籃球中延防的論述及應(yīng)用

劉可兒 楊小波

摘 ? 要 ?一支球隊(duì)要想在比賽中把握節(jié)奏和取得勝利，完全依靠進(jìn)攻并不足夠，還必須靠防守。在水平相當(dāng)?shù)幕@球比賽中，防守是相當(dāng)重要的。本文重點(diǎn)論述了籃球延誤防守的核心思想，并且從籃球的各個(gè)基本技術(shù)中，如擋拆、補(bǔ)防、快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防、時(shí)間違例等方面介紹了有關(guān)延誤防守的實(shí)際應(yīng)用，從而提高籃球運(yùn)動(dòng)員延誤防守的意識(shí)，以達(dá)到促進(jìn)籃球技術(shù)發(fā)展的目的。

關(guān)鍵詞 ?籃球 ?籃球技術(shù) ?延誤防守

籃球是一種深受青少年喜愛(ài)的體育競(jìng)賽項(xiàng)目，具有激烈的身體對(duì)抗特點(diǎn)。籃球比賽中不外乎就是兩種模式——進(jìn)攻與防守，他們之間呈現(xiàn)出相互扶掣肘、相互扶持的狀態(tài)。進(jìn)攻的作用不用多說(shuō)，是直接得分的最佳手段。而防守對(duì)體能要求更高，并且受矚目的地方不多，所以受到球員的重視度不高，并且通過(guò)緊密、有效和高質(zhì)量的防守，可以增加進(jìn)攻球員以及整個(gè)球隊(duì)的進(jìn)攻機(jī)會(huì)和增加對(duì)方的失誤次數(shù)，從而鼓舞全隊(duì)土氣，增加對(duì)我方隊(duì)伍對(duì)分?jǐn)?shù)的貢獻(xiàn)。眾所周知，防守是完成每次進(jìn)攻的前提條件。因此，一個(gè)善于防守的運(yùn)動(dòng)員，其各項(xiàng)身體素質(zhì)、籃球意識(shí)和反應(yīng)力是非常突出的。在比賽過(guò)程中，他就可以隨機(jī)應(yīng)變，設(shè)法攻破對(duì)方的防守，取得良好的進(jìn)攻效果。所以，我個(gè)人認(rèn)為防守比進(jìn)攻更加重要，一定要抓住防守這個(gè)關(guān)鍵的一點(diǎn)，就能變被動(dòng)為主動(dòng)。

各大籃球書(shū)籍都闡明了籃球的防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合，不外乎擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、交換、關(guān)門、補(bǔ)防、夾擊和圍守中鋒。在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員一定要根據(jù)當(dāng)下的實(shí)際情況對(duì)這些基礎(chǔ)配合進(jìn)行互相結(jié)合，千變?nèi)f化。而在防守的過(guò)程中，有一種策略經(jīng)常使用到，但是常常被我們忽略——延防。延防也稱“延誤防守”，是指防守隊(duì)員去緊逼對(duì)方持球隊(duì)員，使其無(wú)法順利傳球、投籃或突破，以達(dá)到打亂對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏，消耗對(duì)方進(jìn)攻時(shí)間的目的。這在24秒計(jì)時(shí)的籃球比賽中是非常重要的。

下面我將延防的核心思想以及在比賽中的運(yùn)用在本文中進(jìn)行簡(jiǎn)單論述。

一、延防的核心思想

所謂延防的核心，也就是要求，是指根據(jù)對(duì)手在場(chǎng)上的位置，快速做出判斷，采取平步防守或著側(cè)步防守姿勢(shì)，積極進(jìn)行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對(duì)方進(jìn)攻的勢(shì)頭與時(shí)間。有所側(cè)重地進(jìn)行針對(duì)性防守，迫使其改變其動(dòng)作、方向、速度等。如果對(duì)手已經(jīng)開(kāi)始做進(jìn)攻動(dòng)作，則應(yīng)積極的封堵，干擾。攻擊性防守還要求運(yùn)動(dòng)員必須具有壓倒對(duì)方的心態(tài)和氣勢(shì)。

二、延防的運(yùn)用

延防在籃球比賽中的運(yùn)用非常之廣泛，以下將簡(jiǎn)單舉幾個(gè)例子。

（一）擋拆掩護(hù)，交換防守

具體來(lái)說(shuō)，當(dāng)后衛(wèi)持球時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員的中鋒過(guò)來(lái)進(jìn)行擋拆掩護(hù)后，原來(lái)防守?fù)醪痍?duì)員的中鋒防守隊(duì)員移步到擋拆隊(duì)員身后，大跨步搶先上來(lái)阻擋后衛(wèi)進(jìn)攻路線，延緩后衛(wèi)進(jìn)攻時(shí)間。當(dāng)被擋拆的防守后衛(wèi)隊(duì)員跑回持球后衛(wèi)隊(duì)員身邊繼續(xù)防守后，中鋒隊(duì)員回到原位繼續(xù)防守對(duì)方中鋒隊(duì)員。也就是說(shuō)，擋拆之后，中鋒補(bǔ)防后衛(wèi)，后衛(wèi)換防中鋒的戰(zhàn)術(shù)就是“換防”，而擋拆之后，中鋒阻擋后衛(wèi)的進(jìn)攻路線，延誤其進(jìn)攻時(shí)間，以便隊(duì)友回防。

（二）補(bǔ)防

這是指在激烈比賽過(guò)程中，持球隊(duì)員突破防守隊(duì)員或者防守隊(duì)員出現(xiàn)漏防時(shí)，最近的隊(duì)友暫時(shí)放棄自己所防守的隊(duì)員，及時(shí)快速地進(jìn)行補(bǔ)漏防守的一種配合方法。通過(guò)補(bǔ)防，同樣能做到延緩有球隊(duì)員的進(jìn)攻時(shí)間，減少得分。但是這也需要同伴之間的及時(shí)交流以及良好的身體素質(zhì)。

（三）無(wú)球隊(duì)員的延防

在激烈的籃球比賽中，無(wú)球隊(duì)員之間也是一場(chǎng)無(wú)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。為了做到延誤防守，第一，面對(duì)防守隊(duì)員的掩護(hù)，一定要與同伴進(jìn)行有效的溝通，從而及時(shí)采取相對(duì)應(yīng)的措施，比如擠過(guò)、繞過(guò)、穿過(guò)或者換人。第二，面對(duì)對(duì)手不斷的溜底線、空切等等，一定要做到貼身防守，同時(shí)及時(shí)阻礙接球和進(jìn)攻的路線，并且要人球兼顧，最好做到一人的眼中能看見(jiàn)其他九個(gè)人。

（四）防守快攻

具體來(lái)說(shuō)，第一，要從提高投籃的命中率開(kāi)始，從而減少對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)，減少失誤。第二，要積極將人堵在身后拼搶前場(chǎng)籃板球，不管是進(jìn)攻隊(duì)任何一個(gè)隊(duì)員投籃，其他隊(duì)員都要積極拼搶籃板球，以減少對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的次數(shù)，為本隊(duì)的防守快攻爭(zhēng)取時(shí)間。第三，要積極封一傳、堵接應(yīng)，這一點(diǎn)是制止對(duì)方快速發(fā)動(dòng)快攻最關(guān)鍵的一點(diǎn)，當(dāng)對(duì)手獲得球權(quán)發(fā)起快攻的時(shí)候，最接近球的防守隊(duì)員要迅速上前切斷對(duì)方的傳球路線，進(jìn)行夾擊防守，干擾進(jìn)攻隊(duì)員第一傳球的機(jī)會(huì)。同時(shí)，其他隊(duì)員要反應(yīng)迅速，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)進(jìn)行斷球，及時(shí)切斷接應(yīng)路線，延緩其進(jìn)攻的速度，爭(zhēng)取時(shí)間進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的布防。當(dāng)對(duì)方球員在后場(chǎng)擲端線球的時(shí)候，我們要做到兩點(diǎn)，一方面，防守隊(duì)員要迅速退防，防止其偷襲發(fā)動(dòng)快攻;另一方面要阻止進(jìn)攻隊(duì)員擲端線球，延緩其進(jìn)攻速度，組織好陣地防守。除了以上兩點(diǎn)外，在后場(chǎng)的防守隊(duì)員要迅速退守控制后場(chǎng)，再退守過(guò)程中要控制好中路，要對(duì)進(jìn)行快攻的隊(duì)員嚴(yán)加防范，切斷對(duì)方長(zhǎng)傳快攻的路線，達(dá)到延防的目的。

（五）人盯人防守

眾所周知，薛嵩劍在《淺談半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)和半場(chǎng)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)化運(yùn)用》中指出在人盯人防守的過(guò)程中，首先要貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，對(duì)持球隊(duì)員必須采取近距離的防守姿勢(shì)，以達(dá)到擴(kuò)大防守面積的目的，不輕易給對(duì)方任何投籃、突破和傳球的機(jī)會(huì)，一旦被對(duì)手突破，必須要追防或者給隊(duì)友發(fā)出信號(hào)進(jìn)行補(bǔ)防。其次在對(duì)場(chǎng)上的無(wú)球隊(duì)員進(jìn)行防守時(shí)，要做到錯(cuò)位防守，人、球、區(qū)需要同時(shí)兼顧，需要一人兼顧九人。重在敢于進(jìn)行身體對(duì)抗和切斷對(duì)方向籃下空切的路線。另外，在比賽過(guò)程中，要正確觀察，判斷場(chǎng)上的攻守情況，隨機(jī)應(yīng)變，在嚴(yán)密控制對(duì)手的情況下，隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)行協(xié)防、補(bǔ)防、夾擊、斷球以及防掩護(hù)等等，進(jìn)而可以延緩對(duì)手進(jìn)攻的速度，以及得分的可能性。

（六）區(qū)域聯(lián)防

張俊峰在《淺談半場(chǎng)區(qū)域聯(lián)防的特點(diǎn)與優(yōu)化——以2010年男籃世錦賽中國(guó)隊(duì)為例》中指出區(qū)域聯(lián)防是指每一個(gè)球員明確分工，協(xié)同防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而不斷地積極地調(diào)整自己的位置，形成一定的陣型，把每一個(gè)防區(qū)的同伴有機(jī)結(jié)合在一起所組成的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。具體來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行區(qū)域聯(lián)防時(shí)，防守持球隊(duì)員要執(zhí)行以球?yàn)橹鳎饲蚣骖櫟姆绞剑瑥亩茐膶?duì)方的投籃、傳球、運(yùn)球和突破。而對(duì)于無(wú)球區(qū)域的防守，要是無(wú)球隊(duì)員溜底線、傳切等方式進(jìn)入到自己所負(fù)責(zé)的區(qū)域時(shí)，首先要做到及時(shí)搶斷進(jìn)攻路線，切斷第一接球點(diǎn)，然后護(hù)送進(jìn)攻隊(duì)員出自己所防守的區(qū)域，交給同伴來(lái)防守。對(duì)于身材高大，身體素質(zhì)較好的籃下攻擊能力較強(qiáng)的內(nèi)線球員，必須要進(jìn)行圍守，以減少對(duì)方得分的可能性，增加其失誤的機(jī)會(huì)，延緩其進(jìn)攻的勢(shì)頭，達(dá)到延防的目的。

（七）時(shí)間違例

在籃球比賽過(guò)程中，有各種各樣的違例。在這其中，利用好時(shí)間的違例也能延緩對(duì)方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，增加其失誤。比如，第一，發(fā)球五秒違例，當(dāng)進(jìn)攻方持球在底線或者邊線發(fā)球，而防守方通過(guò)全場(chǎng)緊逼防守阻止對(duì)方有接球的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到五秒違例，則防守方獲得球權(quán)，進(jìn)而達(dá)到延防的目的。第二，后場(chǎng)八秒違例，當(dāng)進(jìn)攻方運(yùn)球從后場(chǎng)推進(jìn)到前場(chǎng)的時(shí)候，防守隊(duì)員可以在后場(chǎng)進(jìn)行干擾，從而組織他們?cè)诎嗣雰?nèi)進(jìn)入的前場(chǎng)，造成進(jìn)攻方八秒違例。第三，進(jìn)攻二十四秒違例，進(jìn)攻隊(duì)員持球進(jìn)攻，而防守隊(duì)員通過(guò)嚴(yán)密的防守阻礙其突破或者投籃，使得球未接觸籃板或者籃筐，進(jìn)攻時(shí)間達(dá)到二十四秒而球仍未出手（除傳球外），判定為全場(chǎng)二十四秒違例，達(dá)到延誤防守的目的。以上三種情況都屬于籃球技術(shù)中的延防，減少對(duì)方進(jìn)攻的勢(shì)頭，增加其失誤。

三、總結(jié)與建議

1.延防是要根據(jù)對(duì)手在場(chǎng)上的位置，快速做出判斷，積極進(jìn)行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對(duì)方進(jìn)攻的勢(shì)頭與時(shí)間。注意不要被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)、意識(shí)和意圖。進(jìn)行針對(duì)性防守，迫使其改變其動(dòng)作、方向、速度等。

2.通過(guò)補(bǔ)防，同樣能做到延緩有球隊(duì)員的進(jìn)攻時(shí)間，減少得分。但是這也需要同伴之間及時(shí)的信號(hào)交流以及良好的身體素質(zhì)。

3.無(wú)球隊(duì)員拿到延防一定要與同伴進(jìn)行有效的溝通，從而及時(shí)采取相對(duì)應(yīng)的措施，比如擠過(guò)、繞過(guò)、穿過(guò)或者換人。同時(shí)面對(duì)對(duì)手不斷的溜底線、空切等時(shí)，一定要做到貼身防守，同時(shí)及時(shí)阻礙接球和進(jìn)攻的路線。

4.防守快攻中的延誤防守需要從全力拼搶籃板開(kāi)始，合理地運(yùn)用封、夾、斷等手段破壞對(duì)方的第一傳和快攻接應(yīng)，并找準(zhǔn)時(shí)機(jī)夾擊運(yùn)球隊(duì)員，破壞快攻，延緩進(jìn)攻時(shí)間。

5.在人盯人防守中，貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，對(duì)持球隊(duì)員必須采取近距離的防守姿勢(shì)，不輕易給對(duì)方任何投籃、突破和傳球的機(jī)會(huì)。

6.在進(jìn)行區(qū)域聯(lián)防時(shí)，防守持球隊(duì)員要執(zhí)行盯人防守的原則，積極干擾，以達(dá)到破壞對(duì)方的投籃、傳球、運(yùn)球和突破的目的。對(duì)于身材高大，身體素質(zhì)較好的籃下攻擊能力較強(qiáng)的內(nèi)線球員，必須要進(jìn)行圍守。

★通訊作者：楊小波（1963-），男，湖南永州人，本科，副教授，研究方向：籃球教學(xué)與訓(xùn)練。

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