高中心理健康教育與體育的融合

孫文靜

摘要：隨著學業(yè)壓力越來越大，高中生的心理問題也越來越嚴重，高中生心理健康教育越來越重要。結合各心理理論研究，運動對于心理健康有較大影響，故將體育教育融合于心理健康教育中，有利于促進學生的心理健康發(fā)展。

關鍵詞：高中;心理健康教育;體育;融合

學生進入到高中，學習方式、學習壓力及學習環(huán)境等皆出現(xiàn)較大差距。高中生的學習時間更是緊張，大部分學校沒有安排專門的心理健康教育課程課時，需要利用學生課外時間或是藝體課程時間。在高中心理教育教學中融合體育對學生心理健康的影響，對提高學生的心理健康水平，促進學生的全面發(fā)展有重大幫助。

一、心理健康教育與體育的關系

1.概念

心理健康教育是根據(jù)學生生理心理發(fā)展的規(guī)律，運用心理學的教育方法，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生整體素質全面提高的教育。高中的心理健康教育以心理健康講座、心理健康活動、心理健康教育課為形式，采取理論討論法、活動法、角色扮演法等教學方法，以幫助學生提高心理健康水平，解決常見心理健康問題。

體育是一個發(fā)展身體、增強體質、傳授鍛煉身體的知識技能、培養(yǎng)道德和意志品質的教育過程，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。體育教育是向學生傳授體育知識、技術與技能，有效地發(fā)展學生身體，增強其體質，培養(yǎng)其道德意志品質。

2.關系

從概念上，心理健康教育與體育教育都涵蓋了生理、心理健康的方面;從教學目標上，心理健康教育與體育教育都是通過教師的教育學生的學達到身心的成長，從而適應學習與適應社會的目標;從教學方法上，心理健康教育與體育教育都以活動為載體，貫穿本學科原理，讓學生在活動過程中獲得相關概念知識并提高素質水平。

二、高中心理健康教育與體育的融合

綜合心理健康教育與體育教育的特點與關系，兩者融合可以更好地幫助兩項教育的開展。那么如何進行兩者的融合是很重要的，下面將進行詳細說明。

教師隊伍

由專職心理健康教育教師牽頭，由兼職心理健康教育教師及體育教育教師組成多元化教師隊伍，既有專業(yè)教師進行理論指導，也有相關學科教師拓展思路，有利于兩門課程的融合。

課程場地安排

綜合考慮課程性質、當次課程主題以及課程活動安排，可以考慮選擇學校綜合活動中心、學校報告廳、多媒體活動教室或操場等。

課程時間安排

心理健康教育與體育教育在教育時間上有共同性，即跨越高中三年，故在課程時間上需要考慮每個年級的特點，進行課程安排。多數(shù)學校對體育教育課程也有其固定的課程時間，也可以考慮學校的課外時間及自習時間。

課程內容安排

心理健康教育與體育的融合是以心理健康教育為主體，故課程內容應當以心理健康教育的課程目標為主。

考慮與體育教育的融合，及兩門課程時間的安排，可以選擇以下主題：高一年級團隊建設、高二年級競爭與合作、高三年級放松訓練。

1.團隊建設

在進入高中的初期，班級團隊建設非常重要，良好的團隊關系利于班級的管理及營造良好班級氛圍。團隊建設屬于心理健康教育目標之一，也是體育教育目標之一，故將團隊建設設置為課程融合的第一課。

2.競爭與合作

競爭與合作是人際相互作用的主要表現(xiàn)形式。在學生學習之間也存在競爭與合作。由于學習壓力的加大，學生之間的競爭越發(fā)激烈，學生之間關系容易緊張，需要引導學生正確看待競爭與合作，增加良性競爭，發(fā)展合作關系。

3.放松訓練

放松訓練是使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程，利用肌肉松弛、消除緊張，達到心理上的松弛，從而使機體保持內環(huán)境平衡與穩(wěn)定。高三年級的學生臨近高考，普遍處于緊張狀態(tài)，時間緊作業(yè)多，身體與精神都無法放松，但是長期處于緊張狀態(tài)，人的身體和精神很容易出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)如生病、注意力不集中甚至導致成績下滑等問題，適當?shù)姆潘煽梢詭椭鷮W生調節(jié)自身狀態(tài)，更好地投入學習。

以上活動人員工作安排：由專職心理健康教育教師制作活動方案，由體育教師指導活動指令下達方式，由兼職配合專職心理健康教師組織學生進行活動。

融合結果

心理健康教育與體育進行融合，有助于豐富心理健康教育活動形式，充實心理教育方法的理論架構，也有助于體育教育參考學生的心理發(fā)展狀態(tài)，幫助學生體育水平的發(fā)展。

具體方面包括以下幾點：

1.教師角度：有利于豐富教師的知識，幫助教師跳出本專業(yè)的舒適圈，學習并利用相關專業(yè)的知識來發(fā)展自身的知識構架。

2.學生角度：利于學生將單純的理論和單純的活動進行融合，將理論與實踐進行融合，不僅達到身心和諧，也促進了學生的學習能力。

3.學校角度：有利于全面發(fā)展學生素質，有利于融合教師團隊，有利于促進學校全面發(fā)展。

三、存在問題

心理健康教育與體育教育的融合，需要考慮兩學科的區(qū)別。首先，需要確定課程的主體內容為心理健康教育，體育教育為輔助，若脫離心理健康教育的引導，課程就流于形式;其次，需要充分參考體育教育的理論、方法等，抓住其核心理念，與心理健康教育進行融合;最后，學科教師由于學科特性容易出現(xiàn)分歧，需要進行及時溝通及解決。

參考文獻：

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