高科技健身：什么是AI 健身、VR 健身

■胡麻友

隨著科技的進步，VR 技術和AI 技術也逐步被應用于健身領域，打造出VR 健身和AI 健身等新形態健身中心。那么，這2 種技術分別是什么，又有什么差異呢？

AI 健身

簡單來說，AI 健身可以利用AI 攝像頭、動作捕捉系統對用戶的運動狀態進行實時監控，并基于運動數據生成運動處方，針對用戶當前的動作、姿態、身體參數等數據提供合理的運動健身解決方案。運動時，它可以利用超清攝像頭和體態大數據分析，精準識別并給出智能指導方案，讓健身變得更高效。

想要運動時，打開智能屏AI 健身，跟著屏幕跳上一段瑜伽或動感舞蹈。攝像頭會智能識別你的動作是否準確，進行實時的反饋和指導，同時記錄你的運動情況，進行科學的分析和記錄。

AI 健身的好處是，可以在一臺機器上選擇各種不同的健身課程，種類多樣；而且定制化和個性化水平較高，可以在設置里調節適合自己的攝像頭角度、音量等，定義自己的偏好，更符合個人的使用習慣；在訓練時可以使用手勢和語音等方式操控智慧屏，簡單便捷。

專屬AI 私教還會記錄下你的運動習慣、體態特點、容易做錯的動作等，為你推薦相關的課程，在線指導教學，幫助用戶改善運動體態，掌握正確的動作要領，提升減脂效率。

VR 健身

VR 健身則是基于可穿戴的VR 設備實現場景模擬，通過模擬不同的場景來完成騎行、滑動等運動。當然，你也可以感受翻越山丘、躍過火圈、到達外太空，或者穿過叢林、沙漠和幻想世界的“沉浸式健身”體驗。

VR 虛擬現實可以與多種健身器材相結合，利用聲音、視覺效果，甚至是味道為用戶制造高度的沉浸感，讓健身不再局限在健身場地中。目前，市面上已經有了VR 劃船、VR 射擊、VR 射箭、VR 足球、VR 拳擊等眾多應用。

國外一名39 歲的女性Chesney Mariani，曾經胖到連活動都困難，后來通過VR 健身成功減掉31 公斤，并成功成為一名VR 健身教練。

隨著科技手段與健身的融合發展，智能體育將呈現出新的發展業態，大眾也將享受到智能健身帶來的便利。