義務(wù)教育階段體育教學(xué)中學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷探討

李國棟

義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》的主編季瀏教授，對義務(wù)教育階段體育課的運(yùn)動負(fù)荷提出了具體的要求及評判標(biāo)準(zhǔn)，提出了平均心率不低于140次每分鐘的評判標(biāo)準(zhǔn)，這是學(xué)校體育界最科學(xué)、最權(quán)威的論斷。這也是我們很多專家在評判一節(jié)體育課時(shí)常用的評判標(biāo)準(zhǔn)，所以很多基層的老師會去“迎合”這個(gè)數(shù)值，在備課、上課時(shí)為了運(yùn)動負(fù)荷耗費(fèi)太多精力，甚至還有很多迷惑。但是我認(rèn)為義務(wù)教育階段學(xué)校體育課不是專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練課，廣大體育教師的日常多節(jié)次的教學(xué)中不能過分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷。

一、義務(wù)教育階段要區(qū)分“體育教學(xué)”和“體育訓(xùn)練”，所以體育教學(xué)中不必太關(guān)注運(yùn)動負(fù)荷

學(xué)校體育中，體育活動經(jīng)常是以體育課的形式，即，我們稱為體育教學(xué)。在體育課上，體育老師通過講解、示范，同時(shí)運(yùn)用有計(jì)劃、有組織的各種練習(xí)方法和手段，包括重復(fù)練習(xí)、間歇練習(xí)，糾正練習(xí)、模仿練習(xí)等，使學(xué)生學(xué)會各種體育技術(shù)和技能，發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，提高學(xué)生的健康水平。所以，體育教學(xué)重點(diǎn)是要使學(xué)生能夠掌握各種體育運(yùn)動項(xiàng)目的技能，從而增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。競技體育是以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目的的社會性體育活動。為了參加運(yùn)動競賽，取得優(yōu)異的比賽成績，就要有專業(yè)性教練的組織和指導(dǎo)，并在運(yùn)動員的積極參與和配合下，進(jìn)行科學(xué)的身體素質(zhì)和專業(yè)技能的練習(xí)，這種訓(xùn)練活動，一般發(fā)生在省市的體育運(yùn)動學(xué)校或國家的體育專業(yè)運(yùn)動隊(duì)中，他們每天都要在固定的時(shí)間，通過各種練習(xí)的手段，不斷地發(fā)展運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)水平，最大限度地提高他們的各項(xiàng)身體素質(zhì)，為參加競賽，取得好成績作準(zhǔn)備。因此體育訓(xùn)練中要注重運(yùn)動負(fù)荷的科學(xué)性。而體育教學(xué)的目的是使學(xué)生掌握各種體育運(yùn)動的技能，并通過參與各種體育運(yùn)動，提高學(xué)生的健康水平，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，因此，每節(jié)體育課都要求把運(yùn)動負(fù)荷規(guī)定到一定數(shù)值是不現(xiàn)實(shí)的。

二、體育課要關(guān)注的環(huán)節(jié)很多，所以不必過分關(guān)注運(yùn)動負(fù)荷

體育課有很多需要關(guān)注內(nèi)容，比如1、看教學(xué)結(jié)構(gòu)是否清晰，在體育課教學(xué)中一堂體育課，是有一定結(jié)構(gòu)的。一般地，體育課分為三部分：準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。準(zhǔn)備部分主要是提高學(xué)生的注意力和興奮性，使學(xué)生的身體充分活動開，能夠盡快的適應(yīng)接下來的體育教學(xué)和訓(xùn)練活動;基本部分主要是完成課堂所要學(xué)習(xí)的體育技術(shù)動作，并發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能水平;結(jié)束部分主要任務(wù)是使學(xué)生的身體機(jī)能狀態(tài)逐漸的恢復(fù)到安靜水平，并且使身體的肌肉得以放松。三個(gè)部分要求不同、運(yùn)動負(fù)荷也不相同。2、看訓(xùn)練方法和手段的多樣性，盡管體育課是以“教學(xué)”為主，但是為了發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，使所學(xué)的運(yùn)動技術(shù)掌握的牢固，體育老師一定會采用多樣的“訓(xùn)練”方法。體育課的課堂氣氛應(yīng)該是活躍的，能夠很好的吸引學(xué)生，使他們自主積極地參與到練習(xí)當(dāng)中去。很多體育老師在教學(xué)和訓(xùn)練過程中非常注意這一點(diǎn)，他們往往采用多樣的訓(xùn)練方法和手段，以提高學(xué)生上課的興奮性，形成了課堂上良好的練習(xí)氣氛，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果;3、看體育老師的教學(xué)組織能力。體育老師在課堂上的教學(xué)組織能力至關(guān)重要了。在體育課的教學(xué)過程中，根據(jù)教學(xué)場地的大小和學(xué)生人數(shù)的多少，決定在練習(xí)形式，進(jìn)行組織教與訓(xùn)，體現(xiàn)了體育老師安排組織隊(duì)形的能力;通過觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，適當(dāng)?shù)卦黾佑螒蚧蚋傎惥毩?xí)方法或者進(jìn)行必要的休息和放松練習(xí)，這是體育老師對學(xué)生練習(xí)進(jìn)程的掌控能力;整個(gè)教學(xué)過程，能夠很好的調(diào)配好各部分的教學(xué)時(shí)間，能使學(xué)生在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi)，充分參與，積極運(yùn)動，是體育教師對教學(xué)時(shí)間的分配能力……所以不能只用一個(gè)摸不到的運(yùn)動負(fù)荷來評價(jià)一堂體育課，更不能要求每節(jié)體育課運(yùn)動負(fù)荷都要達(dá)到某個(gè)數(shù)值。

綜上所述，義務(wù)教育階段，體育教學(xué)中需要關(guān)注的內(nèi)容很多，在課堂中學(xué)生的身體練習(xí)都會有一定的運(yùn)動負(fù)荷，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)不同、身體素質(zhì)不同、練習(xí)內(nèi)容不同其運(yùn)動負(fù)荷各不相同，我們基層體育教師要以學(xué)生的感受和耐受性高低直觀的關(guān)注運(yùn)動負(fù)荷就行，不必生硬的要求學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷在某階段達(dá)到某個(gè)數(shù)值，并且我們沒有設(shè)備和精力去統(tǒng)計(jì)分析這個(gè)科學(xué)的數(shù)值。只要每節(jié)體育課都讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來、歡笑起來，運(yùn)動起來，就能提高學(xué)生的健康水平。