淺議少兒擊劍運動助力小學生素質培養

鄭淑瀅

在新時期體育和教育發展的背景下，社會經濟的不斷發展，家長們對學生的教育的重視程度越來越高;同時，教育部門也提出了學生體育和教育發展的相應要求。從當前我國的擊劍項目的整體運動水平來看，少兒擊劍項目的發展和學生的積極參與程度，正處于逐步上升的水平狀態。近年來，通過體育教育工作者們的不斷努力，少兒擊劍項目發展收獲到較為良好的效應，促進我國擊劍項目的整體運動水平逐步上升;因此，身為在學校的體育教育工作者，除了關注教材的基礎知識教育之外，更應關注學生的身體素質培養，激發廣大學生對于少兒擊劍的學習興趣。通過擊劍運動，豐富校園文娛生活體驗，利用少兒擊劍運動助力小學生（以下簡稱為“學生”）的體能素質培養，全面提高學生們的綜合素質。

擊劍是當前我國社會發展過程中，較為重視的一項體育運動項目。在新時期發展的背景下，擊劍行業的相關體育教育工作者、從業者，應當要結合自身專業知識，了解符合相應年齡段學生的身體發展特點;對學生們進行擊劍宣傳，加大力度培養學生們的擊劍運動能力;讓其在參與擊劍訓練的過程中，能夠感受到的該項目的意義和趣味性，從而能夠更好的投入到后續的擊劍訓練和發展，為專業擊劍隊的選材工作提供良好的條件。

1 少兒擊劍運動的好處

1.1 培養學生安全意識

在生活中，多數學生家長會出于保護學生的心理，遇到問題善于親力親為，造成學生缺乏一定的自我保護意識、獨立思考能力以及自行處理問題的能力，習慣于依靠家長;獨身出門時不懂辨別危險因素。從當前的社會環境下的教育情況來看，學生整體的自主生活能力是比較弱的，很多學生家長忙于工作，從而忽視了學生安全意識的培養，疏于跟學生講解安全意識防范的重要性。由此可見，學生的安全意識和獨立意識需要重點培養。若上述情況得不到解決，學生遇到危險不懂處理，也不了解應該如何尋求他學生的幫助，就會直接威脅其生命安全，這是不容小覷且亟待解決的問題。

練習擊劍運動則能夠有效的緩解這類現象發生。首先，擊劍本身屬于近身交鋒的對抗性項目，會產生近距離的攻守接觸;其次，學生在訓練的過程中，能夠學習和了解相應的技術、戰術，這些技戰術中包含的招式與技巧，能夠有效的讓學生在反復練習中，練就防守格擋能力，提前預判能力，躲避對方進攻動作;再次，長期積累下來，學生在自身形成肌肉記憶和思維轉換，可以將相關的動作轉化成自身本能反應，起到自我保護作用。最后，培養學生的安全意識是值得重點關注的內容，在教育過程中，教育者要重視這一問題，可將少兒擊劍運動與素質教育相結合，充分發揮其作用，讓學生對擊劍項目產生興趣，練就較強的安全意識和自我保護能力。

1.2 鍛煉學生反應能力

從當前的社會環境下的教育情況來看，學生們接觸到的事物比較多;在生活中，家長們寵愛、溺愛學生的教育管理方式，使得學生缺乏自主思考的能力，導致其遇到事情，不愿意獨自思考;在學習方面甚至有出現：某些學生認為學習的知識內容繁瑣，懶于學習，從而讓家長代理完成的現象等，這樣的思想行為對于學生整體的發展來說是不利的。所以，在教育的過程中，我們要正確的看待學生的發展，善于鍛煉學生的反應能力，除了基礎的知識教育和治理引導之外，還應考慮到學生思維意識和反應能力的培養。

校園開展擊劍運動后，能有效緩解或解決問題。擊劍在交鋒過程中，需要腦力思維與體能方式相結合，保證身心協調一致;學生需要在短暫、快速的時間內，完成高效的腦力運轉，利用獨立思考能力，觀察對方動作的漏洞，從容應對賽事對抗。通過擊劍比賽的方式，讓學生們形成一種獨特的教育模式，鍛煉思維能力，潛移默化地影響著使其產生更強的思維應變能力。教育者需要了解學生的發展特點，對其思想智力和應變能力進行培養;長期堅持下來，能夠提高學生智力和體能相結合，對于鍛煉學生的反應能力有幫助，從而達到擊劍運動助力素質培養的目的。

1.3 培養學生競爭意識

“有競賽，就有競爭，競爭始終貫穿于體育活動。”而在擊劍這種對抗性項目比賽當中，競爭氣氛表現得緊張又激烈;學生自身競技能力的合理運用，以及思想上于對方戰術意圖的揣摩，使得其體能、技術、戰術、心理、智能等因素，在競爭中得到升華;合理的競爭意識可以激發學生的無限潛能，發揮出自身最高的技術水平。教育者需要鼓勵學生靈活運用戰術，從而擊敗對手贏得比賽。

在培養學生競爭意識的過程中，要善于發現部分學生不正當的競爭行為，及時遏制，進行批評教育;要讓學生明白：想贏得比賽的出發點是好的，但是要通過積極、合理的手段獲取勝利，敦促學生及時改正，養成良好的競爭意識，培養健全學生人格，弘揚體育精神。體育精神是每個學生該具備的良好品質，更是每個教育者需關注的重點培養目標和教育內容。

2 少兒擊劍運動助力學生素質培養的注意事項

準備活動是為了讓學生能夠伸展和活動身體的主要關節，在正常教學內容實施的情況下最大程度上保障學生的身體安全，預防學生因教學內容而受到身體傷害的一種對策.準備活動的內容應當有科學性、娛樂性、新穎性和可操作性。對于不同年級、不同體質的學生，都要有不同的方式和要求;一個好的準備活動不但能起熱身作用，而且能夠調動學生的情緒和活力，是課堂氣氛保證的一個關鍵因素。在訓練之前，教育者應當結合學生的實際發展情況和具體的訓練內容，制定科學完善的訓練計劃，應當遵循循序漸進的訓練模式，不能急于求成;在訓練過程中，應當避免沒有準備工作就開始劇烈運動，若教育者不重視準備活動工作，學生有可能會發生肌肉、韌帶拉傷的受傷現象;在訓練結束之后，要有合理的放松環節，避免讓學生立即坐下休息，在這一過程中學生體的各個生理機能還是在運行和亢奮的過程中，要進行緩慢、逐步的拉伸放松，適當減輕肌肉疼痛感，再進行后續休息。

3 少兒擊劍運動助力學生素質培養的相應策略

3.1 增強學生的心理素質

擊劍訓練，對學生的競技能力的要求比較高。競技能力的體現主要在于體能、技術、戰術、心理、智能方面，心理素質方面尤為重要。從當前的體育科學研究成果和教育發展情況來看，相關數據明確表明：從小就進行擊劍訓練的學生，會比非從事擊劍訓練的學生的心理素質更強。

在教學過程中，教育者要充分考慮到學生本身的實際需求，遵循學生的個體差異性，針對性地制定不同的方案，培養其具有較強的心理承受能力和抗壓能力。在對學生進行培養的過程中，需要對學生的心理和耐受能力進行引導，培養提高學生抗干擾能力和自我控制能力。只有具備強大的心理素質和內心承受能力，教會學生何為良性競爭意識和積極的自我心理暗示，才能促進其心理健康發展，從而給后續的學習和生活帶來更大的幫助。

另外，需要從多方面關注到學生的心理狀態。例如，遇到年齡較小、低年級的學生，對于專業術語和技戰術理解出現困難，對部分動作招式不熟練，若教育者在指導的過程中，態度相對嚴厲，這些客觀因素會給學生的心理素質造成一定影響。因此，遇到述現象時，需要教育者巧妙化解該困難，用通俗的語言進行傳達，避免讓學生造成心理壓力和負擔，產生負面情緒。

再者，賽事結果的好與壞，有可能會直接影響學生心態和造成其心理負擔。這一系列原因所帶來心理壓力的問題要引起重視，需要教育者主動引導學生，將其看作是訓練中的一部分，養成一種習慣。學生在接受思想上引導和身體素質上培訓的過程中，能夠不斷對這些負面的情緒進行消化，消化的同時可以有效的提高學生的心理素質和承受能力。所以，在小學階段對學生的擊劍能力進行培養，能夠有效提高學生的心理素質和承受能力。作為教育者，應注重學生訓練習慣的養成，正確的看待學生心理素質培養的重要性，即思維意識的引導和價值觀念的培養。遇到困難時，應當引導、鼓勵學生，讓學生勇于克服困難，在克服困難、消化負面情緒當中，實現自身綜合素質的提升和助力自我成長。

3.2 培養學生的意志品質

在小學階段，讓學生可以參加多元化的比賽項目。開展擊劍社團，對學生進行科學選材，讓符合條件要求的學生參加擊劍訓練，是宣傳和普及擊劍運動文化、拓展體育教育活動、以達到學生素質培養全面發展的良好手段;該手段夠有效的將多方的資源相結合，教育者通過比賽項目和形式的多樣化，結合學生自身條件、運動能力等因素，合理選擇其需要從事的劍種。

在訓練的過程中，為保證學生能夠在短時間內練就良好的意志品質，教育者需充分發揮監督作用，對部分不標準的動作進行指正。只有引導學生充分發揮自身智慧和能力，逐步克服困難，才能取得比賽的最終勝利，從而實現自我的進步與提升。在比賽的過程中，初學階段的學生難免會遇到困難和挫折;教育者要學會對其思想進行引導，要讓學生正確的看待挫折與失敗。讓其懂得有挫折并不可怕，生活中有太多的意外不可阻擋，唯有鼓勵其重整旗鼓，才是最好的成長和解決問題的方式。只有反復困難與磨練，才能讓學生意識到恒心鍛煉和堅持的重要性，有效的訓練學生的意志品質。

3.3 增強學生的體能素質

體能素質是指人體在體育運動、勞動和日常活動時，在中樞神經的調節下，各器官系統所表現出的各種技能的能力。體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特征以及人體的機能特征有著密切的相關。

擊劍運動可鍛煉學生身體的協調性，柔韌性和靈活性，鍛煉反應能力，培養良好的體能，增強體質。速度、力量、耐力、柔韌、靈敏是擊劍運動員必不可少的身體素質，另外從某種意義來說，出劍擊中（動作的準確性）對劍手本身的平衡素質和協調素質也頗為依賴，這些身體素質在日常的體能訓練中都要關注到，協同發展才能讓運動員真正受益。

在訓練過程中，教育者需要運用專業知識體系對學生不同的學生進行分層教育，根據不同學生的性格喜好和操作訓練的方式不同，可對部分新引進的學生進行簡化指導;不同年級的學生課程時段規劃、訓練安排不同，且要考慮到訓練流程掌控與時間安排之間的關系。要想真正實現高質量的訓練效果，在比賽中獲得一定的優異成績，應當在有限的時間內進行充分的訓練，全面提高訓練的效果和質量，從而達到增強學生體能素質的效果。

3.4 培養學生的專注力

專注力是學生學習和做事能否成功的關鍵，對學生的成長過程起到至關重要的。它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，且是一項重要的心理素質。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小訓練學生的專注力可以讓學生一開始就養成集中注意力的習慣。

比如，在學習、訓練方面，有部分學生雖然看起來很努力，但是努力的方向不對，結果往往是徒勞無果。而懂得利用專注力教育學生，能在教育過程中，起到較大的幫助作用。少兒擊劍運動則能滿足學生培養專注力的條件。首先，充分利用學生的好奇心;擊劍裝備種類繁多，教育者可通過讓學生辨認裝備、了解其功能、順利穿戴等教學方式，學會利用好學生的好奇心，培養訓練集中注意力的能力，充分調動其表現積極性。其次，結合學生的興趣制定擊劍訓練內容;興趣是最好的老師，無論是誰做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，學生亦如此。對學生來說，他們的專注力在一定程度上，直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養學生廣泛的興趣與培養專注力結合起來。再次，在游戲中訓練學生的專注力;心理學家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察學生注意力集中的時間。實驗結果發現，在游戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，同齡的幼兒只能堅持17分鐘。實驗結果表明，學生在游戲活動中，其專注力集中程度和穩定性較強。類似的游戲活動方法還有很多，在游樂中潛移默化地培養學生專注力，同時也可使學生心情愉快，寓教于樂。最后，讓學生明確訓練目的，自覺提高專注力;學生對訓練和比賽的目的，意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在訓練過程中的專注力就越集中，維持的時間也越長。由此可見，好的專注力是學生今后學習的有力保障，擊劍運動助力學生培養專注力，能起到較好的輔助學習作用。

4 結束語

經常參加擊劍訓練，可以讓學生通過挫折教育，磨練其意志品質，促進其心理健康，享受訓練的樂趣、釋放生活壓力;參與擊劍訓練后，能有效幫助學生在課堂上，更積極的參與互動，讓學生具備獨立思考能力和判斷意識，思維能力有所提升;長期堅持訓練下來，能夠有效幫助于學生的生長發育，鍛煉其身體協調能力，柔韌性和靈活性，培養學生良好的體能，增強學生的體質，利于身心發展。對學生的思維意識和思維觀念培育有一定的積極作用，能夠有效增強學生的抗壓能力，促進智力水平的發展。能使孩子神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強，從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性，使思維更加靈活、協調。培養良好的個性心理。參加擊劍訓練本身就必須克服困難，遵守競賽規則，制約和調控自己某些不利的個性品質。綜上所述，擊劍運動作為眾多體育運動項目之一，不僅是強身之育，也是強心之育。少兒擊劍運動對小學生的素質培養，能夠起到一定的助力作用。

（作者單位：南城體育服務管理中心）