試析青少年田徑運動員的選材與早期訓練

羅善回

摘 ? 要 ?田徑運動項目是我國體育運動體系的重要組成部分。隨著訓練模式的不斷創新和改革，科學選材在田徑運動訓練中起到的作用越來越明顯。田徑運動對運動員自身的體魄、協調性等方面具有較高的考驗和要求，因此關于青少年田徑運動員的選材與訓練工作必須遵循科學性、謹慎性等原則。本文主要圍繞青少年田徑運動員的選材與早期訓練展開了全面分析，為青少年田徑運動員的選材與早期訓練工作提供參考意見。

關鍵詞 ?田徑運動員 ?選材 ?早期訓練

田徑運動比較看重田徑運動員的身體協調性、爆發力等條件，這就導致對運動員的天賦和訓練等方面提出的要求十分嚴格。目前我國青少年田徑運動員的選材與早期訓練工作中還存在一些不足和弊端，如過度追求膀大腰圓類型的運動員，訓練方式缺乏一定的科學性，沒能嚴格把控好訓練力度等。基于此，必須對青少年田徑運動員的選材與早期訓練工作進行深入研究和探索，為后續工作奠定良好的基礎。

一、青少年田徑運動員的選材內容

（一）發育程度檢測

在進行青少年田徑運動員選材工作時，首先需要對其骨齡進行鑒別，還要考慮到第二性別這種情況。不同年齡段的青少年田徑運動員發育程度不同，所以必須要對青少年田徑運動員自身的發育程度進行檢測和分析，根據實際檢測結果制定相應的訓練方案，否則采取的訓練方法強度超過運動員身體的承受能力，會影響著青少年田徑運動員的正常發育。

（二）心理素質評定

田徑運動是一項考驗運動員身體協調性、反應能力和爆發力等條件等方面的體育項目，所以在訓練過程中，運動員需要日復一日、年復一年的接受各種訓練，有些運動員會咬緊牙關堅持下去，還有部分運動員無法接受訓練的苦難而選擇放棄。因此在青少年田徑運動員的選材過程中，需要對其身體以及心理素質進行評定，還可以從青少年田徑運動員的家庭和生活環境著手，結合調查情況更好地評估青少年運動員的心理素質。

二、青少年田徑運動員的選材原則

（一）專業化的測定

在青少年田徑運動員選材過程中，首先需要選擇專業的評定機構，主要是對運動員的身體條件和天賦能力進行評定，通常機構會將運動員的天賦和身體條件列為選材唯一標準。然而，雖然說天賦是運動員能否成為一名專業運動員的基礎條件，但是青少年田徑運動員的發育程度存在很大的差距，如果僅僅依靠肉眼評定的方式對運動員的天賦和身體條件進行評定，這樣的選材缺乏客觀性和科學性，甚至還會阻礙到選材工作的正常進行。而通過專業的評定系統，會將運動員和專業設備結合在一起，借助設備可以準確評定運動員的身高、體重和手掌大小等指標，便于選材工作人員詳細了解不同青少年田徑運動員的身體素質和天賦水平等情況，加上專業的評定系統可以保證評定結果的準確性和完整性。

（二）強烈的興趣愛好

身體以及天賦條件是決定青少年能否從事田徑運動項目的基礎，而興趣愛好是決定青少年是否能夠積極參與到田徑運動訓練中的核心條件。若是對田徑運動訓練缺乏強烈的興趣和熱情，那么在接受訓練時如果遇到困難的話便會產生自暴自棄的心理，也就容易選擇退出訓練，這也是為什么大部分青少年田徑運動員無法堅持到底的根本原因。通過對田徑體育運動充滿了興趣和熱情，能夠大大提高青少年在賽場上獲取成就的概率，所以調查興趣愛好也是青少年田徑運動員選材工作必須遵循的原則之一。當前，我國大部分體校和學校體育專業通常不會太早給青少年田徑運動員的早期訓練確定培養方向。究其原因，主要在于青少年田徑運動員尚且處于身心發育的黃金時期，這個階段的青少年無論心理還是生理都未發育成熟。為了保障青少年的身心健康成長，這階段主要以培養青少年運動員的基礎能力為主，并給其詳細普及和講解關于田徑體育運動項目的發展歷史與訓練理論知識等內容。

三、青少年田徑運動員的選材方法

（一）年齡選材

據研究表明，人體在發育時間和身體條件等方面具有明顯的差異，但是依然存在一定的規律性，年輕階段時精力充沛、活力四射，而年紀越大則會慢慢衰弱，所以對于青少年田徑運動員進行選材時需要結合項目特點選擇人體的最佳表現期開展選材工作，從而能夠選出更多具有潛力的優秀運動員。

例如，處于10—11歲這一年齡階段的青少年正處于身心發育的重要時期，位于青春期之前的發育階段，這個階段的青少年的發育程度并不明顯，無論是生理機能還是心理素質尚且處于穩定狀態，因此應將該階段列為青少年田徑運動員選材的首要階段。這階段的青少年在力量、速度等方面素質略顯不完善，因此應從中篩選出靈感度高、速度天賦水平高和爆發力強勁的運動員。

再比如15—17歲這個年齡階段，青少年的身心發育已經趨于穩定，無論是骨骼發育還是身高發育都已經步入穩定期，雖然有極個別的青少年會在這階段迅速增高，但是大部分青少年依舊保持著每年2cm左右的增長速度緩慢生長著。然而根據科學研究可知，這一階段的青少年的神經肌肉和內分泌等方面呈現出旺盛的發育狀態，是力量增長的黃金時期，這時候應當對其力量、速度等素質加強訓練，能夠更好地提升青少年田徑運動員的運動素質。

（二）特點選材

特點選材主要包括了兩個方面：田徑運動項目特點和田徑運動員自身特點。運動員的運動能力會受到生理機能、肌肉類型和身體協調性等因素的影響，不同的訓練項目對以上因素具有不同的要求，如短跑運動項目比較看中運動員的爆發力、腿部力量和跑步速度等，投擲項目更考驗運動員的身體協調性、手部以及腰部等部位的力量，等等。身體機能是運動的前提和基礎，如身高體重、上下肢的長度和手掌的大小等。這些身體素質指標比較好測量，借助測量機器便可以掌握詳細的數據信息，將其與優秀運動員的素質指標進行對比，選擇更接近優秀運動員指標的青少年，將其納入正式訓練隊伍中。協調程度也是影響選材的指標之一，對該指標進行評定存在一定的難度，需要結合專業的設備與運動員進行科學評定，主要圍繞運動員的身體柔韌性等展開測試，根據評定結果精心設計具有針對性的訓練計劃。

四、青少年田徑運動員的早期訓練要點

在青少年田徑運動員的身心發育過程中，身體與心理素質會隨著年齡階段的增長而產生變化，在不同的生長階段具有不同的發育特點。而在青少年田徑運動員的早期訓練工作中，作為教練可以借助專業的評測系統對青少年身體與心理素質指標的變化情況進行充分了解。在掌握具體變化情況的基礎上優化早期訓練方案，堅持在科學訓練模式的指導下循序漸進地提升青少年田徑運動員的身體素質。接著利用全能型運行模式對青少年田徑運動員的應變能力、爆發力等進行科學訓練，盡量避免在早期訓練中采用定項訓練的方式，或者減少專業化訓練次數。通過試驗證明，訓練載荷超標容易對青少年田徑運動員的身體健康造成傷害，所以在實際訓練中需要結合早期訓練具體情況為運動員制定合理的營養供給方案，確保青少年田徑運動員的身體健康。

五、青少年田徑運動員的早期訓練策略

（一）堅持貫徹“因材施教”的訓練理念

不同年齡段的青少年田徑運動員在身體條件、天賦水平和吃苦精神等方面存在很大的差異，若是盲目使用傳統的流程化、統一化的訓練模式，不僅無法保障青少年田徑運動員的成材率，還會影響到青少年田徑運動員的身心健康成長。因此作為教練在開展訓練活動之前需要對個體運動員的實際情況進行充分了解，在全面掌握青少年田徑運動員個性特征和生理機能發育規律的前提下，結合田徑體育運動項目特點和訓練標準，在因材施教訓練理念的指導下，制定科學且合理的訓練方案。

在青少年田徑運動員的早期訓練中必須嚴格遵循因材施教的訓練理念，并尊重運動員的個體差異性，根據每個運動員的天賦水平和身體條件等情況設計有針對性的訓練方法，選擇青少年比較能接受的方法和手段，深入發覺每個運動員的運動潛能和天賦，以及使其深刻體會到田徑運動項目的魅力和內涵，以此激發青少年田徑運動員對田徑運動項目的訓練興趣。

（二）合理運用“體教結合”的教育模式

“體教結合”是一種新的培育模式，主要是為了對競技體育人才進行科學合理的訓練和教育，該模式所涉及的內容包括了寓教于樂、寓訓于樂、寓訓于教。

青少年田徑運動員在兼顧訓練的同時，還得按時學習文化課知識，訓練任務重或學習壓力大的時候難免會分身乏術，那么這兩者之間就容易產生矛盾和爭議，加上大部分家長過于重視文化課成績，通常會要求青少年田徑運動員放棄訓練或減少訓練次數，專注于文化課學習。這時候可以充分發揮“體教結合”模式的優勢，不僅可以協調學習與訓練之間的關系，還能培養青少年田徑運動員的綜合素質和學習能力，為我國體育事業輸送更多高素質的競技體育人才。

（三）增強田徑教練自身的教導水平與綜合素質

田徑教練在青少年田徑運動員的選材與早期訓練工作中具有不可忽視的作用，其自身的素質與能力直接關系到選材與早期訓練工作的實際效率以及質量。為了確保選材與早期訓練工作的有序進行，需要將教練自身的能力與素質作為切入點，選擇合適的方法提升教練的綜合業務素質與能力。由于我國田徑競技水平還比較落后，急需引進大量的具備專業知識、高素質的田徑教練人才，然而現有的專業教練人才只要集中于成年優秀運動員的訓練團隊中，在青少年訓練階段嚴重缺乏專業的教練員，專業素質過硬、教導能力突出的教練員更是少之又少。

六、結語

綜上所述，在青少年田徑運動員的選材過程中，需要遵循青少年發育程度的規律性，堅持貫徹“因材施教”的訓練理念，依據田徑運動項目特點和訓練要求構建健全的人才選拔制度。在早期訓練過程中，需要考慮到青少年身體的承受能力，嚴格控制訓練量以及強度，充分發揮現代化訓練措施的優勢和作用，不斷提高青少年田徑運動員的體育競技水平。

參考文獻：

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