趙嘉澤 林志晶
小學籃球訓練必須以小組成員的身體和心理特征為基礎,充分發展籃球意識、堅實的基礎、良好的精神和身體素質,最大限度地發揮他們的潛力。根據學生的靈活、多變特征,在學生的心理方面特點,我們必須確保學生的教育有一定的方式和方法,我們必須關注學生興趣的發展。對于小學生來說,籃球是最能提高他們運動能力的項目之一,他們的各種價值觀還沒有完全形成,因此,對于他們的引導非常重要。在小學開展籃球運動很有益處,。在北辰區的幾所小學中進行調查,其中顯示92.1%的一年級學生對籃球項目比較喜歡。在二年級中88.2%的孩子對于籃球項目喜歡;三年級有86.4%的學生喜歡,四年級是84.2%,五年級 82.5%,六年級83.7%,從這項數據中小學生對這項運動的興趣很足。但是不能盲目的去練習,要注意以下幾點要求:
一、要結合學生年齡和心理特點對學生指導
對于一名低年齡段的教練員,不僅要掌握籃球的基礎技戰術與運動規律,還要對小學生現年齡階段的特點進行了解和熟悉。只有了解學生特點之后,才能完成更加具有針對性科學性的訓練。因此,在技術和戰術訓練中,教練要針對動作的要點進行示范。對于出現的問題,要耐心對學生進行講解。同時,也要根據學生的特點,激發對籃球運動的興趣,學生對這項運動有興趣了,才能更好的投入訓練之中。
二、具有優秀的專業籃球素質
作為一名小學籃球教練員,要對專業的籃球理論方面的知識進行深刻理解,并在學生學生練習時抓住重點問題去指導,才能讓學生更好的吸收知識。其次,教練員要結合實際訓練,深入探究思考。只有多吸收總結經驗,多了解自己隊員的特點,才能提高自己的籃球知識,對學生進行更好的訓練。
三、做好選材工作
小學籃球在基選擇人才的方法上,主要基于健康、身體素質,和靈活協調性等,相對于其他學生具有一定優勢的孩子。在籃球隊進行一段時間的訓練,并了解籃球一般基礎知識后,在人體青春發育和人體各種遺傳因素和環境因素影響下,各方面能力出現顯著的提高,學生身體素質和協調能力、耐力等方面都得到了提升。學生的潛力也會進一步挖掘。因此,小學籃球的選材要以能讓更多孩子接觸籃球為目的,學生們只要對籃球產生興趣,就不能僅僅是因為個子不夠高而阻礙學生對籃球的熱情。
四、必須高度重視基本技能的培訓
現在大部分孩子都受到球星和網紅球員的影響,忽視了基本培訓,孩子們看到這些球員花哨的動作后,便一味的去模仿,忽視了基礎技術的訓練,對于基礎培訓時,他們失去了他們的興趣和追求運動的積極性。我們教練員要做的就是調動積極性,在對年輕人進行基本技術培訓的過程中,培訓師必須確保對每一項基本技術運動都有準確和可靠的掌握。
五、對于基礎防守習慣的練習
在籃球比賽中,防守是贏得比賽的基礎,防守練習,是所有訓練中最平凡、最無聊和最的訓練之一。不僅僅要規范技術動作,對身體素質,協調能力的培養也是至關重要的。學生在比賽中經常出現防守動作不正確,不積極的習慣,在日常的訓練中尤其如此。教練必須耐心地教導學生防守在比賽中的重要性和必要性。制定激發學生興趣的訓練標準,只有這樣才有可能,在比賽中可以熟練的運用防守技術。
六、重視團隊精神
籃球戰術基礎是兩個人或三個人之間有目的、有組織的協調行為方式。它由進攻和防守兩部分組成,是球隊戰術的基礎。只有掌握和運用基本戰術,才能使整個隊伍的戰術更加靈活和有效。如果不能及時處理好集體主義精神與個體運動員之間的關系,那么球隊很難取勝,籃球是需要相互配合的項目。一個人的技術再好,如果隊友之間沒有配合,同樣無法取得 勝利,對于一個籃球隊來說,相互團結比個人技術更加重要。在相互配合默契的基礎之上結合訓練,才能達到理想效果。
七、應制定實踐培訓計劃
計劃是提供培訓的基礎,計劃各不相同:多年度計劃、年度計劃、階段計劃、每周計劃和課程時間表。每一個計劃的細節各不相同,但所擬訂的一切都必須是現實的,并可通過所作的努力加以實現。要做到這一點,教練必須充分了解球隊的真實情況,了解現代籃球的發展趨勢,結合學校運動員的實際情況,進行多方位分析,才能制定一個詳細的訓練計劃,訓練計劃的制定更有助于隊員的進步與成長。
八、良好的心理素質
教練員是一個球隊的大腦,教練員的個人情緒對訓練的實行產生重要影響,教練員的情緒也直接會影響到學生,所以教練員一定要有非常良好的心理素質,這樣才能更加冷靜的指揮比賽,布置戰術。教練員在比賽和日常訓練中,必須教導運動員如何對自己的情緒進行調節,這樣才有利于教練員和運動員更好的發揮,才能培養一支可以更好的團結在一起的球隊,贏得比賽。尤其是在水平相近的比賽中,教練員的水平可能直接影響比賽結果。
九、必須得到學校、教師和家長的支持
一個教練員,就算再有優秀,得不到學校、學生和家長的支持也是不行的,在沒有支持的情況下領導籃球隊是絕對不可能的,學校管理層的支持是教練成功的動力。對學生來說,學習是他們最直接的任務,學生的教育將不可避免地對學校的成績產生影響。對于某些成績不佳的學生,可以暫停培訓。這樣對學生來講,也能起到一定的激勵作用。
十、對小學生階段選擇合適的進攻方式
根據上面的圖表,兩屆冠軍的得分主要來自中距離投籃,其次是快攻。亞軍主要在快攻和籃下內線得分高,但中距離得分不多。在對兩隊教練的采訪中,他們平時訓練得分的重點也集中在以下幾個方面:定點中距離投籃、行進間投籃、籃下投籃。從平時的訓練和比賽情況來看,小學生的罰球水平不是特別好,特別是在比賽中,由于心理比較緊張,命中率更低,并且三分球對于兩隊的訓練也不是重點,只是個別手感不錯的同學會去專門練習一下,讓學生的特長得以體現。