疫情常態(tài)化期間高中生的心理健康保護

鄒嘉和　黃嘉瑜　吳璐瑤　滕明浩　潘雨晗

摘要：自新冠肺炎疫情爆發(fā)以來，全國各地中小學校受到嚴重的影響，開學日期統(tǒng)一延后，從原來的線下學習逐漸轉變?yōu)榫€上學習，進而對高中生的心理產生一定的影響，時刻會考慮居家學習是否影響學習進度和學習成績，眾多不良情緒的擠壓，使高中生的心理健康出現(xiàn)問題。基于此，本文詳細介紹疫情常態(tài)化期間高中生的心理健康保護。

關鍵詞：疫情;高中生;心理健康保護

引言

新型冠狀病毒肺炎疫情不僅會對高中生身體健康產生一定的影響，同時也會對其自身的心理健康產生影響。高中生面臨疫情反彈情況，極易出現(xiàn)焦慮不安、煩躁等不良情緒，若這些不良情緒未能夠得到及時的釋放，那么將會引發(fā)嚴重的心理健康問題。因此，教師需要做好疫情常態(tài)化期間高中生心理健康保護工作，繼而促使高中生能夠擁有正確的心態(tài)，增強學習的自信心，從而推動高中生自身的全面發(fā)展。

1疫情常態(tài)化期間高中生的心理健康存在的問題

1.1疫情的不確定性，增加考試與升學壓力

高中階段高中生任務量重，且學習節(jié)奏十分快速，而受到疫情因素的影響，教育部門緊急開展居家學習計劃，但居家學習的學習效率相對較低，致使一些高中生無法跟上學習節(jié)奏，從而出現(xiàn)考試成績下降的問題。在2021年年初，我國一些地區(qū)出現(xiàn)一些聚集性的疫情，高中生受到影響再次居家學習，擔心學習成績受到影響，尤其是高三生，進而導致高中生出現(xiàn)嚴重的心理健康問題。根據(jù)心理學理論來看，人們普遍追求安全感，所以這次疫情的到來對一些心理素質有待提升的高中生影響較為明顯。出現(xiàn)焦慮的具體原因是由于高三生認為學習是十分重要的，不會有過多的時間參與與學習無關的活動，而在校的學習，能夠使高中生自身持有最佳狀態(tài)進行學習，但居家學習卻無法達到理想的學習效率。因此，致使大多數(shù)高三生出現(xiàn)嚴重的焦慮心理，經(jīng)常感到焦慮不安，影響高中生的身心發(fā)展。

1.2嚴格的校園管理，導致高中生出現(xiàn)不良情緒

疫情常態(tài)化期間，為了滿足上級指示，學校采取嚴格的校園管理，高中生不適應這些校園管理制度，致使一些高中生出現(xiàn)不良情緒，有著較強的焦慮感，情緒幅度相對較大。根據(jù)相關調查發(fā)現(xiàn)，高中生由于受到校門口管控的影響，在校期間相對較長，很容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。除此之外，在疫情防控常態(tài)化下，家長和高中生的生活物資進校需要嚴格的管理，同時一些高中生并未過久的離開家庭，導致高中生在校期間出現(xiàn)情緒異常的情況，進而影響高中生的心理健康。

1.3高中生焦慮情緒的產生，增加人際矛盾問題

疫情防控常態(tài)化期間，高中生極易出現(xiàn)人際矛盾問題，具體而言：（1）高中生在焦慮不安的情況下，對人際敏感度相對較高。所以，很容易出現(xiàn)人際矛盾問題。（2）根據(jù)高中生的在線訪問反饋來看，在疫情防控常態(tài)化期間，高中生受到諸多因素的影響，未能夠處理好學習和娛樂之間的關系，家長擔心會出現(xiàn)娛樂時間大于學習時間的問題，對高中生的電子產品使用時間進行管控。高中生認為返校回家后，希望可以通過電子產品進行娛樂。由于高中生和家長觀念的不同，增加了矛盾的發(fā)生，進而產生不良情緒。（3）由于高中生認知能力以及人際交往能力相對較差，無法能夠正確的認識疫情常態(tài)化下的居家學習，從而很容易產生一些不良情緒。

1.4高中生家庭因疫情期間收入降低，父母親人的焦慮情緒有傳導效應

疫情期間各地部分小區(qū)的交通有封鎖管控，工作、業(yè)務受影響，不可避免導致一些學生家庭的經(jīng)濟收入降低甚至來源斷絕。面對家庭父母親人在疫情隔離期間一籌莫展的期待盼望，高中生一方面會為家庭經(jīng)濟狀況、父母親人健康狀況擔憂;一方面也受到父母親人對未來不安情緒傳導和影響。這對高中生學習和社會活動的信心都造成了不小負面影響。

2疫情常態(tài)化期間高中生心理健康保護的措施

疫情常態(tài)化期間若想做好高中生心理健康保護工作，減少不良情緒對高中生心理健康產生的不利影響，教師應要提高高中生學習效率，激發(fā)高中生學習興趣，進而有效解決高中生人際交流障礙的問題。為了促使高中生學會情緒管理，提高學習效率，拉近與家長之間的關系，積極應對疫情，需要持續(xù)開展高中生心理健康教育工作。

2.1建立“一生一檔”心理檔案

通過建立“一生一檔”心理檔案的方式，對高中生的心理情況進行正確評價。心理檔案的建立在一定程度上能夠促使教師詳細了解高中生的身心情況、成長過程以及家庭實際情況，進而保障心理健康保護工作的針對性，最大化發(fā)揮家校合作的重要性，積極有效的預防突發(fā)事件的發(fā)生。

2.2增強高中生疫情防控自信心

教師為了妥善解決高中生擔心疫情影響學習和高考，應要及時向高中生在線講解當前疫情防控情況以及疫苗接種情況，促使高中生能夠正確認識疫情，提高對疫情的判斷能力，使高中生樹立戰(zhàn)勝疫情的決心和信心，減少不良情緒對高中生產生的影響。

2.3開展家校合作，提高親子關系

教師應要對高中生的家長有一定的了解，將優(yōu)秀的家長作為模范榜樣，使家長擁有正確的心理健康觀念，讓家長意識到心理健康保護工作開展的必要性。與此同時，教師可以通過線上的方式組織開展家長會，使家長對高中生有一個詳細的了解，關心高中生內心實際想法，擁有與高中生交流溝通的技巧。

2.4做好校園生活適應指導工作

在疫情常態(tài)化期間，有些住宿生會很久不能回家，這時心理將會出現(xiàn)各種不良情緒，而這時教師可以通過開展主題班會的方式，向高中生講解如何適應校園生活，怎樣提高學習效率和如何調整心態(tài)，進而使高中生擁有良好的心態(tài)，能夠更好的適應校園生活。

2.5關注高中生人際關系，營造良好溝通氛圍

高中階段的學生各方面處于高速發(fā)展，對其他人學生的評價十分在意。由于高中階段學習進度相對較快，高中生無法有多余的時間建立良好的人際關系，進而很容易產生心理問題。教師可以通過線上開展集體文體活動的方式，使高中生學會相互聆聽，促進高中生自身人際交往能力的提升，使高中生擁有良好的心理狀態(tài)，提高抗壓能力，有效緩解人際關系突出問題

結束語

總而言之，疫情常態(tài)化期間，教師需要注重高中生心理健康保護，提高對心理健康保護工作的重視度，通過線上教學方式，有效解決高中生存在的不良情緒，進而幫助高中生樹立學習自信心，激發(fā)高中生興趣，提高高中生學習效率和學習質量，減少外界因素對高中生產生的影響，使高中生在疫情期間擁有正確的心態(tài)，從而推動高中生的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]李怡蓉，鄭久華.疫情常態(tài)下青少年心理壓力現(xiàn)狀及其影響因素[J].青年發(fā)展論壇，2021，31（05）：63-69.