陳雨菲：跨過難關 尋光前行

閆佳

陳雨菲沒有想到，四年之后重新走進曼谷沖擊體育館的那一刻，腦海中竟一下涌入了許多當年的畫面——輸了比賽后對手在場上的狂歡以及坐在觀眾席上看決賽的自己。當然，如今又添上了那場讓她全程不敢放松、足以用驚心動魄、蕩氣回腸來形容的91分鐘鏖戰(zhàn)。她說，躺倒在地的那一刻，心里想著：“終于贏著結束了。”

從2018年到2022年，連續(xù)三屆尤杯賽擔任第一單打，尤伯杯在陳雨菲心中有著極重的意義。每屆的心境都有不同，她也從青澀到成熟，經歷了由一無所有到頂峰再到歸零的起落過程。四年前，20歲的陳雨菲的最好成績是世錦賽季軍，四年之后，帶著奧運冠軍的光環(huán)，面對每一位卯足勁的沖擊者，想贏怕輸?shù)目謶肿屗欢葻o從遁影看不到光。

其實，早在國羽今年出征前夕，陳雨菲就已經感知到回歸賽場的困難。出發(fā)前，滿打滿算她只練了大半個月，需要扎實訓練才能有底氣的她，在此后的幾站比賽中遭遇了最嚴重的信心危機——每個與她過招的人都極盡所能去扮演“贏了賺到，輸了不虧”的沖擊者，以她曾經見長的耐心與無所畏懼，將她限制得束手束腳。陳雨菲發(fā)現(xiàn)，自己的武器失效了，那個隨時隨地發(fā)起突擊的少年不見了。球場上的起起落落，連帶她的情緒也起了變化。

那段時間，見諸報端時“陳雨菲”的名字總與“狀態(tài)不佳”一起出現(xiàn)，盡管她參加三站比賽拿到兩個亞軍，但舉步維艱著實將她壓得喘不過氣。當她0比2速敗給金佳恩后，羅毅剛指導非但沒有責怪，而是陪她一場場比賽磨，一步步找感覺，安慰她不要著急。韓國大師賽，陳雨菲一路闖得磕磕絆絆，但她并沒有因為身體上的不適而萌生退賽念頭。好友黃東萍看出陳雨菲的心思，鼓勵她克服膽怯再堅持一下。這也讓不想給自己留退路的陳雨菲擺正好心態(tài)，哪怕身處在黑暗的地方。

“我能力本來就屬于比較弱的，只有先將訓練系統(tǒng)起來，狀態(tài)才會有起色。累的時候，就和朋友大哭一場，這樣感覺心情也會稍微好一點。”眼見尤伯杯5月初就要開賽，陳雨菲主動申請放棄亞錦賽，選擇前往清邁備戰(zhàn)尤伯杯。

結束了韓國大師賽后，陳雨菲跟著教練一起飛往泰國。從曼谷機場到清邁基地，他們一行兜兜轉轉，趕在月上枝頭前入住了700周年紀念體育基地。初抵清邁，休養(yǎng)了兩天身體的陳雨菲很快就開始進入備戰(zhàn)狀態(tài)，其中，關鍵中的關鍵就是提高能力儲備。

訓練第一天，羅毅剛指導掏出一對沙袋遞給陳雨菲，這是他跑到當?shù)伢w育用品店買回來的“神器”。望著小時候為了長能力才戴的沙袋，陳雨菲二話不說地綁在腳踝上練滿了一天。現(xiàn)在回憶起來，她直言第一天戴上后簡直讓自己丟了半條命。從那之后，沙袋就成了陳雨菲形影不離的伙伴，每天都會戴著練上一節(jié)技術課。

在清邁兩周無休的訓練中，陳雨菲感覺到了久違的踏實，每天的訓練讓她過得充實且滿足。當然，有了目標的陳雨菲知道，她還需要儲備更多的能量。

“團體賽每個人都想贏，都想為自己隊伍拿分，所以，每一場比賽都有著不可預測的困難。”想要做到有備而來，陳雨菲破天荒地提出了夜跑計劃。聞此心愿，體能師魏力深和女雙組的劉玄炫也自告奮勇地加入進來，就此清邁夜跑三人組成立了。她們幾乎每天跑上六七公里，入夜的清邁雖比白天涼爽，但每次跑完，他們都猶如從大海中撈出一般全身濕透。

臨近賽前，陳雨菲偶爾還是會冒出不安的情緒。但她知道，渡過迷茫需要她更勇敢、更堅強、更成熟。咬著牙默念“關關難過關關過”，陳雨菲不斷將壓力轉化為動力。

隨著5月8日尤伯杯的戰(zhàn)幕拉開，陳雨菲也開始了她的一單全勤之旅。從小組賽到淘汰賽，五場2比0，她一步步建立起信心和更為強烈的求勝欲。從場面上看，小組賽期間，陳雨菲每場都花費較多時間才拿下勝利。但進入淘汰賽后，她表現(xiàn)出越發(fā)良好的競技狀態(tài)。

半決賽中，陳雨菲如宿命一般第三次在尤杯賽場與拉差諾過招。盡管200天前曾經贏過對手，但是四年前的失利依然會無形中敲打著陳雨菲的神經。不過，從場上贏下第一分的吶喊開始，陳雨菲感知到自己能從容應對拉差諾的變速、控制、多拍相持……即使是第一局的后段，對手將比分從17比14追至17平，陳雨菲都沒有急躁。此時的拉差諾似乎想從陳雨菲的臉上讀到些許情緒，就在起身抬頭望向對面之際，陳雨菲早已淡定地走到場地中央，沉穩(wěn)架拍投入下一分的準備。她已不是四年前那個會神情緊張的稚嫩小將，以21比18、21比12為中國隊搶下半決賽的首分后，她對著鏡頭握緊了拳頭，臉上掛起的舒心微笑也藏著更多對于決賽的期待。

很多比賽的關鍵時刻，哪怕是坐在電視機前的觀眾，都會緊張到不敢看，但這卻是陳雨菲能量滿格的時刻。就在她將所有困難都想過很多遍的這屆尤伯杯上，陳雨菲也以一種包含了所有可能的方式實現(xiàn)了身處逆境中的自我突破。

對于決賽中哪一刻是她認為最關鍵的時刻，陳雨菲不假思索的答道：“全部吧……”

在決賽前，陳雨菲將安洗瑩的比賽錄像看了很多遍，雖然保持與對手的全勝戰(zhàn)績，但是陳雨菲深知這將會是超越兩人以往任何比賽的一場惡戰(zhàn)，為此她倍感不安。她知道優(yōu)秀運動員必須要有強大的調節(jié)能力，這也正是一單位置在讓她感到執(zhí)念的同時，也在不斷賦予她能量與受益。不管結果是什么，她希望自己能夠做到有備而來。比賽會有多難她不得而知，但是，她知道團體賽的每一分都沒有輕松而言。

決賽大幕開啟，陳雨菲頂著追光步入場內。那條入場的走道她連續(xù)走了5天，在最后這一趟中，她也暗下決心，要將所有的能量全部釋放。開局，陳雨菲火速進入狀態(tài)，僅用時7分鐘就率先以11比4進入間歇。隨后，想進一步掌控局勢的她卻因接連回球出界陷入了被動。擺脫了開局壓力的安洗瑩抓住大好局勢跳分逆轉，此時陳雨菲迫切想要扳回比分，無形的心理波動讓她出球急躁，對手也抓住機會先下一城。

第二局開局，陳雨菲仍禁錮在壓力之中，被安洗瑩6比1領先。但換到順風區(qū)的對手同樣沒能逃過風向的影響，接連回球失誤，陳雨菲在不斷調整中將比分追平并實現(xiàn)反超。此后，她利用積極跑動和良好的網前能力發(fā)起進攻，以21比15扳回一局。

決勝局，陳雨菲仍苦苦陷在追分的逆境中。就在一次對手飛身魚躍破解險情后，尋找機會的她馬上發(fā)起了又一次進攻。但在從后場向網前跟進時，她的腳下一挫，崴傷了腳踝。無奈申請傷停，醫(yī)療人員在她纏滿白色固定的傷處進行了止痛治療。經過這片刻的調整，陳雨菲重新回到賽場。絕對不想重蹈覆轍的她即使站上懸崖也要賭上一切，將比賽一分分贏回來。

從被動的5比13落后追到15平，多拍的拉鋸戰(zhàn)讓雙方的體能都嚴重下滑。當安洗瑩率先20比17手握3個賽點后，陳雨菲也爆發(fā)出了超人的穩(wěn)定性與意志力。她告訴自己要耐心，不能放棄。在一分又一分的追逐下，陳雨菲扛過了從谷底到光明的制勝5分。在連續(xù)兩次飛身右撲、安洗瑩也以兩次殺球出界后，陳雨菲以22比20贏下了這場91分鐘的鏖戰(zhàn)。此時，搏命飛身的陳雨菲終于能安心地躺倒在地，長舒一口氣。

采訪時，陳雨菲回想起這場決戰(zhàn)都會感嘆過于刺激，但身處其中，她總能用堅定的態(tài)度去處理這些凝結于賽場上的重壓。它們看不見也摸不著，但卻潛移默化地影響著比賽的結果。承載著團體賽重壓的一單對決，最終拼的就是手上的精準、體能上的充裕，以及最為關鍵的——能扛住這份壓力的能力。

分析起決賽中的三局，陳雨菲說：“團體賽的決賽因為壓力，所以在場上沒有平時自如。安洗瑩也非常耐心，到了最后快抽筋了依然很頑強。那段時間，其實我打得特別不舒服，因為自己比分落后，但又看似有機會，所以不停告訴自己要冷靜，慢慢拉，小心別犯錯。”

隨著贏下這場決賽的勝利，陳雨菲也為自己服下一劑苦口良藥。“四年了，在我最低谷的時候迎來了這屆一模一樣的尤伯杯。這半年發(fā)生了很多，經歷了很多，身體和訓練始終難以步入正軌，感覺自己身處黑暗，找不到出路。我也一直不停地告訴自己，再堅持一下，再勇敢一點，或許就能看到光亮。終于，今天我看到了一點點光，最后一戰(zhàn)再黑暗，我也要去尋找自己的光。”正如她賽前所寫下的，陳雨菲在決賽中走過了黑暗，更近一步地靠近那束自己的光。