王宗源：用全力 做自己

李雪穎

王宗源在布達佩斯游泳世錦賽男子跳水1米板決賽中。

湖北小伙王宗源成長迅速，實力出眾，17歲站上2019年光州游泳世錦賽的賽場，以440.25分的成績拿到非奧項目1米板的冠軍，開始被人知曉。世錦賽1米板賽場猶如“夢開始的地方”，很多名將都是從這個非奧項目“起家”的。以王宗源的年齡和當時中國跳水隊的梯隊建設情況，他更像是巴黎奧運周期的儲備人才。

東京奧運會延期給了王宗源機遇，他也用實力把握住機會。中國跳水隊重啟奧運選拔，“從零開始”的選拔機制給了王宗源等年輕小將脫穎而出的可能。選拔賽中，王宗源“磕”下了高難度動作，甚至一度力壓當時男子3米板的領軍人物謝思埸。通過在多站選拔賽的出色表現，王宗源爭得寶貴的東京奧運會參賽機會。

“磕”下難度動作 與高手比肩

從兒時愛跳水，到如今的執著，王宗源的跳水之路走得堅實。能夠在19歲的年紀站上奧運會最高領獎臺，王宗源感到榮幸與激動。這份成功源自他的全力以赴。

2019年，王宗源開始“磕”高難度動作，這是他與高手比肩的必備。王宗源打磨的高難度動作，除了難度系數達到3.9的5156B和難度系數3.6的207C之外，他還沖擊了難度系數高達4.2的109B和3.8的307B。王宗源說：“109B是2019年在濟南訓練時自己想跳，感覺能跳，就嘗試了一下。307B是2019年冬訓練的，因為在1米板跳305感覺挺輕松，就和教練商量跳了兩個試試，感覺還可以，但還不太穩定。109挺簡單的，也是我最拿手的動作。現在難度可以了，但想在國際大賽中贏外國選手，還需要把動作練得更緊湊，水花效果再好一點，我要繼續努力。”

2020年5月舉行的2020年中國跳水冠軍達標賽第3站是王宗源難度動作的首秀，出色的表現使他成為那次比賽最亮眼的選手。他在單人3米板比賽中，以3.35分的優勢戰勝謝思埸，以總成績551.30分獲得冠軍，還超過了隊內制定的高標準達標線535分。決賽中王宗源的成套動作難度系數達到了21.7，比謝思埸高出0.4，比英國名將拉夫爾的成套動作也高出0.1。拉夫爾在2019年光州世錦賽上曾對中國隊構成極大威脅。王宗源賽后直言“驚訝”，因為這是他第一次成績達標，又排在大隊員前面，“我的進步很大，但在各方面還是比大隊員差一點，在細節方面還要再摳，入水效果要再緊湊一點，有可能上560分、570分。這個成績讓我更有信心和動力，但還得努力不能放松，繼續向前”。

在這次比賽中，王宗源還與謝思埸搭檔出戰雙人3米板比賽。能夠跟男板“一哥”合作，王宗源看到了沖擊奧運會的可能，“跟謝哥配雙人，有可能沖擊奧運會，所以我挺緊張的，也感受到一股力量”。跟經驗豐富的老隊員搭檔，他害怕自己拖后腿，于是加倍努力，多溝通、多配合，努力跟上隊友的腳步。

王宗源的優異表現，大家都看在眼里。謝思埸評價這位頗具實力、洶涌而來的“后浪”：“我在他這個年紀的時候可能5156還沒那么成熟，而他已經有一整套大難度動作，所以他很棒。”在中國跳水隊領隊周繼紅看來，王宗源是個踏實的小伙子，對自己要求較高，也比較刻苦，但尚需更多的歷練。她說：“雖然王宗源是2001年出生的小將，但他具備一定的實力，19歲的運動員能夠跳到這種水平不多見，有潛力。他這兩年進步較快，為我們增加人選做儲備。”

東京奧運會 拼下參賽機會

受疫情影響，東京奧運會延期一年。中國跳水隊在2020年10月重啟選拔，奧運參賽陣容再次充滿變數。本是儲備人選的王宗源在選拔中脫穎而出，拿到參賽資格。

特別是在2021年1月的第2站選拔賽中，王宗源以609.55分創歷史的超高分奪得3米板冠軍，在207C、109C兩個動作上都得到了過百高分，表現極為搶眼。賽后王宗源說：“我特別激動，因為從來沒有人打破600分。我雖然更有信心，但還是要一步步來，還有很多東西要學習。”

綜合3站奧運選拔賽成績，王宗源以兩個冠軍一個亞軍在男子3米板積分榜上領先，最終獲得東京奧運會的“入場券”。他對奧運會充滿期待與渴望：“我現在的想法就是有機會去沖擊單人，就拼一下，和謝哥一起沖擊奧運會。跟謝哥配對時我就做好參加東京奧運會的準備了，我們要努力捍衛中國隊的榮耀。”

在東京奧運會男子跳水雙人3米板比賽中，他們以467.82分的成績摘得冠軍，為中國隊“收復失地”。王宗源說：“這是我第一次參加奧運會，我的夢想現在實現了。”

摘金的過程中有個小插曲。王宗源在第5跳207C上稍有失誤，兩人的同步性也較為欠缺，只得到77.76分。但這沒有動搖中國組合的領跑位置。最后一跳109C，兩人發揮穩定，鎖定金牌。

奪冠后“點贊”慶祝

賽后王宗源透露，第5跳失誤讓他感到緊張，甚至有些煩躁，好在教練和身旁的謝思埸都安慰他，提醒他放開去跳，把握好自己的節奏。經驗更加豐富的謝思埸當時沒有擔心，在他看來一切都在可控的范圍內。王宗源再一次感受到來自前輩的力量：“我有很多方面都要向謝哥學習，包括他在大賽中沉穩的心態、把控自己的能力，以及動作技術水平等，但有些地方我還是沒有學到。”

拿到夢想的奧運金牌，王宗源很感慨。“第一次參加奧運會，挺緊張。在備戰過程中，我們拼命努力訓練，都很不容易。3個小時前我是選手，現在是奧運會冠軍了，心情很激動和興奮，付出那么多努力換來了成果，非常滿意。”聽說母親要給他準備最喜歡吃的山藥排骨湯時，王宗源說：“感謝家人一直支持著我，每天噓寒問暖。因為他們的支持，才有了現在的我。”

巴黎周期 渴望扛起大旗

首次奧運之旅，王宗源收獲頗豐，不僅帶回了雙人3米板金牌，還以534.90分拿到了單人3米板的銀牌。這是新的開端，也意味著新的機遇。

巴黎奧運周期，謝思埸淡出，王宗源逐步肩負起3米板的重任。王宗源開始與27歲的奧運會“三金王”曹緣搭檔，共同扛起男子3米板的大旗。4月初開始的多次隊內測驗中，王宗源展現了良好的競技狀態。不過，在臨近6月底布達佩斯世錦賽的時候，王宗源在測驗中表現出狀態起伏。好在抵達布達佩斯時，王宗源已經積極調整好，“有壓力，但是心理和體能等各方面都做好了準備，希望能夠取得最好成績，沖擊最高領獎臺”。

在布達佩斯世錦賽跳水比賽的首場比拼中，王宗源與曹緣以459.18分獲得雙人3米板的金牌。單人3米板比賽中，王宗源以561.95分的高分奪冠，為中國隊實現世錦賽這個項目的八連冠。隨后的1米板比賽中，王宗源以493.30分的超高分成功衛冕，成為首個在單屆世錦賽奪得3枚金牌的中國運動員。

王宗源在5天的時間里完成了7場比賽，對于體能和精力都是不小的挑戰。“1米板決賽是我這次參加的第7場比賽，上午預賽中調動自己差一些，整套動作有點問題，想辦法在決賽中完善。決賽更加專注、專心、淡定，對自己的表現非常滿意”。

能夠在3個項目中都站上最高領獎臺，王宗源說這得益于賽前的系統訓練和測驗。“這3個項目賽程安排間隔很近，通過隊里模擬測驗，我感受到體能等很多方面的挑戰。備戰時學著如何分配體能和精力，知道該如何調整，提前做了很多功課，有備而來，才有這次的好成績”。

每每站上領獎臺，有點“偶像包袱”的王宗源總要好好整理一下發型。展示著布達佩斯世錦賽3金，他說，希望有越來越多人喜歡他，也希望自己能夠傳遞更多的正能量。王宗源告訴自己：“能力越大，責任越大，巴黎奧運周期已經開啟，我非常想在這個周期站在單人比賽的最高領獎臺。一刻不能停，一天也誤不起。我要做好每一天的訓練，才能一步步站在頂尖的位置。