塑造學(xué)生之“形” 鍛造學(xué)生之“神”

趙龍德

[摘? ? 要]心理素質(zhì)是一個(gè)人的基本素質(zhì)，對(duì)于學(xué)習(xí)乃至工作、生活都至關(guān)重要。一個(gè)人心理素質(zhì)不佳，不僅影響自身水平的發(fā)揮，而且會(huì)影響自身的心理健康。尤其在競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)日益增強(qiáng)、生活節(jié)奏不斷變快的現(xiàn)代社會(huì)，心理素質(zhì)對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展都具有極其重要的作用。為此，從小學(xué)開始，重視學(xué)生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，就成為學(xué)校開展素質(zhì)教育工作中不可或缺的一部分內(nèi)容。

[關(guān)鍵詞]良好心理素質(zhì);體育教育;策略

一、體育在學(xué)校教育中的目的和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的地位

（一）體育在學(xué)校教育中的目的

在社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天，國(guó)家的發(fā)展需要高素質(zhì)的人才。高素質(zhì)的人才需要從小學(xué)開始進(jìn)行培養(yǎng)，而一個(gè)人要想擁有強(qiáng)健的身體、良好的心理素質(zhì)、健全的社會(huì)人格，就離不開體育教育。從另一方面來(lái)說(shuō)，學(xué)校體育教育的目的就是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，奠定學(xué)生未來(lái)的社會(huì)生活基礎(chǔ)，讓學(xué)生適應(yīng)日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。所以，在小學(xué)階段通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)，其目的也非常顯明。

（二）體育在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的地位

隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，除了學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)之外，學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)也得到了學(xué)校的普遍重視。教師在教授體育課程時(shí)，基于課程基本理論、基本技能的學(xué)習(xí)，還需要進(jìn)一步養(yǎng)成學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣、堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)、頑強(qiáng)拼搏的精神、良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)。畢竟，體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，教師通過(guò)體育鍛煉能夠強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。加之，體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐性和調(diào)動(dòng)性也很強(qiáng)，教師通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育，幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，認(rèn)識(shí)自身的實(shí)際，進(jìn)行自我教育，不斷修正自身的認(rèn)識(shí)或行為，矯正自身的心理或品質(zhì)。所以，體育有體育的美麗之處，它能通過(guò)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生懂得恪守規(guī)則的重要，從而去主動(dòng)、積極地遵守規(guī)則、運(yùn)用規(guī)則;它不僅能夠讓學(xué)生在體能上不斷增強(qiáng)，而且能夠讓學(xué)生從心靈上受到教育、心理上得到鍛煉;它不僅能夠使學(xué)生成為性格活潑、性情開朗的人，而且能夠讓學(xué)生的行為更符合社會(huì)的需要。教師應(yīng)該清醒地意識(shí)到：新時(shí)代需要具有創(chuàng)新意識(shí)、開拓精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神的人才，需要具備思維敏捷、品質(zhì)勇敢、個(gè)性鮮明的人才，而唯有具備良好的心理素質(zhì)，學(xué)生將來(lái)才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。所以，體育在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面的地位不可替代。

二、體育在養(yǎng)成小學(xué)生良好心理素質(zhì)方面的作用

（一）消除不良心理

小學(xué)生年紀(jì)小，畏懼心理強(qiáng)，情緒或高或低，變化極大。對(duì)于自己比較熟悉的環(huán)境和開心的事情，他們能夠很快融入其中，保持心理的喜悅和舒適。例如，在家里，無(wú)論是面對(duì)爺爺奶奶還是爸爸媽媽，都蹦蹦跳跳，活潑可愛(ài)，因?yàn)樗麄儧](méi)有心理上的障礙。再如，做喜歡的游戲，即使再緊張的學(xué)生，也會(huì)一下子投入游戲之中，因?yàn)榛顒?dòng)能有效調(diào)節(jié)學(xué)生的心理。但是，處于陌生的環(huán)境之中或遇到陌生的人、事時(shí)，他們往往又比較靜默。尤其小學(xué)一年級(jí)，面對(duì)陌生的老師和同學(xué)，學(xué)生會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地“靜一靜”。而一旦熟悉了老師、同學(xué)之后，他們就時(shí)常會(huì)像麻雀一樣，喜歡吵吵鬧鬧、玩耍嬉笑;如果老師再嚴(yán)厲地管教一番，他們又嚇得大氣都不敢出。像這樣情緒上的“變化無(wú)?！?，往往會(huì)造成學(xué)生的不良心理素質(zhì)。而體育鍛煉，能夠有效培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。研究人員專門進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)研究，當(dāng)一個(gè)人處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體功能就會(huì)產(chǎn)生一種多巴胺的因素，一種愉悅的感覺(jué)由此產(chǎn)生。參加體育運(yùn)動(dòng)的人往往在精神上表現(xiàn)振奮就是這一原因。所以，體育鍛煉能夠很好地讓人處于身體功能上的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，愉悅?cè)说那榫w。當(dāng)學(xué)生心情浮躁或情緒低落時(shí)，適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，就能有效調(diào)節(jié)他們的不良心理情緒，宣泄他們內(nèi)心的不快。而且，經(jīng)常性的體育鍛煉能夠隨時(shí)改善學(xué)生不良的心理反應(yīng)，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。

（二）和諧人際關(guān)系

小學(xué)階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，洋溢著青春期的活力。但是，在人際交往方面，他們還處于自然而懵懂的自發(fā)式“狀態(tài)”——簡(jiǎn)單而幼稚，一旦遇到問(wèn)題，只會(huì)告狀或拌嘴，不會(huì)處理各種關(guān)系。而通過(guò)體育項(xiàng)目或活動(dòng)，在課堂上就能讓學(xué)生參與其中，在相互配合的過(guò)程中逐漸學(xué)會(huì)一些人際關(guān)系方面的交往、處理原則。這不僅有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康、素質(zhì)的提高。

（三）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

隨著“雙減”政策的落地生效，學(xué)生在校時(shí)間為之增長(zhǎng)。在閑暇的時(shí)間，學(xué)校或教師組織學(xué)生積極參加各類體育活動(dòng)，不僅能夠加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、集體觀念和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。例如，籃球、排球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其集體參與、配合的性質(zhì)決定了活動(dòng)中必須講究積極配合、協(xié)作的運(yùn)動(dòng)技巧，以便于把集體的力量充分發(fā)揮出來(lái)。再如，在網(wǎng)球訓(xùn)練中，教師以“每一個(gè)小組連續(xù)打多少個(gè)就可以休息”為規(guī)定，就可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。因?yàn)槊總€(gè)小組中的兩名同學(xué)要想休息就要在打球的過(guò)程中不斷提高默契度，這樣才能達(dá)到球數(shù)規(guī)定，以便爭(zhēng)取休息的“權(quán)利”。所以，每一個(gè)小組中的兩名成員如果彼此之間不能進(jìn)行有效地溝通交流，不講究彼此之間的配合技巧，不去注重彼此的有效合作，那么，他們就達(dá)不到老師的規(guī)定，不能和其他組的同學(xué)一樣按時(shí)休息。

（四）培養(yǎng)良好品質(zhì)

良好的品質(zhì)是一個(gè)人在社會(huì)中立身行事的重要根基，而良好的品質(zhì)需要從小培養(yǎng)。在小學(xué)體育鍛煉中，教師通過(guò)精心的設(shè)計(jì)和安排，著眼學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的探索精神，就能有效培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)。例如，在個(gè)性發(fā)展上，基于學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)，教師可以讓學(xué)生在體育活動(dòng)時(shí)根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇體育項(xiàng)目;可以讓學(xué)生揚(yáng)自己所長(zhǎng)、強(qiáng)自身所能，為自己的將來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為將來(lái)的發(fā)展積淀情感。再如，在科學(xué)鍛煉的引導(dǎo)上，結(jié)合新課程改革的進(jìn)一步推進(jìn)和深化，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，用科學(xué)的體育鍛煉方法，為學(xué)生安排適合不同身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生輕松鍛煉、快樂(lè)鍛煉、有效鍛煉，在提高學(xué)生體育鍛煉興趣的同時(shí)，在學(xué)生正常的承受范圍內(nèi)，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。還如，基于學(xué)生喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能的提升需要，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探索鍛煉技能的竅門和方法，并不斷實(shí)踐，在“熟”中生“巧”。這樣，就能通過(guò)體育鍛煉，不斷培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)。

（五）健全學(xué)生人格

小學(xué)階段作為學(xué)生打基礎(chǔ)的階段，學(xué)習(xí)的好壞不僅會(huì)影響初高中的學(xué)習(xí)生涯，而且會(huì)影響學(xué)生的心理健康和心理素質(zhì)。同時(shí)，就一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程來(lái)說(shuō)，學(xué)生進(jìn)入小學(xué)階段，自我意識(shí)開始覺(jué)醒，認(rèn)知和感受日益豐富，看法和見(jiàn)解不斷萌生，學(xué)習(xí)的壓力和焦慮顯著增強(qiáng)，如果引導(dǎo)和教育不當(dāng)，則會(huì)對(duì)學(xué)生整個(gè)人生造成影響。而體育教育，能夠把父母、老師、學(xué)校、社會(huì)等多種教育力量匯聚到一起，通過(guò)體育活動(dòng)引導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)鍛煉，端正學(xué)生的認(rèn)識(shí)，調(diào)節(jié)學(xué)生的心理，健全學(xué)生的人格，養(yǎng)成學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

三、養(yǎng)成小學(xué)生良好心理素質(zhì)的體育教學(xué)策略

（一）創(chuàng)設(shè)各種環(huán)境，鍛煉學(xué)生身心

小學(xué)生良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，要從適應(yīng)開始。首先讓他們適應(yīng)各種環(huán)境。小學(xué)生十分單純、比較稚嫩，正處于身心快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)知水平和自我心理調(diào)節(jié)能力，需要在一次又一次“沖刷”“鍛煉”中得到提升。其次，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的美好文明，在感受無(wú)限美麗、享受無(wú)比幸福的同時(shí)，也需要利用一些促進(jìn)其身心發(fā)展變化的體育運(yùn)動(dòng)或鍛煉等等，讓他們?cè)诟惺芫o張、快樂(lè)等各種情緒中獲得正確的認(rèn)識(shí)、形成良好的心理素質(zhì)。為此，教師就要有的放矢地創(chuàng)設(shè)各種環(huán)境，讓學(xué)生在不同的體育運(yùn)動(dòng)或鍛煉情景中感知各種情緒，鍛造自身體魄，健康自身心理，提高心理素質(zhì)。

（二）根據(jù)身心特點(diǎn)，注重因材施教

即使是小學(xué)生，在各個(gè)方面還處于待培養(yǎng)、待發(fā)展的階段，但是，他們?cè)隗w質(zhì)、性格上還是存在不同的身心特點(diǎn)。如果教師能夠根據(jù)他們所具有的身心特點(diǎn)進(jìn)行對(duì)應(yīng)性訓(xùn)練，則對(duì)于鍛造學(xué)生健康的體魄、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)都會(huì)有所幫助;如果教師未能做到因材施教，那么，對(duì)于培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)就會(huì)效果不佳。為此，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，還需要根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，因人而異、因材施教，通過(guò)設(shè)計(jì)不同的體育活動(dòng)促使學(xué)生形成健康心理。例如，針對(duì)性格比較內(nèi)向的學(xué)生，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)時(shí)就要考慮用什么方法來(lái)引導(dǎo)學(xué)生鍛煉，才會(huì)讓學(xué)生從中受到良好的心理素質(zhì)教育。再如，針對(duì)容易激動(dòng)、有時(shí)比較急躁的學(xué)生，教師設(shè)計(jì)能夠讓學(xué)生靜下心來(lái)、細(xì)致揣摩活動(dòng)技巧、不斷嘗試活動(dòng)效果的環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)生心理的調(diào)節(jié)就具有潛移默化的效果。還如，在學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候，教師根據(jù)他們對(duì)不同運(yùn)動(dòng)的興趣，有選擇地參加體育運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行身體鍛煉，則就能讓學(xué)生很好地放松緊張心情、緩解心理疲勞、釋放心理壓力，促進(jìn)良好心理素質(zhì)的形成。在日常生活中，教師更要鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身興趣愛(ài)好或優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)選擇自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行活動(dòng)或鍛煉，與興趣愛(ài)好相同的同學(xué)一起，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和良好的心理素質(zhì)。所以，教師只有關(guān)注到學(xué)生不同的身心特點(diǎn)，因材施教，才能保證每一名學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中都能有所收獲。

（三）善于“查漏補(bǔ)缺”，拒絕學(xué)生“掉隊(duì)”

小學(xué)生雖說(shuō)有幼兒園的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，但是初入校時(shí)不愿意上體育課的學(xué)生也不少。為此，教師就要善于“查漏補(bǔ)缺”，拒絕學(xué)生“掉隊(duì)”，督促、引導(dǎo)這些學(xué)生上體育課、參加體育活動(dòng)，激發(fā)他們的興趣，增強(qiáng)他們的參與感，讓他們享受體育的樂(lè)趣，感受活動(dòng)的成就。其方法：一是學(xué)校和教師積極行動(dòng)起來(lái)，完善體育活動(dòng)的設(shè)備設(shè)施，優(yōu)化體育課堂的教學(xué)形式，豐富體育活動(dòng)內(nèi)容，使這些學(xué)生積極參與體育課堂和課外活動(dòng)之中去;二是教師要著眼于這些學(xué)生的心理感受，從培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的角度，增強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)的獲得感，從體質(zhì)和心理兩個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生“玩”得快樂(lè)，學(xué)得輕松，感受心理的愉悅，消解學(xué)習(xí)的疲勞，讓學(xué)生的身心均得到健康發(fā)展。

（四）改變?cè)u(píng)價(jià)觀念，突出心理愉悅

人不是全能的，更不是萬(wàn)能的。尤其是體育運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)著一個(gè)人先天的稟賦。為此，在體育課堂或課外活動(dòng)中要求學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)地達(dá)到所有體育項(xiàng)目的要求，不現(xiàn)實(shí)，也不科學(xué)。換句話說(shuō)，體育的目的就是讓學(xué)生感受體育之美，無(wú)論愉悅與痛苦，都備感興奮。例如長(zhǎng)跑，哪怕跑至終點(diǎn)氣喘吁吁、滿頭大汗、精疲力盡，但是，對(duì)自我的挑戰(zhàn)、肺活量的增加、風(fēng)采的展示等等，又會(huì)使自我十分興奮。鑒于此，教師就要改變?cè)u(píng)價(jià)觀念，摒棄“失敗”概念，只要學(xué)生能夠參與到體育活動(dòng)之中，哪怕與項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)要求甚遠(yuǎn)，也要從素質(zhì)教育的高度評(píng)價(jià)學(xué)生的進(jìn)步。像不喜歡上體育課的學(xué)生積極、主動(dòng)來(lái)上體育課，這就是一種進(jìn)步，說(shuō)明其參加體育活動(dòng)的積極性提高了。像學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球時(shí)當(dāng)堂還沒(méi)有把握基本的要領(lǐng)，也沒(méi)有必要求全責(zé)備，只要學(xué)生積極參與，哪怕有點(diǎn)點(diǎn)的收獲，也應(yīng)該給予表?yè)P(yáng)。還如，二年級(jí)學(xué)生的坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩，三年級(jí)仰臥起坐，五年級(jí)50米8人往返跑等等，即使學(xué)生在活動(dòng)中達(dá)不到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)和要求，也還是要從學(xué)生的表現(xiàn)方面給予學(xué)生肯定的評(píng)價(jià)，不能因?yàn)閱雾?xiàng)指標(biāo)沒(méi)達(dá)到而予以批評(píng)。這樣，基于學(xué)生的全面發(fā)展和心理素質(zhì)的提高，采用多樣化的評(píng)價(jià)方式評(píng)價(jià)學(xué)生，讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)中的快樂(lè)、找到心理或情緒上的愉悅，那么，學(xué)生盡管在體質(zhì)上沒(méi)有達(dá)到對(duì)自我的挑戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)，但是，在心理上卻收獲活動(dòng)的喜悅。可見(jiàn)，采用多樣化的評(píng)價(jià)方式評(píng)價(jià)學(xué)生，突出學(xué)生在活動(dòng)中的心理愉悅，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高作用顯明。

（五）加強(qiáng)各方合作，強(qiáng)化學(xué)生素質(zhì)

學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開學(xué)校、家庭、社會(huì)的力量。在體育教育中，強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，更離不開家長(zhǎng)的支持。在“雙減”環(huán)境下，學(xué)生在家的時(shí)間多了，如果家長(zhǎng)能夠通過(guò)體育鍛煉的方式緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，那么，學(xué)生課余在家時(shí)間或周末節(jié)假日時(shí)間就能在父母的引導(dǎo)下加強(qiáng)體育鍛煉。為此，只有把家庭、學(xué)校、教師三方面的力量聚合起來(lái)，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，才能在體育教育中更好地滲透心理健康教育。

體育在學(xué)校教育中的目的非常明確，在心理素質(zhì)培養(yǎng)中的地位尤為突出，這就需要我們每一位體育教師充分認(rèn)識(shí)體育在養(yǎng)成小學(xué)生良好心理素質(zhì)方面的作用，采用科學(xué)有效的培養(yǎng)策略，為有效緩解學(xué)生的不良情緒、消除學(xué)生的不良心理、和諧學(xué)生的人際關(guān)系、提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)和心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的心理健康起到“塑造學(xué)生之‘形’、鍛造學(xué)生之‘神’”的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]張坤.通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)小學(xué)生們健康心理素質(zhì)的策略[J].讀寫算（教師版）：素質(zhì)教育論壇，2016（45）：1.

[2]李曉菊.小議體育教學(xué)中小學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J].中國(guó)校外教育：上旬，2014（S1）：1.