大學生群體的典型心理問的提出與應對嘗試

摘要：目前，大學生群體的心理健康成為高校管理工作中一個重要的議題，不可回避、問題突出、危機頻發，出現心理問題的概率激增，大學生群體的數量和問題出現的幾率成正比，疫情下的心理工作又給這個群體增加了復雜性。

關鍵詞：大學生;心理問題;應對措施;

截止到2021年，按照教育機構的統計數據顯示，全國具有高等教育資質的學校3012所，普通本科學校1242所，接受高等教育的人數超過4430萬人，普通大學本科生的數量達到446萬人。面對這樣的一個龐大的群體，各種問題在這個群體當中表現得尤為激烈、突出，并且表現出相當的典型性。

在黨的十九大報告中，總書記明確提出要“加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”。[1]《綱要》提出了新的挑戰，當前受到疫情的沖擊，各種問題更加明顯;大學生處于學校和社會交叉的十字路口，這個時期學生會面臨一系列不曾遇到的問題，比如焦慮、抑郁、失眠、社恐等都能在這個群體中找到典型案例。這對高校的管理工作，特別是心理健康教育工作提出了嚴峻的挑戰。

一、大學生群體常見典型心理問題

大學生群體絕大部分的普遍年齡在18-22周歲之間，這個群體在社會、法律、生理等方面定義為已經成年，但是表現出明顯的不穩定性的問題，據上海高校的調查，在200多種令大學生煩惱的原因中人際關系、學生、異性、對未來的擔憂各占20% 。[2]這些問題受到城市文化、社會環境、學校風氣、防疫政策等方面的影響，集中表現在幾個方面：

1、“選擇”成為一個問題

目前，大學生受到的小學、中學的應試教育的本質沒有根本上改變，高考的改革探索也出現了反復性問題對學生的選擇影響深遠。比如，高考的4+1+2的改革，學生入學后，因為所學科目受限，專業選擇出現壁壘，無法選中理想的專業和造成無法轉專業的問題。高校打造強勢專業改革也不是很順利，綜合類高校問題更加突出，學生高考選擇精品專業而不是只看中“985”、“211”，這種的構想沒有完全實現。這些問題直接、間接的導致了問題的復雜化，家長、學生共同焦慮、共同迷惘，帶著不確定性進入高校的學生，應對這些問題的挑戰也就成為了自己的最大的問題。

2、“環境”的改變變成了問題

大學生進入大學，有的是從西部進入一線城市，有的是從東部發地區進入中西部城市，有的是從農村進入城市，有的是從大城市進入到學校的新校區（一般新校區都偏離城市），生活環境的改變導致了適應不良，這種改變表現出來就是矛盾、困惑、情緒低迷，跟學生的談話中就了解到各種案例，有的女生到了學校遠離家鄉，表現出想家對父母過度的依賴，有的對于新的學校并不滿意，直接導致了自暴自棄，有些學院逐年上升的畢業延期的數據反映了這個問題。

3、怎樣看待“戀愛”成了一個問題

大學生以及普遍的性成熟，戀愛當然也就是不可避免的，其實很多的學生高中甚至初中都經歷過所謂的戀愛，大學期價的戀愛增加了從戀愛走向婚姻的可能性。戀愛觀的變化或者說，戀愛問題的復雜性增加，社會問題、價值觀問題、去向問題，混雜在內，讓戀愛變得問題復雜，渣男、腐女、備胎成為網絡的高頻用詞，當然也有校園結婚的出現，畢業證、學位證、結婚證同時領到成為大家艷羨的人生贏家。

4、處理“人際關系”成為了挑戰

在目前的應試教育的影響下，學生的重要任務只是學習，老師的關注點也只是學習，什么中學的素質教育、社會實踐、學生減負這些操作，都在學生成績的光環下變得黯然失色。大學生相當部分學生存在“社恐”問題，再加上青春期的孤島心理，表現得敏感、困惑、逆反等問題，在人際交往中表現失常，沒有自信。比如宿舍關系是最難相處的人際關系，不良宿舍人際關系不僅影響大學新生的學業和人際適應，甚至可能成為引發心理適應障礙的重要因素。[3]

5、“學習”依然是大學生的首要問題

大學生的首要任務是學習，學校普遍實行學分制，完成規定的科目才能畢業，跟高中時的一門課學三年是不一樣的。但是，高中時代老師看中升學率，學生的專業選擇并不被看中，到了大學這個問題凸顯出來，由于選擇的不慎重甚至是調劑專業，課業專業化、難度大、要求高，成為學生應對的一個很大的挑戰，學習壓力大的同時競爭也相應增大。學習方法和習慣的調整適應同樣需要一個周期，這引起緊張焦慮不可避免。

此外，經濟問題、家庭問題、網絡問題、就業創業、升學問題等都是影響學生心理問題的重要因素，以上這些只是大學生中常見的問題，因此，研究和解決好大學生常見的此類問題有著很現實的意義。

二、大學生心理問題的應對嘗試

大學生群體出現的問題無非也就是環境問題、人際問題、境遇問題，歸因是社會問題，究其根源來講這些都是發展性問題。如果大學們遇到了這些問題又該采取哪些措施來解決呢？

1、尋求自我療愈

心理咨詢當中有個假設，每一個來訪者在接受咨詢之前都進行了自我治療，實踐證明，這個假設是成立的，也是有效的。在遇到一般問題的時候，自我調整就能幫助擺脫困境。采取的方式可以自己反省問題，需求朋輩幫助，也可以采取一些心理測試、閱讀相關書籍增加經驗值，來加深對自我的認識。

2、尋求幫助是個人心理強大的表現

當遇到的問題以往的經驗應對失效時，一定要去尋求心理咨詢專業人士的幫助，相當一部分問題，通過與專業人士的交流，是能得到有效的緩解和改善的，必要情況下可以與咨詢師建立長效的咨訪關系。目前所有高校都設立咨詢師接訪咨詢業務，對學生免費開放，尋去幫助是一個人內心強大的表現，以積極的心態擺脫心理問題的困擾。

3、開展心理健康教育課程與講座

大學生心理健康狀況離不開成功的心理健康教育。根據大學生中出現的突出心理問題及不同年級學生的具體情況，有針對性的舉辦大學生心理健康系列講座。學校開設心理健康教育課程普及相關知識，幫助學生建立起自我認知的正確方式。

4、對大學生進行有效的人際關系引導

建立良好的人際關系，是消除抑郁、焦慮、自閉、自卑、孤獨等消極情緒的重要手段。這個定義較為復雜，心理學上有一個效應，小的改變引發大的改變，按照蝴效應原理，只要有了一個有效的開始，哪怕是一點點，也會最終導致一個更大的改變，大學階段獨立人格形成，注意與良師、益友、等人交往。在人際交往中學會換位思考，克制忍讓，寬容待人。

5、探索營造適應大學生健康成長的心理環境

大學生的心理問題是有多種因素引發的，大學生心理問題預防大于應對，良好的社會風氣、和諧的大學校園、溫馨的家庭環境，可以有效的減少大學生的應激源，為學生提供強大的社會支持系統，增加應為問題的成功率。

大學生面臨的問題都是“成長的煩惱”，對于他們出現的心理問題給與及時的指導和幫助，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區走向成熟。

參考文獻：

[1]教育部《高等學校學生心理健康教育指導綱要》，2018.7.4

[2]百度文庫“大學生心理健康調研報告”， http：//wenku.baidu.com，2021.3.25

[3]李威光，馬維娜，團體輔導促進新生宿舍人際關系的研究. 運城學院學報，2019.4：90-92

朱玉娜，女，陜西渭南人，漢族，1984年3月，碩士，研究方向：大學生思想政治教育，單 ? ?位：渭南師范學院00820CFD-9CF4-49B1-B4B1-0E1AAAB3B9EF