定向越野運動對小學生身體機能能力影響的實驗研究

杜珊珊 郭欣

研究目的：本文通過在小學體育課程中開設校園定向越野運動的實驗研究，數據分析學生開課前后的體能素質變化，研究該運動對小學生提高自身體能素質能力的影響與作用。研究方法：本研究以廣州市番禺區紅郡小學五年級四個班學生作為實驗對象，以定向越野運動對小學生部分體能素質的影響為研究對象，根據《國家體質健康》標準及能展現學生素質提高的指標，通過隨機抽取114名學生進行長達五個月（36個課時）的教學實驗，測試這些學生在實驗前后體能素質和身體機能，并運用數理統計進行分析。結果顯示：實驗后實驗班與對照班學生仰臥起坐變化不是特別明顯，但學生其他方面的體能素質（耐力、速度、協調性、力量等機能）都有了明顯的提高，特別是在學生的速度與耐力機能上，提升的效果是最好的。研究結論：由實驗測試結果可知：科學合理的定向越野體育課程對學生的體能素質有著顯著的影響，學生對于新環境、多元化的教學產生濃厚的興趣，并不斷促進他們參與體育鍛煉，從而增強體能素質、提高身體機能。綜上研究表明定向越野運動進入小學體育與健康課程是可行的。

1 緒論

1.1 選題依據

課程改革和學生體質健康被公認為21世紀中國學校體育界最為關注的兩大核心話題，自1999年《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》頒布以來，課程改革一直就是我國中小學體育工作的重要議題，其中雖不乏爭議，但總體來說無疑推動了我國基礎教育體育課程向前邁進了一大步。事實上，無論是課程改革還是學生體質健康狀況都與體育實施課程有著密不可分的關系，因為只有經由體育課程實施這一實施環節，課程改革的理想才有可能變成現實，只有不斷提升課程實施的有效性，學生的體質健康水平持續下降的狀況才可能得以“止跌回升”。校園定向越野作為一項群眾性、趣味性、游戲性和競爭性的一項新興運動項目越來越多的經過推廣和普及，在大眾視野中迅速發展。因此本文希望通過校園定向越野運動深入小學課堂中，并通過小學體育課的實驗研究，對實驗數據進行梳理統計分析，進一步探討在小學的體育課中是否可以加入這一環節，同時分析與傳統體育教學內容的優勢與劣勢，促使定向越野運動在小學課堂中廣泛應用，扎根立足。

1.2 研究目的與意義

研究目的：定向運動是一項綜合性能極高的運動，它既可以提高學生的體能素質，也可以訓練學生的臨場反應能力。通過考察實驗學生在參與測試前后的體能素質數據變化，探討該項目的教學可行性，進而分析校園定向越野運動體育課程對小學生的體能素質能力的影響，拓寬小學體育與健康課程資源，豐富校園定向越野運動的開展提供理論參考和實驗依據。研究意義：定向越野是要求運動員體能素質非常高的一項體育項目，在當今小學生體質下降的情況下，希望通過定向越野教學對小學生有針對性素質的練習來提高身體、心理健康。本次實驗內容將更好的適合小學生的身心特點，豐富教學手段、提高教學效果、突破教學重難點，以達到教學目標，同時能夠運用測試數據來分析身體薄弱環節，通過有針對性的定向教學手段方法來彌補這些“弱點”，借此也能提高學生身體的速度、耐力、協調、穩定性與平衡能力，也為其他體育課程的介入起到借鑒的作用。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文以定向越野運動對小學生部分身體機能能力的影響為實驗研究。

2.2 教學實驗法

根據國家體質健康標準測試要求以及輔助測試內容，以廣州市番禺區紅郡小學五年級的四個教學班為實驗對象，實驗開始前，對班級的所有同學進行統一的體能素質測試，由t檢驗，其結果顯示實驗班與對照班均無差異。實驗地點為廣州市番禺區紅郡小學，實驗時間為2020年9月2日-2021年1月8日進行，為期18周，每周進行2次體育課，共36個學時。為增加測試數據的可信程度，實驗班主要采取校園定向越野為主要內容開展體育課程，對照班則保持正常的體育教學課程表，而且在2020年9月2日—2021年1月8日實驗周期期間，停留實驗班與對照班的體育家庭作業以及課后鍛煉，以保證實驗的準確性。在課的學期單元計劃和結構上，實驗班和對照班幾乎保持一致，但在定向越野課程和常規課堂上有著明顯的差別。

3 實驗結果與分析

3.1 定向越野運動對小學生體能素質的影響分析

運動技能和運動體能的掌握與提高是建立在良好的身體機能基礎之上，只有儲備掌握了更好的運動能力，才能更好的獲得運動技能，體會成功的運動體驗，進而參與更多的體育鍛煉。本文根據《國家學生體質健康標準》的說明要求與測量內容，從身體形態、身體機能等方面選取了50米跑、1分鐘跳繩、50米x8等三個項目指標進行測定，并對實驗結果進行分析，《國家學生體質健康標準》是綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標準。

3.1.1 定向越野運動對小學生50米跑的成績影響分析

由實驗數據表明，50m跑可以體現出一個人的反應能力與快速起動加速奔跑的能力，既能反映出少兒的快速反應能力又能體現其爆發力與速度素質。對照班在實驗前后50米跑成績上會有顯著性差異，但實驗班在實驗前后50米跑成績上具有高度顯著性差異，而且在實驗后的實驗班和對照班50米跑成績數據分析上也存在顯著性差異，正是因為在定向越野教學中多為短距離的沖刺跑、折返跑、快速跑等，對提高學生短距離速度成績非常有效，這也可能是由于實驗班學生非常喜歡此項運動，使得他們對這種競爭性的定向教學更加有興趣，因此參與教學的熱情就越高，達到效果就越好，從而說明小學開展定向越野運動有利于提高學生速度成績。

3.1.2 定向越野運動對小學生1分鐘跳繩的成績影響分析

根據實驗研究結果表明，1分鐘跳繩是反應協調性、速度、耐力等綜合性體能素質，在進行傳統教學之后，對照班的學生1分鐘跳繩有一定的提升，但是效果不明顯，實驗班的男生在實驗前后1分鐘跳繩成績上有著顯著性的差異，而且在實驗后的實驗班和對照班1分鐘跳繩成績數據分析上也存在顯著性差異，從實驗班定向越野教學的特點來看，這也正是因為在定向越野教學中多一些不同地形上的奔跑和樓層定向的訓練，使得學生的靈敏性和協調性增強，從而在1分鐘跳繩實驗后的實驗班比對照班增加的效果顯著。綜合上述內容，我們能夠發現定向越野運動能夠提高小學生的協調性、靈敏性、耐力等體能素質。

3.1.3 定向越野運動對小學生50米X8往返跑的成績影響分析

根據實驗研究結果表明，對照班在實驗前后50米x8往返跑成績略有提高但無明顯性差異，但實驗班男生在實驗前后50米x8往返跑成績上具有顯著性差異，實驗班女生實驗前后50米x8往返跑成績上具有高度顯著性差異，而且在實驗后的實驗班和對照班50米x8往返跑成績數據分析上也存在顯著性差異，分析其原因，定向越野課程在設計上以短距離為輔，多中長距離和有氧運動為主，要求學生在最短時間內完成地圖上檢查點，學生體能素質在保持統一強度情況下長時間工作，呼吸循環系統練習頻繁，同時鍛煉了學生的意志品質，培養學生對定向越野運動的興趣，使之在奔跑時顯得沒有普通長跑教學那么枯燥，而且增加多種不同地圖路線的設計，大大提高了學生運動的密度，很好的提高了學生有氧耐力水平。

綜合表1-6可以看出，小學體育與健康課程開展定向越野運動對學生的肺活量、速度、協調、力量、耐力等體能素質有著明顯的促進作用，尤其是速度、協調、耐力等方面提高顯著，說明校園開展定向越野運動課程有利于小學生部分體能素質能力的提高。

4 結論與建議

4.1 結論

經過19周的定向越野實驗數據表明，對學生的耐力、速度、力量等體能素質有較好的促進作用，尤其是耐力方面提高非常明顯，這表明定向越野運動能夠有效增強學生的體質，增進學生的身體健康。定向越野運動教學對學生的身心起到了積極的影響，學校制定的教學內容、教學手段和教學方法等是教學基礎，在小學體育課程中開設定向越野課程是非常可行的。

4.2 建議

目前，各學校對定向運動的宣傳力度不夠大，要為學生營造一個全民定向運動的良好氛圍，逐步建立起學生對定向運動的參與感和對該運動的興趣。教師在定向越野的課程教學中要注重培養學生的興趣點，在這個過程中要維護好課堂紀律，時刻注意每位學生的安全，防止傷害事故的出現。

（作者單位：1.廣州市番禺區南村鎮雅居樂小學;2.廣州市番禺區紅郡小學）