借鑒意式足球的組織方法，開展少年足球運動

鐘濤

足球改革方案公布以來，中國足球備受關注。意大利因其深厚的足球底蘊、強大的教練水平及前中國國家隊主帥里皮提出的“大國家隊”戰略進入我們的視野。意式足球的組織方法對于當前中國青少年足球訓練具有很高的參考價值。

對大多數運動項目來說，5-8歲這個年齡都是啟蒙的年齡。在這個階段，最重要的是讓兒童對該項運動項目產生興趣。

青訓的基本要求之一，是要順應兒童的身體結構和發展需求。5-8歲兒童的生理和心理有如下幾個特點：

（一）注意力集中時間短，無法聽取復雜的長篇大論。5-8歲的兒童注意力能集中的時間大約是10-15分鐘，在訓練的時候教練應用簡潔明了的語言在盡量短的時間內說完，否則他們的注意力就容易被別的東西吸引。

（二）無法理解抽象的概念，但很容易模仿并掌握一個示范動作。教練應該用直觀法進行教學。

（三）處在自我為中心的認知階段，不能完全理解和自己相左的看法，執著于自己的觀點，并且認為他人的想法和自己一樣。根據皮亞杰的認知發展理論，5-8歲的兒童主要處于前運算階段，該階段的兒童是自我中心主義的，他們趨向按照他們自己的觀點了解世界和他人的經驗。

（四）想象力豐富，可以意識到自己的姿態和行為，在運動中能通過大腦控制身體，當大腦中想象出這些畫面時，他們的動作會變得更加協調和準確。

（五）對成年人有很強的依賴性，教練是他們心中最重要的人物，而球隊的伙伴不是最重要的。

（六）很難在快速運動中控制自己的身體，關節活動度很高，但心血管系統、呼吸系統、循環系統還未發育完全。

（七）踢球是為了快樂，而不是為了其他。5-8歲的兒童每個人都渴望自己能多進球，因此在訓練時不必要過多學習傳球，而是鼓勵他們多過人多突破多射門，讓他們愛上足球這項運動。

二、意式足球組織方法——構建訓練單元

意式足球的訓練單元由三部分組成：準備部分、基本部分、結束部分。

熱身游戲：熱身游戲一定要有趣味性，創造積極的氣氛，從而激發孩子們運動的興趣。在游戲中不要對孩子們有過多的限制，讓他們自由發揮，可以進行一些帶球練習或是帶有運動技能活動的控球游戲。

訓練板塊：分為技術訓練和個人戰術訓練兩個類型。

1、技術訓練：意式足球理念對5-8歲兒童主要訓練兩種基本技術，帶球跑和控球。隊員需要盡可能地學會用腳的各部位（腳背正面、腳背外側、腳內側、腳掌等）控球、變向、停球和推撥球。

2、個人戰術訓練：對5-8歲兒童主要教授一些基本的假動作和突破技術。

在準備部分的訓練課期間，教練可以停止訓練并在較短時間內示范正確的技術動作，手把手及時糾正小球員的錯誤動作。

（二）基本部分

基本部分包括兩個內容：基本技術比賽和運動技能比賽。

在基本部分中，教練不會停止練習來糾正小球員的錯誤動作，而是在不斷的觀察中以喊話的方式來糾正，目的是為了讓他們能盡可能多的反復練習。5-8歲兒童的基本技術比賽以射門為主。足球一切技術的最終目的就是把球踢到對方的球門里，射門能給孩子們帶來極大的滿足感，讓他們在這一技術上獲得更多的自信，幫助他們愛上足球這項運動。

在運動技能的比賽環節，要盡可能涉及上文提到的所有運動技能，這對小球員的運動能力發展很有幫助，尤其是結合敏捷性的協調性訓練，如怎樣在狹小的空間中做動作的能力。之所以把這些內容以比賽的方式進行，是為了讓小球員們有一種競爭的意識，激發他們的訓練動機和訓練欲望。

結束部分主要以模擬比賽的方式進行。意式足球的理念是鼓勵球員用學過的所有個人技術去得分。在足球的啟蒙階段，個人能力的培養才是最重要的，應讓孩子們多去嘗試一些有創造力的個人技術，就像南美的街頭足球，用眼花繚亂的個人技術去擊敗對手。5-8歲的孩子以自我為主。比賽模式可以采取多球門制，從最初的2對2比賽開始，隨著技術的進步將人數上升到3對3和4對4，不宜過多，因為隨著人數的上升，每個孩子觸球的機會將減少。

三、具體訓練內容

1、前腳掌交替向前推球：球位于腳前，向前走的同時用左右腳的前腳掌向前推球，要求觸球輕快有節奏感。目的是提高球感。難度低。

2、前腳掌向內側踩拉球：球位于腳外側，原地用前腳掌輕踩住球向身體內側拉球。目的是提高球感，提高踝關節靈活性。難度低。

3、前腳掌向外側踩拉球：球位于腳內側，原地用前腳掌輕踩住球向身體外側拉球。目的是提高球感，提高踝關節靈活性。難度低。

4、帶球和停球：每向前帶球3到4步立即用腳掌將球停住，目的是練習帶球即停即走的能力。難度低。

5、腳內側帶球：雙腳腳內側快速觸球向前進。目的是提高腳內側觸球的能力，可以變換觸球的頻率和前進的速度來變化難度。難度中低。

6、跑動中踩拉球：帶球前進，右腳向前跨一步位于球右側前方，上半身向球那側轉動，同時用左腳的前腳掌向球前進的方向拉球。目的是提高球感和隊員的靈敏性。難度中。

7、腳內側和腳背外側交替帶球：先用右腳腳背外側向右前方撥球一次，馬上用腳內側推球一次，之后用左腳腳背外側向左前側撥球一次再用腳內側推球一次，如此交替推撥球向前進。目的是為了提高腳內外側觸球的能力。難度高。

1、腳內側扣球：帶球至標志桶前，用腳內側一次觸球完成變向，動作速度盡量快。難度低。

2、腳背外側扣球：帶球至標志桶前，用腳背外側一次觸球完成變向，動作速度盡量快。難度低。

3、單腳踩單車：向前帶球2到3步用一只腳踩一次單車，先練習右腳，再換左腳。難度低。

4、雙腳踩單車：向前帶球2到3步用一次雙腳踩單車，動作盡量要快，同時上半身要晃動。難度中。

5、晃撥式動作：每觸球2到3次用一次晃撥式動作，如假裝用右腳內側傳球，先將腳落在球右側，迅速用左腳腳背外側向反方向撥球。先練習右腳再練習左腳。難度中。

6、腳底“L型”動作：帶球至標志桶前，先用右腳腳底向后拉球，緊接著用右腳內側向左左腳后側推球，完成變向。當動作熟練后，可以用一次觸球完成這個動作。難度高。

7、馬拉多納式過人：每觸球2到3次用一次馬拉多納式過人，要雙腳觸球360°轉身，動作盡量快。難度高。

四、結論

青少年時期的基礎足球訓練對一個球員的成長是有至關重要的作用的。在當前中國孱弱的青訓水平下，我們應積極吸取國外優秀青訓的經驗，例如意大利的青訓模式，重視從娃娃抓起，從5-8歲的少年兒童著手，培養他們對這項運動的興趣，拓展足球人口基數。