能為孩子鋪平一生的道路。當他們面對如此境遇，其態度和行為是積極的還是消極的，取決于他們的心理素質，即復原力是否強大。正因如此，復原力才是孩子人生的第一筆財富。

復原力，即心理彈性、心理韌性，指個體面對逆境、失敗、創傷、悲劇、威脅、重大壓力或其他不利因素，以及某些無法抗拒的災難時，能夠較快適應、重新振作起來的能力。復原力強的孩子，承受負面情緒的能力更強，他們思維方式積極，能直面困難和挫折，也更愿意主動迎接挑戰，通過實際行動改善現狀。相反，復原力差的孩子則容易喪失希望，一蹶不振，甚至精神崩潰，其人生發展也會受限。

研究發現，內在保護因子和外在保護因子決定了一個人的復原力，前者指個體自身所具備的某些特質，能調節或緩和危機帶來的影響，比如，遺傳因素中的性格特點、樂觀程度、積極性傾向、行動力等；后者指個體所處的環境具有能夠促進個體成功調適，并改善危機帶來影響的因子。對兒童青少年而言，包括溫暖的親子關系，家庭的支持性與凝聚力，如給予孩子穩定的、持續的愛與支持，或者即便父母離異，家庭中祖父母也能為孩子提供溫暖有愛、穩定的生活等；家庭以外的人際關系，如在學校的成功或快樂的積極體驗，與老師同學的良好關系；另外，還有社會支持、社區的資源和支持等。這些都將促進孩子復原力的發展。

毫無疑問，復原力強的孩子更能在充滿未知與挑戰的人生道路上走得更遠。那么，在家庭教育中，我們該如何培養孩子的復原力？

首先，不同年齡段的孩子們面臨來自學業、家庭、人際關系等多方面的壓力，容易產生傷心、失望、生氣等不良情緒。面對這種狀況，有安全感的孩子，更容易從中“復原”，而安全感最初來源于孩子至少與一位家人保持長久的、安全的、積極的依戀關系。因此，家長中至少有一人要和孩子有足夠的日常互動，對孩子的各種情緒和行為作出積極的回應，讓他感到自己并不孤單。

其次，當孩子傾吐心中的郁悶時，家長要能陪伴在孩子身邊，靜靜地聽他把內心的不快表達甚至宣泄出來，接納、尊重、理解孩子的負面情緒，積極回應他，引導孩子把心中的不良情緒充分釋放出來，等他內心平靜下來，再一起商討應對策略。

第三，家長要教孩子用正確的方式排解情緒，告訴孩子，遇到不順心的事，和家人聊聊，找好朋友說說，如果實在不愿意講出來，就做些讓自己放松的事，比如，跑步、打球、跳舞、唱歌、聽音樂，把自己當時的感受寫下來，想一些開心的事，也可以捶捶枕頭、摔發泄球……如果孩子每一次表達情緒都能得到家長的接納、理解和支持，就容易學會正確處理好自己的情緒，并從不良情緒中“復原”。

第四，家長需要幫孩子建立成長型思維。比如，孩子數學成績差，家長可以說：“你只是沒有理解這部分內容，這并不代表你永遠學不好數學。我們可以花一些時間補習相關基礎知識，摸索出適合自己的學習方法，過段時間，你肯定會有明顯的進步。”家長包容的態度和發展的眼光，能使孩子在面對挫折時很快調整好心態，從而養成成長型心智。

第五，如果一個人對自己的能力有信心，對生活有一種掌控感，他就容易走出困境。這就需要家長盡早放手，讓孩子從小學會自己的事情自己做，平時多給他獨立做事、思考、作決定、解決問題的機會，適當讓孩子吃點苦、受點委屈、承擔后果。同時，引導孩子學習接受改變，將每個危機都視為挑戰自己潛能、激勵自己學習的機會。

最后，換個視角看自己、看困境，盡量往好處想，也是建構復原力的重要一環。家長首先不要把孩子遇到的危機看成無法逾越的鴻溝，而是認真分析當下棘手的事件，和孩子一起找出能夠帶來轉機的因素，樂觀地展望未來。家長樂觀的心境和積極的嘗試，有助于孩子找到解決當下難題的突破口，逐漸從逆境中跋涉出來。

培養孩子的復原力，是家長的遠見，也是給孩子的一筆寶貴人生財富。