“健康中國(guó)”視域下青少年體質(zhì)健康促進(jìn)與研究

周先梅

關(guān)于《健康中國(guó)行動(dòng)》2019-2030年的國(guó)務(wù)院13號(hào)文件中，提出要對(duì)全民健身進(jìn)行新一輪的監(jiān)督和行動(dòng)實(shí)施，旨在促進(jìn)中小學(xué)生和青少年的體質(zhì)健康，達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)良率，在此基礎(chǔ)上結(jié)合我國(guó)目前青少年的體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀及相關(guān)研究，對(duì)我國(guó)青少年體質(zhì)健康發(fā)展基本的情況以及發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行探討研究，對(duì)存在的問(wèn)題以及原因進(jìn)行論述，并參考權(quán)威機(jī)構(gòu)以及國(guó)家體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)資料，并對(duì)資料進(jìn)行整合分析，對(duì)如何提升青少年體質(zhì)健康水平進(jìn)行深入研究，為社會(huì)各界人士提升青少年的體質(zhì)健康提供理論依據(jù)。

1 緒論

青少年是國(guó)家發(fā)展與社會(huì)建設(shè)不可或缺的重要部分，青少年擔(dān)當(dāng)著國(guó)家的未來(lái)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)建設(shè)的重要角色，而且青少年處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及保持健康體質(zhì)等問(wèn)題是建設(shè)健康快速發(fā)展中國(guó)的重要標(biāo)志，也關(guān)系到整個(gè)民族的各界培養(yǎng)高素質(zhì)人才，也是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的途徑。在政策的支持與不斷改革下，了解目前中國(guó)青少年體質(zhì)健康的現(xiàn)狀問(wèn)題、存在的問(wèn)題，并提出解決的方案，為今后青少年在體質(zhì)健康發(fā)展方面提供更為科學(xué)、有針對(duì)性、更體系的一套培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，這也是青少年在體質(zhì)健康方面最主要的核心問(wèn)題。

當(dāng)前青少年的體質(zhì)健康問(wèn)題已越來(lái)越成為社會(huì)各界人士的關(guān)注焦點(diǎn)，教育部自1995年以來(lái)連續(xù)5次對(duì)全國(guó)青少年的體質(zhì)健康問(wèn)題進(jìn)行了檢測(cè)報(bào)告的調(diào)查，2008年調(diào)查結(jié)果顯示我國(guó)青少年學(xué)生的身高、體重、胸圍等身體形態(tài)指標(biāo)上升的同時(shí)，身體素質(zhì)以及身體機(jī)能也在不斷的呈下降的趨勢(shì)，超重、肥胖率也在不斷呈上升趨勢(shì)，由肥胖引起的生理和心理上的疾病也越來(lái)越突出。在2002年教育部、國(guó)家體育總局制定了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》就指出“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”，促進(jìn)學(xué)生多參加體育鍛煉，并養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。在黨中央國(guó)務(wù)院的十九大工作中，頒布了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，《綱要》指出要增強(qiáng)青少年與中小學(xué)生的體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，深入開展“師生健康中國(guó)健康”為主題的健康教育活動(dòng)，主要圍繞兒童青少年的近視以及心理健康進(jìn)行宣傳活動(dòng)的展開。

基于以上政策，本課題試圖選取青少年對(duì)于體質(zhì)健康的現(xiàn)狀以及后面發(fā)展的趨勢(shì)展開研究，試圖通過(guò)系統(tǒng)的總結(jié)與分析不同情況下影響我國(guó)青少年體質(zhì)健康的最主要的因素是什么？以揭示出目前青少年在體質(zhì)健康的主要影響因素與特點(diǎn)，為國(guó)家實(shí)施《“健康中國(guó)”2030規(guī)劃綱要》，以及提高和改進(jìn)青少年體質(zhì)健康的發(fā)展問(wèn)題提供一些參考。

2 青少年體質(zhì)健康發(fā)展中存在的主要問(wèn)題及影響因素

2.1 參與體育項(xiàng)目興趣濃度不夠，意識(shí)缺乏

愛因斯坦說(shuō)過(guò)：“興趣和愛好是最好的老師”，是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，任何興趣的來(lái)源都是源自內(nèi)心的喜歡。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)青少年學(xué)生中有24.6%的青少年學(xué)生是愿意參加課外體育活動(dòng)的，有40.9%的青少年是愿意參加課外體育活動(dòng)，有26.2%的青少年對(duì)于學(xué)校開展的體育開展的興趣是一般，有6.6%的學(xué)生不太愿意參加學(xué)習(xí)組織的體育活動(dòng)，僅有1.8%的學(xué)生是根本不愿意參加學(xué)校體育活動(dòng)的。以上數(shù)據(jù)說(shuō)明，我國(guó)大部分的青少年是愿意參加課外的體育鍛煉的，興趣濃度較濃。但是，不同的體育項(xiàng)目特點(diǎn)不同，其鍛煉的形式以及消耗的體能也不一樣，參加的人群也不一樣，男生與女生參加的項(xiàng)目類型也是不一樣的。根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)的顯示，男生和女生在對(duì)參加的課外體育活動(dòng)的態(tài)度上差異性也不一樣，男生在參與體育鍛煉的態(tài)度上明顯好于女生，女生在參與鍛煉的積極性需要老師多引導(dǎo)與鼓勵(lì)，男生對(duì)競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，富有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目有著較強(qiáng)的欲望，而女生對(duì)可以展示身材優(yōu)美以及自己感興趣的健美操和瑜伽類較感興趣，可因人而異進(jìn)行體育項(xiàng)目的設(shè)置與課堂組織。

青少年的體質(zhì)健康狀態(tài)以及需求程度與自身體育意識(shí)是有較大關(guān)系。現(xiàn)代社會(huì)意識(shí)“重文輕武”思想比較嚴(yán)重，注重智力的發(fā)展，忽視了體育教育在人發(fā)展過(guò)程中的作用，青少年學(xué)生對(duì)可與參加體育鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)，多數(shù)的學(xué)生不重視體育課程，而且感覺參加學(xué)校的體育課單調(diào)無(wú)聊、缺乏樂趣。其中有部分學(xué)生覺得自己身體很好不需要參加體育鍛煉，這樣的思想意識(shí)，都是造成他們體育鍛煉意識(shí)薄弱的重要因素，對(duì)積極推廣與提升學(xué)生的積極參與體育鍛煉意識(shí)有嚴(yán)重的負(fù)面影響。

2.2 參與體育鍛煉動(dòng)機(jī)不足，吸引力不夠

行為科學(xué)告訴我們：人的各種活動(dòng)無(wú)不與動(dòng)機(jī)、興趣、心理有關(guān)，而人的動(dòng)機(jī)和興趣是建立在人是否有無(wú)需要的基礎(chǔ)上，體育鍛煉動(dòng)機(jī)指的是推動(dòng)體育行為主體的人們從事體育活動(dòng)，并維持這些活動(dòng)的主觀原因與心理狀態(tài)，是人們對(duì)客觀體育需求的主觀反應(yīng)，是個(gè)人的內(nèi)在過(guò)程。

調(diào)查結(jié)果顯示，青少年參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)依次排序是增強(qiáng)體質(zhì)，占總調(diào)查數(shù)據(jù)的23.1%，體育娛樂的占17.5%;鍛煉意志品質(zhì)的占14.2%;掌握運(yùn)動(dòng)技能的占10.8%;健身健美的占14.2%;減肥的占8.4%;與朋友交流的占7.2%;塑造形體的占5.7%;追求時(shí)尚和其他的分別占1.9和1.1%。從數(shù)據(jù)可以看出，青少年們?cè)趨⑴c體育活動(dòng)過(guò)程中，主要看中項(xiàng)目的豐富性、追求形式多樣性，大多數(shù)學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)的積極、喜歡的動(dòng)機(jī)也是健康的，但也不容樂觀，值得一提的是仍有接近四分之一的學(xué)生仍把體育課的考核作為自己主要參與體育鍛煉的目的。所以，學(xué)校的體育主要部門要對(duì)體育考試的主要標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)方式進(jìn)行探討與改革，能讓學(xué)生一進(jìn)來(lái)就能根據(jù)自己的意向去選擇感興趣的體育項(xiàng)目，這有利于維持學(xué)生鍛煉體育項(xiàng)目的動(dòng)機(jī)。

再者現(xiàn)如今我國(guó)主要的升學(xué)途徑是文化考試，因而絕大多數(shù)師生都將主要精力放在文化科目教育上，自然而然地忽視了體育鍛煉的重要性，在升學(xué)過(guò)程中，體育課程無(wú)法為師生帶來(lái)足夠的回報(bào)，這也導(dǎo)致師生對(duì)體育課程及體育鍛煉愈發(fā)不夠重視，出現(xiàn)惡性循環(huán)，甚至最終完全放棄體育鍛煉。

2.3 面臨升學(xué)時(shí)間緊迫，學(xué)業(yè)與心理壓力大

當(dāng)今社會(huì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，也是知識(shí)爆炸性的社會(huì)，人才的競(jìng)爭(zhēng)也特別的激烈，信息網(wǎng)絡(luò)不斷的深入學(xué)生的日常生活，信息的增多將導(dǎo)致青少年注意力的分散，在自我認(rèn)知的不足、人生觀和世界觀正在確立的關(guān)鍵時(shí)期，面對(duì)如此紛雜的信息，必然會(huì)遭到來(lái)自社會(huì)和自身的壓力，體育鍛煉對(duì)于緩解疲勞是有至關(guān)重要的作用。事實(shí)證明，體育鍛煉不僅對(duì)初高中的學(xué)生有生理功能增強(qiáng)的作用，還對(duì)高職類學(xué)生有較強(qiáng)的作用。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁的不良情緒下，會(huì)使得神經(jīng)功能不斷的消退，容易導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生，也會(huì)導(dǎo)致身體方面的疾病產(chǎn)生，通過(guò)參與日常與學(xué)校的體育活動(dòng)，可以合理的宣泄不良情緒、消除緊張的心里，放松身心。正如洛克在《教育漫畫》中所說(shuō)：“把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂，說(shuō)不定就是教育上最大的秘訣之一”。體育鍛煉可以做到“笑聲與汗水”中，讓學(xué)生體驗(yàn)快樂的情緒，從而調(diào)節(jié)不良的情緒。

2.4 學(xué)校體育健身意識(shí)的不足，場(chǎng)地設(shè)施不健全

隨著教育改革的深入與發(fā)展，學(xué)校的體育改革也有很大程度的改善，但是“應(yīng)試教育”的長(zhǎng)期影響也是比較突出的，教學(xué)圍繞考試走，為了考試而學(xué)習(xí)等現(xiàn)象，都是為了學(xué)生暫時(shí)考試通過(guò)，沒能從體育素養(yǎng)、體育意識(shí)以及興趣等方面進(jìn)行培養(yǎng)，缺乏體育能力，也沒形成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，針對(duì)“應(yīng)試教育”所造成的危害，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動(dòng)素質(zhì)教育的決定》強(qiáng)調(diào)使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。還有比較重要的因素的體育教學(xué)事故也是制約學(xué)生參與體育鍛煉的因素，很多教師擔(dān)心學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)意外，從而降低體育課的難度和強(qiáng)度，根本達(dá)不到體育課程的鍛煉目標(biāo)。體育課中的氛圍不強(qiáng)，學(xué)生不愿意參與到體育課程中，體育課程的理論與設(shè)計(jì)不夠吸引學(xué)生的參與。很多的學(xué)校體育場(chǎng)地硬件設(shè)施上不足，使得學(xué)生不愿意參加到體育活動(dòng)中，體育設(shè)施的陳舊與滯后，學(xué)生鍛煉容易受傷，活動(dòng)的區(qū)域有限，無(wú)法滿足學(xué)生體育活動(dòng)的需要。

2.5 參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目形式單一，缺乏鍛煉動(dòng)力

學(xué)校體育的形式單一，很多學(xué)校均是跑步或者自由活動(dòng)，沒有把學(xué)生組織起來(lái)從學(xué)生自身感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目出發(fā)，老師的專項(xiàng)能力不強(qiáng)，對(duì)于學(xué)生的體育感興趣的專項(xiàng)選擇以及教授不夠?qū)I(yè)。所以，造成學(xué)生不喜歡體育課程，這與老師的教學(xué)水平，教學(xué)方式以及組織的形式不合理，沒有迎合學(xué)生的想法和喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行選擇，使得項(xiàng)目較單一、不夠多樣化，學(xué)生也就缺少體育鍛煉的動(dòng)力，不喜歡體育課程的現(xiàn)象，很多老師的上課形式刻板，不夠新穎，讓學(xué)生覺得枯燥與乏味，所以對(duì)于體育鍛煉缺少動(dòng)力。

3 改善青少年體質(zhì)健康問(wèn)題的主要路徑

3.1 政府積極宣傳與建立公共鍛煉場(chǎng)所

青少年體育是一個(gè)系統(tǒng)的工程，僅依靠某個(gè)力量是難以達(dá)到預(yù)定的效果，這需要國(guó)家政府重視青少年的體育和健康，政府應(yīng)當(dāng)把加強(qiáng)青少年體育鍛煉，提高青少年健康水平的工作納入法制行列，并作為基本國(guó)策。在體育法律法規(guī)方面給予保障，以法律的形式規(guī)定其重要的戰(zhàn)略地位，通過(guò)行政手段將頒布的《“健康中國(guó)”2030綱要》的措施與計(jì)劃切實(shí)落實(shí)到地，并尊崇《中華人民共和國(guó)體育法》的要求，每天保證學(xué)生的鍛煉時(shí)間，不縮減、不占課、以國(guó)家政策為指導(dǎo)中心，作用于日常的體育活動(dòng)。

3.2 學(xué)校優(yōu)化體育課程，教師資源合理配置

學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)體育課堂教學(xué)以及課外體育課程的管理與監(jiān)督，根據(jù)實(shí)際需求制定體育教師的配備標(biāo)準(zhǔn)，確保體育教學(xué)及課外體育活動(dòng)正常開展的需求，保證學(xué)生鍛煉的安全，保證學(xué)生“每天一小時(shí)”的體育活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校可以依靠與課內(nèi)體育與課外體育相互結(jié)合形式，對(duì)于課外的體育形式主要體現(xiàn)在“大課間”，其形成于校長(zhǎng)、辦公室主任統(tǒng)帥、體育教師牽頭、班主任主抓、任課老師輔助，學(xué)生為主體達(dá)到人人參與的良好局面、層層落實(shí)、齊抓共管。以學(xué)生發(fā)展為中心，把學(xué)生在心理和生理上的發(fā)展放在首位，教會(huì)學(xué)生至少一種體育專項(xiàng)技能，形成青少年的終身體育鍛煉意識(shí)。

3.3 家庭配合孩子鍛煉，促使青少年健康成長(zhǎng)

家庭是培養(yǎng)青少年健康生活習(xí)慣的主要陣地，學(xué)校、社區(qū)和社會(huì)組織要不斷強(qiáng)化對(duì)青少年及其家長(zhǎng)健康生活知識(shí)的普及，通過(guò)科普課堂、趣味知識(shí)競(jìng)賽、文化展板與宣傳頁(yè)、體育 App 軟件、親子運(yùn)動(dòng)會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)和學(xué)生樹立合理膳食的意識(shí)與能力、綠色出行的意識(shí)與習(xí)慣，挖掘?qū)W生與家長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)興趣與潛能，通過(guò)多樣化的運(yùn)動(dòng)交流、競(jìng)賽活動(dòng)，提升學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)體育活動(dòng)和健康生活的全面重視，并給予其有效的體育鍛煉精準(zhǔn)指導(dǎo)，家長(zhǎng)要以身作則和學(xué)生一起逐步養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

3.4 社會(huì)制定完善的體質(zhì)健康促進(jìn)計(jì)劃

“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書高”和“學(xué)而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)教育觀念都是影響整個(gè)社會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)以外的內(nèi)容的輕視與排斥。青少年的體質(zhì)健康促進(jìn)，需要一套完整的社會(huì)計(jì)劃，在社區(qū)體育是社會(huì)能給與青少年最直接和最安全的健身場(chǎng)地設(shè)施，各個(gè)社區(qū)建立較科學(xué)合理的教學(xué)機(jī)構(gòu)和體系，以此對(duì)青少年的狀況、運(yùn)動(dòng)能力和生活習(xí)慣進(jìn)行定期的觀察與評(píng)測(cè)，同時(shí)也增加住戶的滿意度，打造特色健康小區(qū)，營(yíng)造健康運(yùn)動(dòng)的氛圍，同時(shí)社會(huì)制度制定一定的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)也需相應(yīng)的轉(zhuǎn)變觀念，借助社區(qū)體育，為青少年提供大量體育鍛煉方式，使青少年體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

3.5 青少年自身建立良好體質(zhì)健康意識(shí)

青少年作為一個(gè)特殊的群體，在面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境以及巨變的現(xiàn)代生活方式，學(xué)生在學(xué)校上課都是利用的多媒體，甚至很多學(xué)校用電腦上課，學(xué)生上學(xué)多數(shù)也是坐車、智能手機(jī)基本每人一部以及電腦等電子產(chǎn)品的出現(xiàn)。在這樣便捷的生活條件下，出現(xiàn)了很多學(xué)生的高度近視、體質(zhì)的下降以及肥胖和體重超重的情況，除此之外還對(duì)青少年的人格的培養(yǎng)、情感的部分缺失造成阻礙，這對(duì)于青少年建立良好的人際關(guān)系方面也有很大的影響作用，影響青少年健康成長(zhǎng)與社會(huì)和諧發(fā)展的阻礙。

4 結(jié)論

如今青少年普遍存在健康狀況下降，體育鍛煉不足的問(wèn)題，這其中有主管因素，也有客觀因素。主管因素來(lái)說(shuō)，青少年普遍對(duì)體育鍛煉的必要性認(rèn)識(shí)不夠，這其實(shí)是社會(huì)普遍強(qiáng)調(diào)文化科目學(xué)業(yè)重要性所導(dǎo)致的，出于功利性，學(xué)生和教師普遍認(rèn)為體育鍛煉沒有必要。客觀因素來(lái)講，如今的體育教育活動(dòng)中，課程的安排不合理，存在鍛煉形式單一，鍛煉過(guò)程散漫，甚至普遍存在文化科目擠占體育課時(shí)的情況。如果要改善上述問(wèn)題，也需要從問(wèn)題關(guān)鍵點(diǎn)入手，例如開展全民健身活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉的氛圍，讓體育鍛煉的重要性深入人心，培養(yǎng)青少年的鍛煉興趣，同時(shí)從行政層面杜絕文化科目擠占體育課程課時(shí)的情況，規(guī)范體育課程，保證體育課程中青少年能夠有效鍛煉，而非散漫活動(dòng)，在期末考試中也可適當(dāng)小比例加入體育科目成績(jī)，以引起教師和學(xué)生的重視。

少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，青少年是我們國(guó)家的未來(lái)，青少年日后將成為國(guó)家的棟梁，扛起建設(shè)祖國(guó)的重任，而前提就是青少年擁有健康強(qiáng)健的體魄，可以說(shuō)青少年的體質(zhì)健康就是我們整個(gè)民族健康素質(zhì)的根基，關(guān)系到社會(huì)整個(gè)旺盛的生命力的延續(xù)。青少年體質(zhì)健康需要通過(guò)體質(zhì)健康適應(yīng)性的優(yōu)化，強(qiáng)化青少年接觸最密切家庭、學(xué)校以及社會(huì)等多個(gè)方面的相互作用與協(xié)調(diào)，以及比較重要的學(xué)校體育課程中強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)與改善體育教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生參與體育課程的積極性。對(duì)于當(dāng)下青少年體育鍛煉不足的現(xiàn)狀，我們所有教育工作者，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到其可能導(dǎo)致的深遠(yuǎn)影響，在自己的崗位上，為改善現(xiàn)狀盡自己的一份努力。

（作者單位：太安鎮(zhèn)中心小學(xué)校）