河北省高校大學(xué)生個性心理與焦慮情緒現(xiàn)狀對策分析

李武

河北省高校大學(xué)生個性心理與焦慮情緒現(xiàn)狀對策分析

李武

大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)引起全社會的重視，作為高校教師，我們有必要對學(xué)生的心理進行研究和疏導(dǎo)，使他們對自己和社會具有良好的、正確的預(yù)期，為將來步入社會打下良好的健康的心理基礎(chǔ)。本研究我們采用C.D.Spielberger狀態(tài)一特征焦慮量表、Eysenck個性心理問卷,對河北省高校部分大學(xué)生進行隨機抽樣調(diào)查,結(jié)果表明:河北省大學(xué)生個性心理特征焦慮狀況低于全國大學(xué)生平均水平,狀態(tài)焦慮狀況高于全國平均水平,個性心理特征和狀態(tài)焦慮存在著顯著性差異。

大學(xué)生；個性心理；焦慮情緒；對策分析

近年來，隨著高校擴招的不斷深入，在校大學(xué)生的不斷增多，導(dǎo)致高校畢業(yè)生大量涌入社會，造成社會競爭的不斷加強。隨著就業(yè)崗位的不斷減少及大學(xué)生自我實現(xiàn)愿望的增強,越來越多作為高校教師，我們有必要對學(xué)生的心理進行研究和疏導(dǎo)，使他們對自己和社會具有良好的、正確的預(yù)期，為將來步入社會打下良好的健康的心理基礎(chǔ)。的大學(xué)生受到了焦慮情緒的困擾。“畢業(yè)即失業(yè)”心理在高校中逐漸蔓延，大學(xué)生個性心理現(xiàn)狀已經(jīng)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的生活質(zhì)量、學(xué)習(xí)效率和健康水平。這種心理狀態(tài)已經(jīng)影響了他們對將來進入社會的心理預(yù)期，對畢業(yè)后走入社會產(chǎn)生不良的心理后果。大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)引起全社會的重視。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象:隨機選取河北省部分高校（河北理工大學(xué)、石家莊學(xué)院、河北科技大學(xué)、唐山學(xué)院）2008級和2009級兩個年級大學(xué)生500名,其中男生326名,女生174名進行研究。

1.2 研究方法:采用C.D.Spielberger編制 (葉仁敏修訂)的“狀態(tài)—特征焦慮量表(Y)版”(量表有40題,采取1-4級計分)、H.J.Eysenck編制(龔耀先修訂)的“艾森克個性問卷”(問卷含88個項目)。采用小團體集體現(xiàn)場答卷，現(xiàn)場回收的方法，并對測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2 調(diào)查結(jié)果

焦慮狀況

河北省高校大學(xué)生個性心理中，特征焦慮狀況明顯低于全國平均水平,而狀態(tài)焦慮高于全國平均水平且具有顯著性;男女特征焦慮和狀態(tài)焦慮差異均不顯著。

通過對數(shù)據(jù)進行研究處理得出結(jié)論:河北省高校大學(xué)生狀態(tài)焦慮可以分成高、中、低三個水平,經(jīng)檢驗狀態(tài)焦慮和個性心理特征之間存在著顯著性差異(p<0.001)。具有性格內(nèi)向和情緒不穩(wěn)定個性心理特征的大學(xué)生,焦慮處于高、中等水平，而具有性格外向、個性活潑和情緒穩(wěn)定個性心理特征的大學(xué)生,焦慮處于低中等水平，性格和情緒穩(wěn)定性居中的大學(xué)生,焦慮大多數(shù)處于中等水平。由此可以說明，大學(xué)生的個性心理差異是決定學(xué)生焦慮情緒程度的重要因素。

3 討論與分析

3.1 對大學(xué)生個體期望值的調(diào)整

每名大學(xué)生對未來都具有不同的期望，對于不同的個體來講，期望值也不盡相同。而具有焦慮情緒的大學(xué)生,往往有較高的成就動機和社會期望。他們對自己或他人的期望要求過高。當(dāng)目標(biāo)達(dá)不到自己的期望值時，往往導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。

3.2 學(xué)會不良情緒的轉(zhuǎn)移

一,每名教師要充分發(fā)揮其影響力，利用積極情緒的感染作用,組織大學(xué)生積極參與豐富多彩的文體活動,使其在活動中體驗快樂的情緒；二,大學(xué)生應(yīng)學(xué)會調(diào)整、控制自己的消極情緒,理智克服不良情緒的發(fā)生,正確地使用理智、轉(zhuǎn)移、宣泄、升華等調(diào)節(jié)情緒的方法,培養(yǎng)積極向上的健康情緒,從而使其完全抑制或消除焦慮等不良情緒。

3.3 培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的情緒

正確的心理態(tài)度和良好的生活習(xí)慣會產(chǎn)生積極樂觀的心理狀態(tài)。心理學(xué)研究表明,思想、信念、觀念、心態(tài)和行為是可以互相影響的。因此,保持積極樂觀的心態(tài)、必勝的信念與積極的想法,會產(chǎn)生積極樂觀、健康向上的情緒。身心放松可以使心境安寧、平靜,排除各種不良情緒(如煩惱、緊張、優(yōu)慮等)的干擾,有助于減輕和消除焦慮感。我們提倡通過適量的體育鍛煉與想象法、音樂法等靜態(tài)調(diào)節(jié)方式結(jié)合起來,在運動中釋放出緊張的情緒,使人身心舒暢、精神煥發(fā)。還可以通過想象方式、音樂調(diào)節(jié)平靜心情,排除雜念,從而達(dá)到解除焦慮、有益身心的目的。

3.4 個性心理和醫(yī)學(xué)治療

當(dāng)焦慮情緒持續(xù)存在時,可以通過心理治療法和藥物治療法加以消除。系統(tǒng)脫敏法在心理治療中是一種常用有效的方法,即把培養(yǎng)勇氣與放松訓(xùn)練有機結(jié)合。有意放松也是預(yù)防和克服焦慮的一種有效的方法。此外,從短期的入靜練習(xí)到正式系統(tǒng)的自我放松訓(xùn)練,行為治療和認(rèn)識治療,均可收到良好的效果。總之,焦慮直接影響大學(xué)生的生活質(zhì)量、學(xué)習(xí)效率和健康水平,所以,應(yīng)找出導(dǎo)致大學(xué)生焦慮的因素,做好其心理衛(wèi)生保健工作,以保證身心健康成長。

3.5 大學(xué)生男女性別的差異對其個性心理特征及焦慮情緒的影響

由于性別不同,焦慮情緒也存在著很大的差異性。這種差異也影響著男女大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的質(zhì)量。通過調(diào)查表明,女生由于其不同的生理結(jié)構(gòu)、性格特點，對焦慮心理產(chǎn)生的影響較男生更為明顯,這說明男女生在焦慮情緒上有顯著性差異。

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李武，男，1967年生，副教授，碩士，唐山學(xué)院體育部，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

李武 唐山學(xué)院體育部