陪TA走過青春期：懂比愛更重要

小學(xué)時還是媽媽的乖寶寶，一上初中就大變樣，一回家就鎖上房門，你也不知道TA在里面干什么。大人又氣又急：被孩子推得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我們該怎么走近TA，懂TA呢？

青春期孩子很矜持，TA不愿意坦誠地和你交流情感，但是又不愿意被別人忽視，還希望你能猜一猜。

這種情況下，心理學(xué)有個小妙招，就是鼓勵我們用好玩的方法來呈現(xiàn)情緒。你可以做一個長長的刻度表，從0到10，表示從很嗨到平靜，再到很沮喪。這個卡紙做的情緒溫度計可以擺放在玄關(guān)的鞋柜上。

誰先回家，就按照今天的心情把指針調(diào)到一個適合的位置，這樣，后面回來的人就知道前面回家的人情緒怎樣。

有位爸爸做了一個這樣的情緒溫度計?！敖裉煳铱词?度，就知道孩子遇到高興的事情了。我就直接去敲門：‘有什么高興的事情，跟爸爸分享一下？’如果孩子今天的溫度計是8，我會去買個她喜歡的蛋糕。在門口說一聲：‘爸爸買了蛋糕放在桌子上，你有空出來吃?！话銇碚f，孩子聽了這話就出來了?！?/p>

情緒溫度計這個方法，可以讓父母關(guān)注青春期孩子的心情，也能讓孩子感受到爸爸媽媽在努力和TA保持同頻。

美食里藏著最早的依戀關(guān)系

食物具有很強(qiáng)的依戀功能。從心理學(xué)上，吃是我們和親人最早建立關(guān)系的方式，這種親近、溫暖、安全的感覺流淌在基因和血液里。何況青春期孩子，胃口好得驚人。

看見父母送過來的好吃的，吃人嘴短、拿人手軟，孩子的門就不好立刻關(guān)上。這個時候，父母就有機(jī)會和孩子聊一聊天：“最近學(xué)習(xí)累不累??？要不要出去玩玩？有什么需要幫助的，跟我說??！”

趁著開門的那一刻，父母盡情流露對孩子的關(guān)心、喜歡和愛。一個肯投喂、一個肯吃，這關(guān)系斷不了。

叛逆，不是孩子故意跟你作對

孩子就像一頭蠻牛，你越管，TA就越是對著干。很多父母到最后會變得很生氣、很抑郁、很沮喪、很無力。

教你三步調(diào)節(jié)情緒的“內(nèi)功”，讓你面對孩子時能夠心平氣和。

第一步，是學(xué)會忍。正確的“忍”不是“熟視無睹”，而是忍住和孩子競爭誰才是對的，誰才是權(quán)威，該聽你的還是該聽我的。這一步很難，但很有效。

第二步，你要真心恭喜自己。這是好事，說明孩子長大了，有力量了。要是唯唯諾諾順著你，那不更糟？這不是騙自己，這就是青春期的意義。

第三步，哪怕再生氣，也要始終相信一點(diǎn)：叛逆，不是TA故意跟我作對，而是孩子的情緒控制能力發(fā)展得還不成熟。把這個觀念種在心里，你就會生出理解和幫助的心態(tài)，少了指責(zé)和憤怒。

孩子飛得不高、飛得累時更需要你的愛

父母對孩子都有期待，孩子符合，我高興；孩子不符合，我失望、生氣，想讓TA改。我們跟孩子的關(guān)系，很多時候在重復(fù)“期待—指責(zé)”模式。

對于孩子，關(guān)心這一程TA是怎么飛過來的，有沒有需要我“幫把手”的地方，理解TA，適時地提供幫助，這會讓孩子飛不高、飛得累時體會到愛，這一點(diǎn)很重要。

如何不厭其煩地提醒孩子

有人問，孩子關(guān)起門來玩手機(jī)，你管不管？

當(dāng)然要管。孩子不是大人，提醒是需要的。提醒達(dá)不到效果，是因?yàn)槲覀儾攘恕叭酥Ｇ椤钡?個坑。

一是，上來就提醒，忘了先看看孩子當(dāng)下的狀態(tài)；二是，說了不聽就發(fā)火，“你怎么還在看手機(jī)?。俊睂α⒌年P(guān)系讓孩子更逆反；三是不堅持，今天看見了說說，明天事情一多就忘了。

不妨這樣提醒，孩子更容易聽見：一，我關(guān)心的不是學(xué)習(xí)，而是你的身體；二，你不聽，我也不生氣；三，不厭其煩，水滴石穿。

女兒初二迷上追劇，一追起來忘了時間。有位爸爸認(rèn)真地跟孩子說：“老是盯著屏幕看，對眼睛不好。爸爸有個要求，希望你每15分鐘閉上眼睛休息1分鐘?！?/p>

別的就不嘮叨了，每15分鐘，他淡定地去敲一下女兒房門，不開也沒關(guān)系。“休息一分鐘啊，60、59、58、57……”喊到0，結(jié)束，離開。

這種提醒挺招人煩的，但沒煩到孩子對著干的地步。慢慢地，就跟催眠一樣，孩子眼睛累了會不自覺想起老爸的這句話，把眼睛閉上一會兒。不僅照顧了眼睛，也從追劇的熱情中淡出一會兒。