青少年籃球快攻意識培養(yǎng)的重要性

鄔佳衛(wèi) 泉州海洋職業(yè)學(xué)院

一、前言

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們對體育運動的重視程度越來越高，其中籃球運動是最受大家喜愛，普及率最高的運動之一?；@球運動的發(fā)展也在朝著高水平、高標準的方向不斷提高。在籃球進攻方面，進攻計時器在規(guī)范著運動員的動作，因此，在觀念和意識里要快、速度和節(jié)奏上要快的快攻意識在籃球技戰(zhàn)術(shù)中占據(jù)重要地位。籃球意識是人們對客觀存在的籃球運動規(guī)律性的主觀反映，青少年的籃球意識是在不斷的訓(xùn)練和比賽中不斷積累的綜合能力，運動員能夠在賽場上找準時機，做出正確判斷?；@球意識的強弱，體現(xiàn)在運動員能否在賽場上更靈活、更冷靜、更有決斷力、更能發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的最大作用?？旃?zhàn)術(shù)在進攻戰(zhàn)術(shù)中無疑是最鋒利的，快攻意識也是最重要的。賽場上爭分奪秒，對速度和時間的掌握是極其重要的，找準時機合理運用戰(zhàn)術(shù)直接決定著比賽的勝負。而青少年的心理、生理都處于成長時期，各方面能力都在形成和成長中，這也是人一生中最好的時期。在青少年時期對運動員進行快攻意識的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不僅能夠幫助他們更好地掌握快攻技術(shù)和快攻意識，也能幫助他們更好地理解籃球的意義。

二、研究方法

（一）文獻資料法

整理相關(guān)材料發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)外均有關(guān)于研究心理因素對青少年快攻意識形成的成功率的相關(guān)資料，通過閱讀文獻、期刊等資料，為本研究提供理論依據(jù)。

（二）理論分析法

通過研究專業(yè)理論知識，分析影響青少年形成快攻意識的因素。

（三）訪談法

與籃球教學(xué)、訓(xùn)練相關(guān)的教練員，運動員進行一對一訪談，挖掘影響青少年快攻成功率的原因。

（四）觀察對比法

通過實地觀察運動員的訓(xùn)練和比賽，比較分析培養(yǎng)青少年快攻意識形成的方法。

三、結(jié)果與分析

（一）快攻的概念與意義

目前對快攻的理解是：快攻是由防守進入進攻時，以最快的速度，最短的時間在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢，或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對方的情況下，趁對方立足未穩(wěn)，果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰(zhàn)的進攻戰(zhàn)術(shù)?？旃?zhàn)術(shù)在籃球比賽中重要地位，是從心理上瓦解對手的一種進攻戰(zhàn)術(shù)，讓己方在最短時間內(nèi)達成目標，取得分數(shù)?？旃シ譃閭€人快攻和集體快攻，其特點是快攻發(fā)動突然、攻擊迅速，所以在賽場上使用廣泛而有效?？旃?zhàn)術(shù)隨著籃球運動的發(fā)展不斷進步，不論是速度還是成功率都在不斷提高，快攻的中心思想是和時間賽跑，在最短時間內(nèi)抓住機會，迅速出擊。“快”是現(xiàn)代籃球比賽的一個顯著特點之一，快攻的高質(zhì)高量也是保證高分的重要前提，球隊的綜合實力也可以通過快攻分數(shù)的高低來判斷。在競技比賽的規(guī)則中，為了提高進攻和防守的速度，不斷地限制進攻的時間，因此，加快進攻和防守之間的轉(zhuǎn)換速度就非常重要，而擁有快攻意識是提高速度的前提條件。

（二）青少年籃球快攻意識的形成

1.快攻意識的形成

運動員通過不斷的訓(xùn)練、參加比賽和對理論知識的學(xué)習(xí)形成了籃球意識，這是運動員與生俱來的和后天努力的成果，是通過一定積累達到了質(zhì)變的結(jié)晶。快攻意識是籃球意識的一部分，快攻意識的形成也不是一蹴而就的，也需要通過日積月累的積累形成。運動員各方面能力的掌握程度和快攻意識的形成也是密不可分的，要不斷提高運動員的自主學(xué)習(xí)意識、觀察能力、全局觀、思維能力等。

2.形成快攻意識的前提

快攻意識的前提條件是觀察和分析的能力，觀察能力的強弱直接影響著運動員做出反應(yīng)的時間，而分析能力影響著運動員能否準確地做出正確判斷。因此，在日常訓(xùn)練中要加強運動員觀察和分析能力，也要加強運動員的用眼習(xí)慣，提高用余光觀察事物的能力。運動員的臨場反應(yīng)對戰(zhàn)局的把握至關(guān)重要，要求運動員要有很強的直覺和觀察能力，準確地對周圍的環(huán)境進行分析判斷，在適當?shù)臅r機采取行動。

（三）青少年快攻意識的培養(yǎng)

對青少年快攻意識的培養(yǎng)需要循序漸進，不能急于求成，要制定詳細的訓(xùn)練計劃，有計劃、有系統(tǒng)地進行。本文提出可以從以下幾個方面來培養(yǎng)青少年的快攻意識。

1.充分發(fā)揮運動員的主觀能動性

教學(xué)不僅僅是教練員的責任，也需要運動員積極主動參加訓(xùn)練，保持對籃球運動的熱愛和主動性。運動員的學(xué)習(xí)態(tài)度直接影響著訓(xùn)練的效果，運動員要正確認識籃球運動的意義，找到學(xué)習(xí)動力，在訓(xùn)練中能夠自我要求、自我約束、自我提高，才能不斷突破自我、不斷取得進步。在快攻訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程中也能更快地掌握和熟練運用。

2.提高分析判斷能力

在賽場上，面對瞬息萬變的情況，準確的判斷局勢是極其重要的，在接收信息后能不能進行更深層次的判斷，是快攻意識的重要環(huán)節(jié)，也是正確行動的前提。能否正確地進行判斷影響著戰(zhàn)術(shù)能否高效發(fā)揮，失去正確的判斷猶如人失去了雙眼，就只能在賽場上盲目行動。在快攻意識的培養(yǎng)過程中，培養(yǎng)運動員對賽場情況的準確分析和判斷也是至關(guān)重要的。運動員要理解快攻的概念、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點、變化規(guī)律等理論知識，在實戰(zhàn)中進行實踐，掌握核心觀念，能迅速找到快攻機會。傳球員要時刻注意場上隊員的站位和移動軌跡，預(yù)判他們的行動方向和速度，視具體情況及時做出回應(yīng)。

3.在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識

青少年時期是全面掌握基本技術(shù)動作的階段，快攻戰(zhàn)術(shù)的運用是建立在擁有熟練基本技術(shù)的基礎(chǔ)之上的。技術(shù)條件是快攻戰(zhàn)術(shù)的必要條件，沒有基本的技術(shù)條件很難形成高水準的快攻意識。在日常訓(xùn)練中，對相關(guān)技術(shù)的訓(xùn)練也是非常有必要的，對傳球、運球、搶球等技術(shù)也要加強訓(xùn)練。還要不斷地和隊友進行磨合，在比賽中能夠充分信任隊友，對快攻技術(shù)的運用也能發(fā)揮出最大價值。

4.在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中注重培養(yǎng)快攻意識

戰(zhàn)術(shù)的合理運用對比賽能否取得勝利有著巨大作用，對戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練也是培養(yǎng)和提高快攻意識的關(guān)鍵。在對戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，不僅要對運動員進行理論的講解，還要在實踐中明確目標，對戰(zhàn)術(shù)中的套路，方法和規(guī)律爛熟于心，才能做到臨危不亂，懂得隨機應(yīng)變。對于快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，應(yīng)首先在固定的情境中練習(xí)掌握，隨后再到機動場景中訓(xùn)練。例如：在區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻、人盯人防守、比賽場上開展訓(xùn)練。在多個場景中不斷地領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)，讓運動員逐漸形成完整的學(xué)習(xí)體系，從訓(xùn)練中樹立快攻觀念?；菊莆湛旃?zhàn)術(shù)之后，要在全隊提高攻守轉(zhuǎn)換的速度，在隊形、前場、后場的隊員運動過程中密切配合。將快攻的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和意識訓(xùn)練結(jié)合起來，提高整體的戰(zhàn)術(shù)能力，形成快攻意識。只有通過培養(yǎng)青少年運動員的接應(yīng)與快速的推進、跟進意識，這樣才能順利完成快攻戰(zhàn)術(shù)。

5.在實戰(zhàn)訓(xùn)練中提高運動員的快攻意識

實戰(zhàn)訓(xùn)練是運動員必須經(jīng)過的階段。實戰(zhàn)訓(xùn)練是提高運動員快攻意識的靈魂。首先，要多參加比賽，尤其是與能力超過自己的隊伍和與自己不同風格的隊伍比賽，豐富實戰(zhàn)經(jīng)驗，熟練掌握戰(zhàn)術(shù)技術(shù)。其次，要多觀摩優(yōu)秀運動員的比賽，對比賽過程中出現(xiàn)的精彩瞬間分析學(xué)習(xí)，對比賽中出現(xiàn)的失誤總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，避免犯同類錯誤。在實戰(zhàn)中不斷提高自己的快攻意識。在日常訓(xùn)練中，容易出現(xiàn)單個動作重復(fù)訓(xùn)練，技術(shù)練習(xí)較少的情況，也容易在簡單情境中訓(xùn)練，缺乏對抗環(huán)境的訓(xùn)練。因此，才會出現(xiàn)臨場發(fā)揮不穩(wěn)定，發(fā)揮不好的情況。只有不斷地通過實戰(zhàn)訓(xùn)練，賽場比賽，總結(jié)經(jīng)驗克服困難，才能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提高自己的快攻技能。

6.發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用

教練員直接指揮著整場比賽，關(guān)系著比賽的結(jié)果。教練員對運動員的影響也是最大的，因此，在平常訓(xùn)練中，教練員要不斷地把快攻意識傳遞給運動員，在一次次的訓(xùn)練中培養(yǎng)運動員的快攻意識。在訓(xùn)練過程中，教練員要根據(jù)對手的特征、賽場規(guī)則、比賽特點給運動員進行講解，把技戰(zhàn)術(shù)傳授給運動員，讓運動員能夠在變幻莫測的比賽環(huán)境下明確具體要求，有目的有策略地使用快攻技術(shù)。同時，還要對運動員在比賽中出現(xiàn)的問題及時發(fā)現(xiàn)、及時糾正、及時調(diào)整。

（四）快攻意識培養(yǎng)的重要性

意識決定行動。一次完美的快攻發(fā)動是由兩個環(huán)節(jié)構(gòu)成的，即傳球和接應(yīng)。快攻完成的首要條件就是發(fā)動的及時與否，而良好的快攻意識是運動員及時發(fā)動的重要條件。時機是否選擇恰當對快攻的發(fā)動效果有著重要意義，時機選擇恰當，發(fā)動快攻的成功概率將大大提高，反之則下降。因此，要想提高賽場戰(zhàn)術(shù)的成功率，運動員就要具備良好的快攻意識，及時發(fā)現(xiàn)最佳發(fā)動時機。快攻的完美實現(xiàn)必須要有快攻意識做支撐，快攻意識的強弱對籃球比賽的勝負有著至關(guān)重要的影響。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）籃球意識的培養(yǎng)與形成需要長時間的磨煉才能形成，籃球意識不是與生俱來的，而是運動員意識形態(tài)的抽象反應(yīng)，是運動員從心理上和生理上理解并認同的一種意識形態(tài)，這需要運動員通過不斷的艱苦訓(xùn)練和賽場實戰(zhàn)中獲得?；@球意識的形成還具有其獨特的發(fā)展規(guī)律，因人而異。

（2）攻守轉(zhuǎn)換這一時間概念在如今的籃球比賽中越來越受到重視。只有運動員具備極強的快攻觀念，才能在轉(zhuǎn)瞬即逝的由守轉(zhuǎn)攻時迅速發(fā)揮作用，才能發(fā)揮出戰(zhàn)術(shù)的最大作用。快速反擊是獲得比賽勝利的必勝法門，所以，在日常的訓(xùn)練中對快攻意識的培養(yǎng)是極其重要的，對青少年的訓(xùn)練更應(yīng)如此，在青少年時期就形成良好的快攻意識，對其日后的籃球運動有益無害。

（二）建議

（1）在快攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中應(yīng)狠抓身體素質(zhì)，腳步動作，傳接球，運球等基本動作和基本配合的訓(xùn)練提高，并注意緊密結(jié)合的訓(xùn)練。

（2）運動員自身的學(xué)習(xí)意識對快攻技能的養(yǎng)成是極其重要的，因此，在日常訓(xùn)練中要培養(yǎng)其主觀能動性，加強運動員的快攻觀念。

（3）運動員擁有強大的觀察能力對于培養(yǎng)快攻意識是極其重要的，擁有觀察能力的運動員可以對周圍的環(huán)境進行迅速分析和判斷，快速做出正確的選擇，因此要不斷地培養(yǎng)和提高運動員的觀察能力。

（4）達到自動化程度是快攻訓(xùn)練中的最高境界，在專項訓(xùn)練中，尤其是在技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，要不斷強調(diào)和培養(yǎng)快攻意識。