高職體育足球教學球感訓練的策略

劉航

摘 ? 要 ?隨著素質教育的不斷深入，高校對體育教育的重視程度也在不斷提升。足球是高職體育教學中的重要組成項目，球感訓練是足球教學的基礎，是提升足球技能的關鍵。本文簡要分析了影響球感訓練的因素，并提出了高職體育足球教學中球感訓練的具體策略。

關鍵詞 ?高職 ?體育足球 ?球感 ?影響因素 ?訓練策略

隨著素質教育改革的逐漸深化以及我國全民健身運動的開展，培養大學生的終身體育運動意識，提高大學生的身體素質是當前高校體育教育教學的重要目標之一。足球運動被稱為“世界第一運動”，是當今國際上開展最為廣泛的一項體育運動。足球運動深受我國青少年的喜愛，是高職體育教學中的重要項目之一。球感訓練是足球運動的基本功之一，球感的好壞將直接影響踢足球水平的高低。因此高職體育足球教學中一定要加強對學生的球感訓練。

一、影響球感訓練的因素

（一）足球球感

所謂足球球感，是指運動員在足球運動過程中對足球的重量、運動速度、運動方向等因素的正確分析和感知能力，并能夠通過感知按照自己的意愿矯正、并使足球按照預期的想法形成新的運動反應。足球球感是足球運動員應當具備的基本技能之一，是運動員掌握其他足球運動技能、取得足球比賽勝利的關鍵[1]。

（二）影響球感訓練的因素

1.學生的身體機能。學生的身體機能主要是指學生的運動細胞、身體協調性等。在進行球感訓練時，需要學生能夠高度集中，觀察足球的運動走向，在進行恰當的判斷的同時采取相應的應對措施。因此學生的運動反應速度、身體協調能力將直接影響到球感訓練的效果。在球感訓練時，教師一定要加強對學生運動器官靈敏度的訓練。

2.學生的足球意識。學生的足球意識是指在足球運動或球感訓練的過程中，學生應當有意識的觀察足球的運動軌跡，并對足球的運動軌跡以及運動員下一步的運動方向和動作進行合理分析，準確把握球場上的整體球況，判斷自己是否應當做出反應，做出反應后足球下一步的運動軌跡。良好的足球意識是足球運動員的必備素質。如果學生沒有足球意識，只是等到球到腳下才做出反應，那么就會很難搶到球，或無法形成與隊友的密切配合[2]。

3.學生自身對球感訓練的態度。雖然足球運動在全球范圍內廣泛開展，但并不是每個學生都喜愛足球運動，即便學生都對足球運動比較喜愛，可能也會因為球感訓練枯燥乏味而對球感訓練失去興趣，或者有些學生認為球感訓練可有可無，更喜歡學習一些操作性較強的踢球技巧和進攻、防守方法，由于學生對球感訓練的態度各有不同。因此對于不同學生而言，即便采用同一種訓練方法，球感訓練的效果和質量也可能有很大的差異。

4.教師球感訓練的方法。教師是足球教學中足球知識和技能的傳授者和引導者，教師球感訓練的教學方法是否科學、能否吸引學生的訓練興趣將直接影響球感訓練的質量。當前大部分足球教師在教學中采用的主要是教師講解—教師演示—學生單獨（分組）訓練的教學方法，許多學生在訓練時興趣不高，只是為了應付老師的考核才進行練習。而教師與學生之間、學生與學生之間也缺少關于訓練內容和方法的交流體會，這些都使得訓練效果大打折扣。

二、高職體育足球教學球感訓練的策略

（一）提升學生球感訓練的技術方法

1.加強學生身體機能訓練。學生的身體機能對球感訓練有直接影響。對于球感訓練來講，最重要的是膝關節、腳步運動機能和協調性的訓練。為了讓學生能夠準確感受到足球的走向、規律和球轉動的過程和規律，教師可以讓學生首先單腳站立，然后用另一只腳的腳尖進行單腳繞球訓練，通過從內而外或從外而內的畫圈繞球動作，鍛煉學生的腳部靈活性，同時感知足球的運動方向和規律，并有效控制運球的速度、保證球不會脫離腳步的掌控而飛出。除了這一動作外，教師還可以引導學生進行扣球轉身、回拉球等訓練加強學生的身體靈敏性、協調性的訓練，讓學生在訓練的過程中感受足球的重量、運動規律。

2.通過手、眼、腳協調訓練提升學生球感。足球運動是一項全身的運動，在踢足球時運動員需要注意力集中，“眼觀六路”，隨時關注足球的運動方向和其他球員的位置以及運動狀態，實現手、眼、腳相互協調配合，這樣才能有效掌控球的位置。因此教師在球感訓練時，可以采用顛球訓練的方法培養和訓練學生的球感，學生在顛球的過程中既要精力集中用腳進行顛球，又要掌握好腳背用力的力度，感受球的重量和走向，同時眼睛還要觀察球的運動方向，用腳接住球，剛開始學生訓練時可能會出現用力不均，被顛起的球高度相差大，方向無法掌控，學生可能顛一次球就會出現球落地的情況。通過反復的訓練，學生會逐漸掌握顛球的力度，顛球的節奏也會趨于穩定，時間也會越來越長，通過這種手、眼、腳的協調訓練使學生的球感逐漸提升。

3.采用循環訓練法提升學生球感。單一的球感基礎動作訓練可能會給學生帶來枯燥的感覺，為了更好地訓練學生的球感，讓學生掌握相應的足球技能，教師可以將若干個具有關聯的球感技術訓練動作整合為一個小組，通過反復的練習提高學生的球感，同時還可以將相應的足球理論知識整合其中，將理論教學與實踐教學相結合，提高足球課的教學效率。如教師在講解點球的相關理論知識時，可以將理論知識與點球訓練相結合，讓一個學生點球，一個學生站在球門處守門。教師可以在講解完理論知識后，讓學生練習點球射門，這一過程中發球的學生需要有足夠的球感，通過合適的力度和位置將球踢出，確保球能按照自己預期的方向前進，同時守門員也應當時刻關注著球的運動方向和位置，判斷并選擇使用腳或者身體的其他部位將球攔住。通過這樣的反復訓練有助于學生掌握腳步用力與球的運動速度、方向、軌跡之間的關系，從而提高學生的球感[3]。

（二）教師應當創新教學方法和手段

教師的教學方法和教學手段在很大程度上會影響球感訓練的教學效果，因此教師在教學過程中一定要結合學生的興趣愛好和學習能力采用恰當的方法進行球感訓練，從而提高學生的學習和訓練積極性，使足球教學達到事半功倍的教學效果。在教學過程中教師可以嘗試采用以下幾種方法[4]。

1.充分運用多媒體等先進教學技術。傳統的足球教學中，通常都是教師通過理論講解結合教師示范向學生講述具體的足球基本動作和技術要點，但是受教師自身的表達能力以及學生的觀察角度、理解能力等多種因素限制，學生可能無法掌握教師教授的技術要領，而教師的示范次數是有限的，因此會影響學生球感訓練的效果。為了提高教學的有效性，教師可以引入多媒體技術等先進的教學技術輔助球感訓練教學。

如教師在帶領學生進行顛球教學時，除了常規的理論講解和教師動作示范外，教師還利用多媒體將顛球的基礎動作通過圖片和視頻的方式展示給學生，配合圖片和視頻詳細介紹顛球時腿部的位置、顛球時的著力點等內容，同時還引進了3D足球訓練軟件和3D動作捕捉技術。學生可以利用3D足球訓練軟件隨時隨地查看各類技術動作的連貫動作和慢放鏡頭，方便學生進行各角度全方位學習，同時還可以利用3D動作捕捉技術將自己顛球的動作通過儀器捕捉后轉化為3D的影像，并與素材庫中的標準動作進行對比，查找自身動作與標準動作之間的差異，從而進行針對性改進。

2.采用多種教學方法，激發學生參與訓練的積極性。球感訓練內容相對來講較為枯燥乏味，學生在訓練過程中很容易失去耐心和訓練的信心。因此教師可以改變以往單純教師講授、學生訓練的教學方式，可以引入小組合作、小組競賽等方式調動學生參與學習的熱情和積極性，及時對學生的表現進行點評，鼓勵學生在訓練過程中的進步，增加學生訓練的自信心。

如教師在進行顛球教學時，為了避免學生一直做顛球訓練產生厭煩心理，教師考慮到足球是一項團體運動，在足球比賽過程中不但要求球隊中的每個運動員都具有較好的球技，更重要的是考驗球員和球員之間的團隊配合能力。因此教師首先采用小組合作的方式進行顛球，讓每組學生面對面站成兩隊，進行顛球接力活動，要求一個學生將球顛起后傳給另一個學生，另一個學生顛起后傳給下一個學生。這不但能夠訓練學生個體的顛球能力，還能考查學生之間的相互配合和協調能力。為了調動各小組學生訓練的積極性，教師還可以引入競賽環節，小組訓練結束后，各小組之間進行PK，看看哪組能夠在最短的時間內在球不掉在地上的情況下完成顛球接力，對于失敗的小組要給予一定的懲罰，如做俯臥撐、跳舞等。在學生進行訓練的過程中，教師要仔細觀察，對學生的表現給予積極正面的肯定，同時指出學生的不足，以便學生能夠有針對性地進行調整。

（三）為學生球感訓練創造條件

良好的學習環境和氛圍對培養學生對足球運動的興趣、激發學生參與足球運動的訓練具有重要的影響。因此高職院校應當為學生球感訓練創造良好的外部環境。一方面，高職院校可以定期舉辦各類校園足球競賽，如以顛球為主題的顛球競賽，看誰能夠顛球時間最長而不落地，也可以舉辦校園內部各專業、各年級的足球競賽，并從中選取優秀足球運動員，參與本市或本地區舉辦的高職學生足球聯賽。另一方面，高職院校可以營造一個良好的足球文化氛圍，在遇到重大的國家或國際足球賽事時可以在校園廣場或禮堂播放足球比賽的直播，很多學生共同觀看足球現場直播會使學校具有強烈的足球運動氛圍，讓學生感受到足球運動的魅力，從而更加熱愛足球運動，更愿意在足球課堂教學中參與教師組織的相關球感訓練活動。

三、結語

足球球感訓練是足球訓練的基礎，是使學生能夠有效控制足球的關鍵訓練環節。但足球球感的訓練是一個長期積累的過程，不但需要學生進行反復不斷的練習，還需要掌握正確的訓練方法。因此在高職體育足球教學過程中，教師應當結合學生的運動特點，選取恰當的訓練策略，激發學生球感訓練的興趣和積極性，以提升球感訓練的教學效果，從而提高學生足球運動技能的水平。

參考文獻：

[1]劉葉飛.高職體育足球教學球感訓練之策略研究[J].新絲路：中旬，2020（05）：1.

[2]王炎生.高職體育足球教學球感訓練的開展[J].新校園（上旬刊），2018（05）：122.

[3]付彥.高職體育足球課教學中如何開展球感訓練思考[J].農家參謀，2020（10）：289.

[4]申博.高職體育足球課教學中如何開展球感訓練[J].東西南北：教育，2020（18）：147.